讀出聲的東西更容易記住

據(jù)加拿大滑鐵盧大學(xué)最近公布的一項(xiàng)研究指出，通過(guò)大聲說(shuō)話可以創(chuàng)造一種“夸張效應(yīng)”，這種效應(yīng)可以鞏固我們的記憶。同時(shí)，當(dāng)我們的大腦聽(tīng)到自己的聲音，就會(huì)在關(guān)于環(huán)境的記憶中留下更多的聯(lián)系與標(biāo)示，更容易觸發(fā)當(dāng)前的情景。

領(lǐng)導(dǎo)此項(xiàng)研究的心理學(xué)教授柯林·麥克勞德在一份報(bào)告中陳述他們的發(fā)現(xiàn)：“我們的研究表明，學(xué)習(xí)和記憶可以從積極參與方式中得到增益效果。當(dāng)我們?yōu)橐粋€(gè)單詞增加一個(gè)積極的措施或夸張要素時(shí)，這個(gè)單詞在長(zhǎng)期記憶中變得更加明顯，因此更加令人難忘?！?/p>

研究結(jié)論是基于對(duì)滑鐵盧大學(xué)95名學(xué)生(其中75人參與了二次)的實(shí)驗(yàn)所做的分析。實(shí)驗(yàn)要求學(xué)生參加默寫(xiě)測(cè)試，回憶以四種不同方式接受的文字信息——默默閱讀、聽(tīng)別人閱讀、聆聽(tīng)自己的閱讀錄音、實(shí)時(shí)朗讀。他們要在測(cè)試?yán)锘貞浧鹑舾蓚€(gè)短短的四至六個(gè)字母的單詞。結(jié)果顯示，大聲朗讀的方式，得到了最高的測(cè)試分?jǐn)?shù)。

研究人員解釋說(shuō)，口述內(nèi)容對(duì)強(qiáng)化記憶有效果，因?yàn)樗袃蓚€(gè)獨(dú)特的組成部分，言語(yǔ)的動(dòng)作行為和信息的聽(tīng)覺(jué)輸入。

“結(jié)果表明，夸張效應(yīng)令人難忘的部分原因是它包含一個(gè)獨(dú)特的、自我指涉的組成部分。這可能就是為什么排練對(duì)學(xué)習(xí)和記憶非常有價(jià)值的原因?！毖芯繄?bào)告總結(jié)稱(chēng)，“我們記憶的同時(shí)，我們還用自己的聲音去記憶。當(dāng)要回憶起信息的時(shí)候，我們可以用這個(gè)獨(dú)特的組合來(lái)提升我們的記憶力。”

值得注意的是，比起聽(tīng)他人的閱讀，自己的聲音帶來(lái)的優(yōu)勢(shì)十分顯著。研究人員表示：“這表明在夸張效果上體現(xiàn)出優(yōu)勢(shì)部分是因?yàn)槁?tīng)到了自己的聲音——自我指涉的成分——超出了聽(tīng)覺(jué)信息帶來(lái)的增益效果?！?/p>

像小孩子一樣誦讀出聲，讓自己聽(tīng)到自己的聲音，可以提高我們的記憶力。麥克勞德補(bǔ)充說(shuō)，這個(gè)技巧不僅可以用于學(xué)生，也可以用于成年人和記憶力衰退的老年人。

實(shí)驗(yàn)結(jié)果還支持了其他顯示積極參與有助信息吸收的研究，如手寫(xiě)筆記、甚至涂鴉，都對(duì)之后的回憶有幫助。