戴近視眼鏡，是長期戴好還是偶爾戴好

繆丁慧

當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子視力下降，經(jīng)過驗(yàn)光等檢查需要佩戴眼鏡時(shí)，很多家長往往非常糾結(jié)，因?yàn)樗麄儞?dān)心戴了眼鏡后就脫不下來，或者是擔(dān)心近視度數(shù)會(huì)越來越高。到底近視眼是長期戴眼鏡好還是偶爾戴眼鏡好呢？

目前有些家長對(duì)戴近視眼鏡存在一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為近視眼鏡長期戴會(huì)導(dǎo)致越戴度數(shù)越高，于是就讓孩子上課時(shí)戴眼鏡，平時(shí)就把眼睛摘掉。其實(shí)，戴近視眼鏡不但不會(huì)令眼睛近視度數(shù)加深，還能起到矯正視力和治療其他眼病的作用。一般來講，如果眼睛屈光度與鏡片度數(shù)不符，是會(huì)出現(xiàn)視力下降的現(xiàn)象，或者鏡片有磨損和鏡架出現(xiàn)變形的話，也有可能影響到視力的防控與矯正效果。所以，孩子佩戴的近視眼鏡，需要先經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生檢查。

兒童近視眼鏡最好不要偶爾戴，而是應(yīng)該經(jīng)常戴，除非在休息的時(shí)候，可以摘下眼鏡不戴。因?yàn)?，兒童近視戴眼鏡有很多好處，除了可以矯正視力外，還可以減輕眼疲勞、防止眼球突出、治療弱視與斜視等。如果兒童在近視期間偶爾戴一下眼鏡的話，眼睛肌肉為了在視網(wǎng)膜上清楚成像會(huì)進(jìn)行過度的肌肉調(diào)節(jié)，眼睛的長度也就是眼軸也會(huì)進(jìn)一步拉長，造成視力進(jìn)一步下降，甚至引發(fā)眼底疾病等。

近視的孩子除了戴眼鏡外，還應(yīng)該怎樣保護(hù)眼睛呢？不妨做做以下四項(xiàng)眼睛的“常規(guī)運(yùn)動(dòng)”。

1.望遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)。當(dāng)需要長時(shí)間閱讀或者用眼時(shí)，千萬記得每隔50分鐘讓眼睛休息10分鐘，并做做望遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)。很簡單，找一個(gè)開闊的視野，凝視20米以外的某個(gè)主景，專心地看清楚或者以搜尋目標(biāo)的方式游移視線，幾分鐘后再看近距離的東西，如此反復(fù)數(shù)次。

2.閉眼運(yùn)動(dòng)。閉眼也是運(yùn)動(dòng)，有些場合會(huì)是最好的閉眼運(yùn)動(dòng)，比如當(dāng)找不到開闊的遠(yuǎn)景可做望遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)，不妨閉起眼睛10分鐘，也是很有效的。

3.眼睛操。首先看著正前方，頭不動(dòng)，眼珠子盡量往上看，再緩緩地往下看；再緩緩地往左看，再緩緩地往右看。如此簡單數(shù)次，眼睛會(huì)有輕松及活躍的感覺。

4.戶外運(yùn)動(dòng)。最佳的護(hù)眼方法就是戶外運(yùn)動(dòng)，如打球、跑步、做體操等。如果能夠保持每天運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，不僅可以緩解精神緊張，活化細(xì)胞，對(duì)眼睛而言，更是最理想的保養(yǎng)法。