芭蕾舞基本功訓(xùn)練與藝術(shù)表現(xiàn)力培養(yǎng)途徑研究

（浙江藝術(shù)職業(yè)學(xué)院 310053）

基于學(xué)習(xí)者基礎(chǔ)參差不齊的情況，因此對于芭蕾舞基本功訓(xùn)練與藝術(shù)表現(xiàn)力的研究需要具有靈活性與針對性。

一、芭蕾舞基本功訓(xùn)練與藝術(shù)表現(xiàn)力培養(yǎng)的關(guān)系

芭蕾舞的藝術(shù)表現(xiàn)力是對于基本功訓(xùn)練的升華，基本功訓(xùn)練是芭蕾舞藝術(shù)表現(xiàn)力的載體。只有將基本功訓(xùn)練進(jìn)行熟練的掌握，肢體協(xié)調(diào)性達(dá)到優(yōu)美的狀態(tài)，才能更好的將藝術(shù)表現(xiàn)力詮釋出來。

舞蹈是利用肢體語言來表達(dá)情感的，藝術(shù)表現(xiàn)力的表達(dá)狀態(tài)也是如此。首先是對基本功進(jìn)行一個(gè)熟練的過程，這個(gè)過程與平時(shí)的學(xué)習(xí)過程基本相似，由簡單的基本步法，到復(fù)雜的舞蹈動(dòng)作，由手和腳簡單的配合，到全身性展現(xiàn)出一支漂亮的舞蹈。在此時(shí)，舞蹈的基本功還停留在機(jī)械性的重復(fù)，進(jìn)行肢體熟練化的記憶，這時(shí)的舞蹈是缺乏靈魂與神韻的，也就是說這時(shí)的芭蕾舞藝術(shù)表現(xiàn)力不足，在展現(xiàn)的過程中無法詮釋出舞蹈本身具有的獨(dú)特魅力。

其次，可以在熟練基本功的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)與領(lǐng)會(huì)舞蹈的歷史文化背景，體會(huì)舞蹈的每一個(gè)動(dòng)作所詮釋出人物內(nèi)心的變化，此時(shí)已經(jīng)不是為了舞蹈而舞蹈，而是將動(dòng)作、精神、情感、文化、舞蹈者靈魂都融入這一支芭蕾舞，從而將肢體機(jī)械性的重復(fù)，升華為一種具有藝術(shù)內(nèi)涵的藝術(shù)表現(xiàn)力。

二、芭蕾舞教學(xué)中的基本功訓(xùn)練對藝術(shù)表現(xiàn)力的升華

1.通過肢體力量化訓(xùn)練提升藝術(shù)表現(xiàn)力

基本功訓(xùn)練是芭蕾舞訓(xùn)練的基礎(chǔ)，就如同萬丈高樓需要平地起，如果地基不牢，許多動(dòng)作就無法詮釋出相呼應(yīng)的美感。芭蕾舞具有一定難度，表現(xiàn)的過程中也需要一定的力量感來詮釋人物內(nèi)心的變化，因此，肢體力量化的訓(xùn)練是基本功訓(xùn)練的重要部分。

首先，要增強(qiáng)身體的柔韌性與協(xié)調(diào)性，芭蕾舞有許多動(dòng)作需要連貫而協(xié)調(diào)的完成，動(dòng)作的優(yōu)美程度完全取決于舞蹈著自身身體的柔韌與協(xié)調(diào)的狀態(tài)。需要從簡單的站式、手位、身姿開始練習(xí)。肢體動(dòng)作需要連貫而流暢，不要有多余的動(dòng)作，力量感收放自如。在練習(xí)一些需要平衡感的動(dòng)作時(shí)，動(dòng)作伸展到位，身體肌肉力量達(dá)到平衡的狀態(tài)。力量化的訓(xùn)練不僅僅是增強(qiáng)肢體的力量性，還要增強(qiáng)肢體對于力量較強(qiáng)的一些動(dòng)作的控制與制衡性。

在力量化訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，才能更好的提升藝術(shù)表現(xiàn)力。芭蕾舞的藝術(shù)表現(xiàn)力的呈現(xiàn)不在于機(jī)械化的重復(fù)動(dòng)作，而是將情感賦予在動(dòng)作中。而且舞蹈動(dòng)作在具有良好基本功后，并不是一成不變的，藝術(shù)表現(xiàn)力鼓勵(lì)舞者創(chuàng)造出更多其他具有更豐富內(nèi)涵的舞蹈動(dòng)作。同時(shí)，由于芭蕾舞的舞蹈動(dòng)作伸展幅度較大，難度較高，如果力量化訓(xùn)練不到位，極易引起舞蹈中身體的失衡。

因此，舞者可以多看一些以往高水平舞者的舞蹈視頻，或者向其求教，了解每一個(gè)舞蹈動(dòng)作的發(fā)力點(diǎn)以及力量平衡點(diǎn)，再將舞蹈中的情感理解融入其中，才能更好的提升舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)力。

2.通過穩(wěn)定性訓(xùn)練提升藝術(shù)表現(xiàn)力

芭蕾舞與其他舞蹈的區(qū)別化動(dòng)作就在腳部動(dòng)作上，腳部作為舞蹈動(dòng)作的支撐點(diǎn)，其穩(wěn)定性顯得尤為重要。芭蕾舞這種足尖上綻放的美感能否展現(xiàn)出來，需要穩(wěn)定性的訓(xùn)練作為支撐。

首先，芭蕾舞的穩(wěn)定性訓(xùn)練要著重于腿部的訓(xùn)練，只有腿部的關(guān)節(jié)處于緊繃的狀態(tài)，在大幅度的完成動(dòng)作時(shí)，才不至于對關(guān)節(jié)造成較大的磨損。同時(shí)腿部肌肉要保持松弛的狀態(tài)，有利于拉伸效果的展示。穩(wěn)定性訓(xùn)練主要是針對舞者的平衡感的提升，芭蕾舞是一個(gè)講究韻律的舞蹈，動(dòng)作之間的停頓要保持身體的穩(wěn)定性，將穩(wěn)定與身體的挺拔狀態(tài)相結(jié)合，不斷強(qiáng)化自身的芭蕾舞呈現(xiàn)立體感。

穩(wěn)定性的訓(xùn)練在藝術(shù)表現(xiàn)力的呈現(xiàn)上就是動(dòng)作的連接停頓。一支優(yōu)美的芭蕾舞應(yīng)該具有令人舒適的舞蹈節(jié)奏，動(dòng)作的連接中的穩(wěn)定性與控制力才能展現(xiàn)出令人驚艷的狀態(tài)。芭蕾舞的舞蹈表現(xiàn)力應(yīng)該像竹子一樣，枝條隨風(fēng)擺動(dòng)，而枝干一直保持穩(wěn)定。因此穩(wěn)定性的訓(xùn)練不僅僅是讓舞者提高肢體穩(wěn)定性，還提升其在理解舞蹈內(nèi)涵的基礎(chǔ)上，對于舞蹈節(jié)奏的把控意識(shí)，進(jìn)一步提升舞蹈的美感。

3.通過協(xié)調(diào)性訓(xùn)練提升藝術(shù)表現(xiàn)力

芭蕾舞除了舞蹈與情感的交匯，還有自身呼吸與舞者對于音樂內(nèi)涵的理解。讓呼吸追隨著音樂的律動(dòng)而運(yùn)行，達(dá)到音樂與自身動(dòng)作的統(tǒng)一就是協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的重點(diǎn)。協(xié)調(diào)性訓(xùn)練除了對于肢體與音樂協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練重點(diǎn)，還有一部分是舞蹈表現(xiàn)力協(xié)調(diào)性，通過每一個(gè)舞蹈動(dòng)作的糾正，讓舞者了解什么樣的舞蹈動(dòng)作更具有角色特性，更能完美的呈現(xiàn)出舞蹈的內(nèi)涵，讓觀者有深切的心靈感受。

因此，協(xié)調(diào)性訓(xùn)練經(jīng)常需要跟隨鏡子進(jìn)行模仿練習(xí)，在不斷的模仿與磨合中，填充舞蹈的血肉與靈魂，將舞蹈動(dòng)作的僵硬記憶放在一邊，感受所扮演的舞蹈角色的內(nèi)心，將動(dòng)作的協(xié)調(diào)統(tǒng)一呈現(xiàn)一種別樣的優(yōu)雅與迷人。

這種藝術(shù)表現(xiàn)力與刻板的動(dòng)作模仿不同，在基本功的訓(xùn)練與藝術(shù)化表達(dá)的訓(xùn)練后，對于舞蹈的領(lǐng)悟與了解將更上一個(gè)層次，這個(gè)角色的喜怒哀樂在舞蹈的過程中與舞者融為一體。協(xié)調(diào)性訓(xùn)練需要著重注意的一點(diǎn)就是眼神，眼神與肢體的協(xié)調(diào)性需要在模仿中進(jìn)行著重的訓(xùn)練，且需要日積月累的訓(xùn)練。

三、結(jié)語

芭蕾舞的基本功訓(xùn)練與藝術(shù)表現(xiàn)力是相輔相成的，舞者在學(xué)習(xí)舞蹈的過程中不僅要學(xué)習(xí)舞蹈動(dòng)作，更重要的是培養(yǎng)舞者的審美能力以及對美的追求和創(chuàng)造能力。那么作為舞蹈者應(yīng)該充分認(rèn)識(shí)到芭蕾舞這種藝術(shù)化表現(xiàn)形式的特殊性，并在基本訓(xùn)練的方式、方法等方面不斷探尋提升芭蕾舞藝術(shù)表現(xiàn)力發(fā)展水平的新模式，從而有效地發(fā)揮芭蕾舞對于愉悅?cè)嗣窬裎幕畹淖饔茫找比竦乃囆g(shù)情操。

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