流感高發(fā)如何預(yù)防

紅巖

在護(hù)理流感患者時要遵循“減少暴露，注意個人防護(hù)”的原則

冬季歷來是我市流感高發(fā)季，而今年的流感來勢兇猛，很多人被擊倒。對此，北京市疾病預(yù)防控制中心副主任龐星火指出：目前本市已進(jìn)入季節(jié)性流感等呼吸道傳染病高發(fā)季，全國流感疫情也處于高發(fā)狀態(tài)。市疾控中心監(jiān)測結(jié)果顯示：近期流感病毒活動度呈上升趨勢，乙型流感病毒、甲型H3N2和甲型HIN1流感病毒共同流行，近期以乙型流感病毒為主。預(yù)計在今后一段時期內(nèi)，全市流感病毒活動水平仍將處于較高水平。

老人孩子是流感高危人群

龐星火介紹：流感的傳染源主要包括流感患者和隱性感染者，主要是急性期患者；季節(jié)性流感的傳播途徑主要可通過近距離飛沫傳播和通過口腔、鼻腔、眼睛等黏膜處直接或者間接接觸傳播，通過接觸患者呼吸道分泌物、體液和污染物也有可能被感染；另外還有一些人是隱性帶病毒不發(fā)病，潛伏期后期雖然沒有發(fā)病，但它也具有傳染性。流感對體質(zhì)虛弱的人群健康危害最大，這些人群包括：兒童、老年人和慢性疾病患者。對一些嚴(yán)重的慢性疾病，會使病情加重，嚴(yán)重的流感會使這些病人的生命發(fā)生危險；兒童流感最常見的并發(fā)癥包括：肺炎、支氣管炎、中耳炎、心肌炎、腦膜炎等；成人大部分的并發(fā)癥是肺炎。所以，患有流感的病人要注意休息，一旦病情加重要盡早去治療，不要延誤使得病情加重。

是否流感可自我判斷

怎樣自我判斷得的是感冒還是流感，龐星火給大家做了這樣的提示：

首先，流感和感冒癥狀有區(qū)別，流感是由流感病毒引起的。主要表現(xiàn)為高熱，伴有明顯的頭痛、疲倦乏力、全身肌肉酸痛等全身癥狀，而打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、嗓子疼等上呼吸道癥狀輕微。少數(shù)流感病人可以表現(xiàn)出消化道癥狀，如惡心、嘔吐、食欲不振、腹瀉、腹痛等。嚴(yán)重者可并發(fā)病毒性肺炎，表現(xiàn)為高熱、咳嗽、呼吸困難和發(fā)紺，甚至出現(xiàn)呼吸衰竭。普通感冒可由病毒引起，也可由細(xì)菌引起。一般發(fā)熱較輕或不發(fā)熱，全身癥狀較輕，而流鼻涕、打噴嚏、鼻塞、嗓子疼等上呼吸道癥狀明顯，相對持續(xù)時間較短，很少出現(xiàn)并發(fā)癥。

其次，二者流行狀況有區(qū)別。普通感冒盡管有的也可以傳染，但傳染性弱，不會引起流行，而流感傳染性很強(qiáng)、傳播速度陜，甚至可以造成人群的流行。得了流感怎么辦呢？龐星火告訴讀者：得了普通感冒對癥治療、注意休息即可痊愈。而覺得自己得了流感時，除了注意休息、對癥治療外，要注意密切觀察病情變化，一旦癥狀加重就要及時就醫(yī)。得了流感或者禽流感要盡早實施抗病毒治療，以防止疾病的進(jìn)一步發(fā)展。有證據(jù)汪明，越早使用抗流感病毒藥物效果越好，建議在48小時之內(nèi)用上抗病毒藥效果最好。

孩子發(fā)燒怎么辦

龐星火談道：發(fā)燒是一種癥狀，是身體的免疫系統(tǒng)在與病菌做斗爭。寶寶發(fā)燒應(yīng)充分休息，應(yīng)遵醫(yī)囑按時對癥服藥，掌握并使用正確的兒童降溫方法：物理降溫+藥物降溫相結(jié)合。體溫超過38.50C且持續(xù)物理降溫?zé)o效時建議服用退燒藥。這兩種降溫方法都是對癥治療，能提升孩子的舒適感，減輕炎癥反應(yīng)引起的不適，避免發(fā)生高熱驚厥。不管是哪種原因引發(fā)的感冒發(fā)燒，建議家長先觀察孩子情況，再選擇是否需要就醫(yī)。

出現(xiàn)以下情況可持續(xù)在家觀察，做好護(hù)理：1.如果孩子體溫高，但精神狀態(tài)還不錯，孩子面色如?；虺奔t，服藥退燒后仍像平時一樣玩耍，說明孩子病情不重，可以對癥用藥并密切觀察，同時注意多喝水、清淡飲食、好好休息，做好居家護(hù)理；2.體溫超過38.5℃且持續(xù)物理降溫?zé)o效時建議服用退燒藥。尤其是有高熱驚厥史的孩子，家長應(yīng)密切關(guān)注孩子體溫，防止體溫快速上升引起驚厥。如果經(jīng)過服用退燒藥以及多喝水、充足休息等護(hù)理，孩子體溫逐漸下降，可繼續(xù)在家觀察，繼續(xù)做好護(hù)理。

流感患者家庭護(hù)理小貼士

家庭成員中如果有流感患者，龐星火建議：在護(hù)理時主要遵循“減少暴露，注意個人防護(hù)”的原則。1.讓患者充分休息，多飲水，飲食應(yīng)當(dāng)清淡、易于消化和富有營養(yǎng)；2.遵照醫(yī)囑按時服藥；3.密切觀察病情變化，患者病情出現(xiàn)持續(xù)高熱（體溫超過38.5℃且孩子精神狀態(tài)不好）、呼吸困難等變化時，應(yīng)及時就醫(yī)；4.陪同患者去醫(yī)院就診時，應(yīng)同時做好流感患者及自身的防護(hù)，如戴口罩，避免交叉感染；5.流感患者應(yīng)根據(jù)醫(yī)生建議在家休息，暫時不要上班；體溫恢復(fù)正常、其他流感樣癥狀消失48小時后，方可上班；6.所有家庭成員與流感患者密切接觸時要注意個人衛(wèi)生，并做好個人防護(hù)，近距離接觸流感患者時，應(yīng)戴口罩；直接接觸患者后，或處理患者使用過的物品、接觸呼吸道分泌物后，應(yīng)當(dāng)使用清潔劑洗手或者使用消毒劑消毒雙手；7.家有兩個孩子，其中一個感染流感時，應(yīng)盡可能相對固定1名家庭成員照顧患兒并注意加強(qiáng)個人防護(hù)，近距離接觸患者時，應(yīng)戴口罩；其他家庭成員應(yīng)盡量減少與流感患兒的接觸機(jī)會，尤其是未感染流感的孩子，盡量減少與患兒的接觸。牢記健康提示遠(yuǎn)離流感

龐星火談道：2018年春節(jié)假期將至，也正值流感以及其他呼吸道傳染病高發(fā)，走親訪友、外出旅游和聚會等人員流動、聚集將增加疾病傳播風(fēng)險，存在各類公共衛(wèi)生安全隱患。為此，北京市疾控中心發(fā)出以下健康提示：

第一，充足休息，合理膳食、規(guī)律作息、適量運動，避免過度疲勞；室內(nèi)外溫差大，外出時隨時增減衣物；不暴飲暴食，不酗酒。

第二，外出飲食須注意飲食、飲水衛(wèi)生，到有衛(wèi)生許可證的餐館就餐，不食用腐敗變質(zhì)及超過保質(zhì)期的食品和飲品。

第三，外出旅行時嚴(yán)禁食用野外撿拾死因不明的禽畜；到農(nóng)家樂游玩時，遠(yuǎn)離屠宰現(xiàn)場，不屠宰禽畜；不購買活禽，特別是不購買流動商販的禽類，如家中發(fā)現(xiàn)有病死或死因不明的禽類，不隨意丟棄，要及時上報動物檢疫部門。

第四，旅游前特別要了解目的地國家和地區(qū)疾病流行現(xiàn)狀，根據(jù)不同傳染病提前“惡補”有關(guān)傳染病預(yù)防知識，做好相應(yīng)的防護(hù)措施。

第五，兒童、老人和患有慢性基礎(chǔ)病的居民，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所。出現(xiàn)口乎吸道等流感樣癥狀時，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就珍。患者外出、去醫(yī)院時要戴口罩，以免傳染他人。

第六，注意開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。冬天氣溫越低人們越不愛開窗，但這樣做會把細(xì)菌關(guān)在室內(nèi)。當(dāng)室內(nèi)有人打噴嚏或者咳嗽時，病毒就會快速滋生，從而增加患上流感的幾率。建議：每隔兩三個小時就要開窗通風(fēng)換氣，同時房間里放一盆水或用加濕器來提高房間的濕度，減少干燥空氣對呼吸道的刺激。流感也是通過接觸傳播，因此務(wù)必要勤洗手。

第七，從疾病流行地區(qū)返回兩周內(nèi)出現(xiàn)不適癥狀時，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，并主動告知外出史以協(xié)助診斷，必要時按照醫(yī)生要求進(jìn)行隔離治療。

第八，不招惹陌生寵物、流浪犬等，一旦被咬傷，及時到正規(guī)狂犬免疫預(yù)防門診注射狂犬疫苗。