音樂伴我健康長(zhǎng)壽

文 / 陶晶瑩

去年九月我退休后，為了豐富老年生活，我加入老年大學(xué)的隊(duì)伍，開始了我的音樂生涯。

我年輕的時(shí)候?qū)σ魳肪陀幸环N熱愛，一直很想去彈鋼琴學(xué)唱歌，但由于工作家庭的緣故，也一直都沒能實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。現(xiàn)在老了，退休了，時(shí)間也多了，于是就想趁著這樣的機(jī)會(huì)，來彌補(bǔ)一下年輕時(shí)的遺憾，圓自己的音樂夢(mèng)。

剛開始彈鋼琴學(xué)唱歌的時(shí)候，我對(duì)于這方面的基礎(chǔ)還是比較薄弱的，再加上年紀(jì)大了，學(xué)東西比較慢，所以，每當(dāng)我彈得不好或是唱得不好的時(shí)，心里總是很難過，認(rèn)為自己老了不中用，對(duì)自己也沒什么信心。老師看出了我的心思，她安慰我說：“學(xué)東西總是要有一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，不可能一蹴而就，而且你要學(xué)會(huì)享受音樂帶給你的快樂，而不是為了想學(xué)好它而學(xué)它，這樣我們就會(huì)忽視了音樂帶給我們的意義?！碑?dāng)我聽了老師的話，豁然開朗。其實(shí)，最初我來上老年大學(xué)不就是為了能夠?qū)崿F(xiàn)我的音樂夢(mèng)，豐富我的老年生活，讓它充滿色彩嗎？如果我對(duì)自己沒有信心，那還怎么實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，怎么豐富生活?所以，我要學(xué)會(huì)去享受在學(xué)習(xí)音樂的過程中，悠揚(yáng)音符帶給我的快樂，和用心感受音樂在我指尖跳躍的快感，而不是讓音樂成為我生活中的痛苦。

所以，當(dāng)我開始學(xué)會(huì)去享受音樂時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我彈鋼琴也越來越好了，從剛開始的不認(rèn)識(shí)黑白鍵，到現(xiàn)在能夠彈出幾首簡(jiǎn)單的歌曲，這樣的進(jìn)步讓我感到滿滿的成就感。而當(dāng)我在音樂的熏陶下，我發(fā)現(xiàn)自己的脾氣也有了變化，之前我脾氣暴躁，做事急躁，只要?jiǎng)e人說了自己不中聽的話，我的脾氣就會(huì)上來，控制不住自己的情緒，也為此傷了不少人的心。而現(xiàn)在的我，性格卻變得平和了許多，做事也認(rèn)真了，也交到了許多良師益友。

一天，我讀到一篇《音樂可以預(yù)防老年癡呆癥》的文章，專家告訴我們：唱歌可以改善老人們的語(yǔ)言能力?？茖W(xué)家認(rèn)為語(yǔ)言控制是大腦的左半球，而創(chuàng)作音樂是在大腦的右半球，所以當(dāng)語(yǔ)言功能出現(xiàn)障礙，就可能意味著左半球的語(yǔ)言中樞受到損害。但一個(gè)有趣的現(xiàn)象是，雖然很多老年人慢慢變得不太能說話了，但在唱歌的時(shí)候他們卻能夠很清晰地唱出歌詞。于是就做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，請(qǐng)音樂治療師帶領(lǐng)他們一起唱歌，然后要求他們慢慢地去掉旋律，只說歌詞。這樣的做法會(huì)取得很好的效果，人們依然可以保持甚至改善他們的語(yǔ)言功能。另外，音樂治療師還會(huì)通過各種各樣的音樂、舞蹈活動(dòng)來刺激老年人的生理功能,提高老人的活力，改善精神和情緒狀態(tài)，促進(jìn)他們的社會(huì)交往。這些對(duì)于維護(hù)老年人的身心健康，防止老年性癡呆的發(fā)生和發(fā)展，起到不可估量的積極作用。

原來，學(xué)唱歌還可以預(yù)防老年癡呆，這不由得讓我更加的肯定了我選擇音樂是正確的。學(xué)音樂，一方面能夠陶冶情操，讓身心得到舒展；另一方面能夠預(yù)防老年癡呆，延緩記憶的衰老。看來學(xué)習(xí)音樂的好處還挺大的，而我也有了繼續(xù)學(xué)習(xí)音樂的動(dòng)力。

從去年九月到今年五月，我彈鋼琴的水平有了很大的提升，唱歌的水平也有了發(fā)展。于是，我和老年團(tuán)里的幾個(gè)好朋友，打算組建一支唱歌隊(duì)伍，以后只要哪個(gè)社區(qū)有表演，需要表演的，我們就積極去參加。而這樣的生活，也讓我們得到一個(gè)展示的機(jī)會(huì)，讓我們的視野得以開闊，生活變得有趣，我的音樂夢(mèng)實(shí)現(xiàn)了，音樂也將一直伴我健康長(zhǎng)壽。