跳出“舒適區(qū)”，你們可以更幸福

劉琳琳

只要你愿意放下懶惰與依賴，勇敢突破舒適區(qū)，以陽(yáng)光的形象真誠(chéng)邀請(qǐng)對(duì)方參與，

幸福的生活就指日可待。

爾東和未央戀愛(ài)6年步入婚姻，婚后恩愛(ài)有加。但沒(méi)想到，這令人羨慕的生活在孩子出生后發(fā)生了變化。

兒子出生后，面對(duì)手忙腳亂的生活，爾東決定讓未央辭職在家?guī)Ш⒆樱约簞t努力打拼賺錢。本以為這只是短暫的過(guò)渡期，沒(méi)想到，這樣的生活居然持續(xù)了6年。爾東很忙，幾乎沒(méi)時(shí)間管孩子，和未央的話也越來(lái)越少。

孩子該上小學(xué)了，未央想找工作重入職場(chǎng)，兩個(gè)人一起養(yǎng)家，一起照顧孩子，爾東卻不樂(lè)意。他說(shuō)：“我賺錢，你帶孩子，這個(gè)分工多好。我的每一分錢都如數(shù)上交，你有什么不知足？”未央痛心又茫然。

你的偷懶，他的逃避

婚姻中，孩子的出現(xiàn)是一個(gè)重要的里程碑，也是夫妻雙方角色身份大轉(zhuǎn)變的分水嶺。想要?jiǎng)偃涡陆巧?，需要付出極大努力，不斷學(xué)習(xí)，尤其要不斷突破自己的舒適區(qū)。

改變，首先意味著痛苦。面對(duì)性格的缺失，你會(huì)震驚、躲閃；面對(duì)能力的缺失，你會(huì)無(wú)奈、抓狂；面對(duì)價(jià)值觀的沖突，你會(huì)迷茫、質(zhì)疑。想要給孩子最好的，卻發(fā)現(xiàn)自己做不到那么好，對(duì)于伴侶的過(guò)高期望，也會(huì)讓你常常心灰意冷。在這種巨大的沖擊下，有的人就會(huì)“偷懶”，比如把撫育孩子的責(zé)任讓渡給伴侶，美其名曰自己要賺錢養(yǎng)家、工作繁忙、無(wú)暇分身……而被“單親”的一方，剛開(kāi)始可能并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)這個(gè)模式的問(wèn)題，還會(huì)享受這種便利帶來(lái)的幸福—一個(gè)人帶娃會(huì)減少很多溝通的沖突與矛盾。斗轉(zhuǎn)星移，等有一天你突然回過(guò)味來(lái)，發(fā)覺(jué)自己需要伴侶參與到育兒中，很可能對(duì)方早已習(xí)慣了這種“婚內(nèi)單身”帶來(lái)的輕松，并不愿意切換到正常模式。這時(shí)的溝通尤為困難。

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每個(gè)人都有心理舒適區(qū)，在這個(gè)空間中，人們會(huì)感到熟悉、自在、放松。一旦離開(kāi)這里，就會(huì)感到強(qiáng)烈的不安全、焦慮，甚至恐懼。對(duì)于熟悉了“婚內(nèi)單身”狀態(tài)的伴侶來(lái)說(shuō)，當(dāng)他想到要面對(duì)三口之家長(zhǎng)期、共同生活在同一屋檐下的新?tīng)顟B(tài)、新關(guān)系、新挑戰(zhàn)，就會(huì)感到壓力重重，從而本能地想要通過(guò)逃避來(lái)化解“危機(jī)”。

走出舒適區(qū)，擁抱心成長(zhǎng)

提出改變的那一方，需要把握這段關(guān)系的主動(dòng)權(quán)，不斷給自己積極的心理暗示，來(lái)迎接一切可能出現(xiàn)的挑戰(zhàn)。不能一邊要求對(duì)方突破他的舒適區(qū)，一邊放任自己蝸居在自己的舒適區(qū)。要時(shí)刻想著你的婚姻目標(biāo)，并為之做出不懈努力，同時(shí)和伴侶保持密切的情感互動(dòng)。

因此，建議想要改變的你們做好下面這兩件事：

第一，從心相識(shí)，擁抱變化。

在彼此不同的生活中，你和他的生命里有了許多的新色彩、新內(nèi)容。你對(duì)孩子的付出他不懂，他的工作你也不懂，這時(shí)需要用欣賞的目光，從心去認(rèn)識(shí)自己和對(duì)方，建立現(xiàn)階段的熟悉感、親密感，找到新的興趣點(diǎn)和交流點(diǎn)，同時(shí)也熟悉對(duì)方新的生活習(xí)慣與思維模式，用更多的熱情與耐心去擁抱與適應(yīng)。

第二，分解目標(biāo)，各個(gè)擊破。

幸福的家庭不是一朝一夕建立的。不妨將你的目標(biāo)逐一分解，在這個(gè)案例里，未央不必一步到位，可以先找一份輕松些的兼職工作，給彼此以心理、時(shí)間上的適應(yīng)，同時(shí)輔以夫妻關(guān)系、親子關(guān)系的調(diào)整，必要時(shí)可以報(bào)課學(xué)習(xí)、參加成長(zhǎng)小組，取得專業(yè)的幫助和團(tuán)體的支持。

婚姻需要愛(ài)的持續(xù)滋養(yǎng)，家庭需要夫妻雙方的智慧經(jīng)營(yíng)。改變我們的從來(lái)不是時(shí)間和距離，問(wèn)題的出現(xiàn)也不代表重建親密與幸福再無(wú)可能。只要你愿意放下懶惰與依賴，勇敢突破舒適區(qū)，以陽(yáng)光的形象真誠(chéng)邀請(qǐng)對(duì)方參與，幸福的生活就指日可待。