冬季當心患上干燥綜合征

30歲的林峰（化名）患上一種怪?。航鼛讉€月莫名口干舌燥，時刻水杯不離身，牙齒突然開始松動。近日，他來到醫(yī)院求診，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)他的牙齒狀態(tài)等同于年過七旬的老人。最后，醫(yī)生診斷這個怪病的“罪魁禍首”是干燥綜合征。武漢市中心醫(yī)院后湖院區(qū)風濕腎內(nèi)科主任醫(yī)師黃小妹介紹，冬季天氣干燥，會代謝掉人體內(nèi)的很多水分，所以在秋冬季節(jié)干燥綜合征更明顯。

進入冬天，北方開始供暖，老年人常常感到口干，有些老年人甚至在夜間睡眠中因口干難忍需要起床飲水。據(jù)統(tǒng)計，約有30% - 50%的老年人患有不同程度的口干癥。因此，冬季防燥必不可少，而要想防燥，則須做到內(nèi)外兼修，效果才好。

冬季口干舌燥分為哪幾種？

廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院主任醫(yī)師翁志強介紹，口干不是一個獨立性疾病，它是一組包括生理性與病理性原因的癥群?？诟煞譃樯硇钥诟珊筒±硇钥诟伞Ｉ硇钥诟沙霈F(xiàn)在日常飲水少，又進食過咸食物或大量干性食物的時候。尤其是老年人，各種機能退化，分泌液體的腺體發(fā)生萎縮，唾液減少因而會出現(xiàn)不同程度的口干。同時，運動后沒及時補充水分也會出現(xiàn)口干。病理性口干多由疾病引起，最常見的是感冒時因病毒感染引起的口干，高熱、腹瀉、張口呼吸等出現(xiàn)體內(nèi)水分丟失會引起口干。此外，長期焦慮、抑郁、失眠會出現(xiàn)口苦、口干的癥狀；老年人長期服用降血壓等多種藥物引起的藥物性口干；系統(tǒng)性疾病出現(xiàn)的口干，如干燥綜合征的病人因為體內(nèi)免疫異常，破壞了唾液腺和淚腺的結(jié)構(gòu)，出現(xiàn)口干眼干；糖尿病人因為高血糖引起血漿滲透壓升高，組織缺水而引起口干。冬季預防口干舌燥應該怎么做？

首先要保持口腔清潔，勤漱口，以減少齲齒和口腔繼發(fā)感染的可能；其次要預防感冒，保持樂觀情緒，緩解工作緊張壓力，避免動怒、生氣和煩躁；第三，冬季干燥，在飲食調(diào)理上多吃些潤肺養(yǎng)陰的食物和水果，如蜂蜜水、人參果、雪梨、葡萄等，不但能緩解口干舌燥，還能預防便秘；第四，保持早睡早起，參加戶外體育鍛煉，飲食有規(guī)律，戒煙、避免酗酒。

冬季食療小秘方

口干的原因繁多，有因為飲食、心理和生理習慣不良引起，有的是疾病原因引起的。為緩解口干，不斷增加飲水量，只對因飲水過少或失水過多者有緩解作用，而對各種疾病引起的口干則往往難以奏效?？诟刹荒芏唐诰徑獾?，尤其癥狀超過三個月，應到醫(yī)院做全面檢查。

專家推薦了幾個可以緩解口干的食療小秘方，比如雪耳蘋果瘦肉湯，取雪耳、蘋果（去皮核）煮瘦肉湯，能起到清熱養(yǎng)肺陰的作用，適用于肺陰虛的口干。還有沙參百合麥冬茶，取沙參、百合、麥冬、鵪鶉蛋，煮水加冰糖，有宣肺養(yǎng)陰生津的作用。枸杞粥，能滋補肝腎之陰，可有效地消除或減輕口干、口渴的癥狀。其實，枸杞睡前放幾顆入口嚼服，或單味取十克用開水泡水喝也可。煮粥放入10克-30克與米一起煮來吃，對治療口干的效果有一定作用。