我該怎樣堅持

陳靜 洪慧芳

〔關(guān)鍵詞〕堅持；秘訣；活動設(shè)計

〔中圖分類號〕 G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識碼〕B

〔文章編號〕1671-2684（2018）16-0042-03

【活動年級】

小學(xué)五年級

【活動理念】

幾乎每個學(xué)生都知道，很多有價值、有意義的事情，都需要堅持。但在實際行動中，卻很容易在遇到困難時給自己找個借口，不再堅持。五年級的學(xué)生，正處在自我評價發(fā)展的重要時期，幫助他們調(diào)整對“堅持”的認(rèn)識，有助于促使他們積極地面對挫折，更好地迎接挑戰(zhàn)。

此次活動課，通過組織學(xué)生進(jìn)行活動體驗、感受分享、小組討論、情境辨析，把堅持過程中可能出現(xiàn)的困難具體化，總結(jié)堅持的秘訣，堅定學(xué)生不斷堅持的信念。最終幫助他們正確認(rèn)識自我，提高心理素質(zhì)，增強(qiáng)調(diào)控情緒、承受挫折的能力。

【活動目標(biāo)】

通過體驗，再次感受堅持的不易，并總結(jié)堅持的秘訣。

通過分享，將堅持時的困難具體化，堅定不斷堅持的信念。

通過討論，了解在堅持中“變通”的必要，讓堅持變得更好執(zhí)行。

【活動重點】通過活動體驗、討論分享，總結(jié)堅持的秘訣，堅定學(xué)生在生活中不斷堅持的信念。

【活動難點】在活動中不斷地去共情、肯定、鼓勵學(xué)生，讓學(xué)生覺得自己的情緒、感受被理解、接納，進(jìn)而激發(fā)學(xué)生不斷向內(nèi)探索的愿望。

【活動過程】

一、激趣導(dǎo)入：堅持的難易

師：在過去，我們了解過很多和“堅持”有關(guān)的內(nèi)容。你能舉一些和自己有關(guān)的例子嗎？

（通過師生談話，了解學(xué)生理解中的“堅持”）

師：那堅持容易嗎？/堅持，都這么容易嗎？

師：的確，很多有價值、有意義的事，堅持起來都不太容易。所以，我們常常這樣問自己：我該怎樣堅持？

從學(xué)生過去的生活經(jīng)驗出發(fā)，關(guān)注學(xué)生豐富多彩的體驗，激起學(xué)生的共鳴，激發(fā)學(xué)生的探索欲望：堅持很有意義，但堅持也不容易，該怎么堅持呢？

二、探秘“堅持”：困難與秘訣

1.活動體驗：你能堅持嗎？

師：要回答這個問題，我們先要知道，在堅持的過程中，可能會出現(xiàn)哪些情況和困難？讓我們通過一個游戲?qū)ふ掖鸢浮?/p>

師：請看游戲規(guī)則：

（1）請2個同學(xué)當(dāng)監(jiān)督員，其余同學(xué)分成8組，參加比賽。

（2）在老師說“開始”后，站起來，伸直左臂和左手，與肩同高，手心向下。右手拿起一支筆，小心地放在左手手腕上，右手再放回身側(cè)。保持這一姿勢不動。

（3）如有組員姿勢改變，或身體晃動，或 筆滾動/掉落，就請坐下。

（4）以5分鐘為上限，堅持人數(shù)最多的小組獲勝。

（5）獲勝小組組員，將優(yōu)先參評下期的“揚(yáng)帆星”。

師：特別提醒，在游戲中請留意：你遇到了哪些問題？這時，你的感覺如何？你怎么應(yīng)對？

師：好，全體起立！準(zhǔn)備，游戲開始！

通過活動，讓學(xué)生再次體驗堅持的不易，重溫在堅持中常常會產(chǎn)生的情緒，如興奮、得意、疲憊、沮喪、失望、成就感等。把有關(guān)“堅持”的抽象記憶，拉近到可討論的當(dāng)下。

2.活動分享：堅持的秘訣是什么？

師生分享活動感受，總結(jié)堅持的秘訣。

（1）針對很快就掉筆坐下的學(xué)生：

師：我們來采訪一下他。大家都還在堅持，你卻坐下了。當(dāng)時你是什么心情？

師：確實很可惜。如果能再給你一次機(jī)會，你會……（總結(jié)秘訣）

師：雖然你一時失手，失去繼續(xù)競爭的機(jī)會，卻幫我們找到了一條秘訣。下一次你一定會做得更好！

（2）針對在活動中努力堅持的學(xué)生：

師：那時你覺得很不舒服，是嗎？是什么讓你咬緊牙關(guān)也要堅持下去？（總結(jié)秘訣）

師：你身邊的同學(xué)，他那么努力，對你有影響嗎？你當(dāng)時是怎么想的？（找同伴、找榜樣）

師：在生活中，假如有人在你堅持的時候，像我在游戲中一樣給你潑冷水，你該如何堅持？

師：你在咬緊牙關(guān)堅持時，有什么方法可以讓你輕松一些嗎？

（3）針對在活動中堅持得很輕松的學(xué)生：

師：在活動中你的手不酸嗎？你怎么克服的？能把秘訣分享給大家嗎？（總結(jié)秘訣）

（4）針對在活動中最后才掉筆的學(xué)生：

師：只剩下一分鐘了，在最后的關(guān)頭，你的筆卻掉了。告訴大家，當(dāng)時你是什么感受？

師：我能理解你。按照我們的游戲規(guī)則，你失去了繼續(xù)參與的機(jī)會。好在生活不是游戲。在生活中，你失敗了一次，一樣可以重新再來。

通過分享，關(guān)注學(xué)生多樣化的情緒體驗，共情、肯定、鼓勵學(xué)生，讓學(xué)生覺得自己的情緒、感受被理解、接納，進(jìn)而激發(fā)學(xué)生不斷向內(nèi)探索的愿望，總結(jié)堅持的秘訣。

三、再探“堅持”：堅持與變通

1.請你幫幫他：蘇樂的困境

師：通過剛才的游戲，我們總結(jié)出了不少堅持的秘訣。但生活不是游戲，生活的情境還會更復(fù)雜一些，我們會面臨更多問題。比如，五年級的蘇樂，就遇到了一個問題：

（ppt出示，錄音播放）

我叫蘇樂，有點瘦弱。我想把身體鍛煉好，就從15天前開始堅持跑步。剛開始時每天繞小區(qū)跑3圈，現(xiàn)在跑4圈。爸爸說過幾天要跑5圈?？晌矣龅胶枚鄦栴}啊，比如：

（1）我覺得跑步好枯燥，好累啊。

（2）最近老是下雨，室外不方便跑步。

（3）這幾天出門旅游，不在家里。

（4）期中考快到了，我想多花點時間復(fù)習(xí)。

師：你在生活中會遇到和蘇樂類似的問題嗎？（你想堅持一件事，卻……）

師：是。所以在堅持中，很多人容易給自己找借口，不去堅持。

師：那就讓我們試著把自己當(dāng)作蘇樂，試著解決問題，然后從中總結(jié)秘訣吧。

通過呈現(xiàn)生活化的情境，再次將堅持過程中可能遇到的困難、問題具體化。通過提問，也加強(qiáng)了課堂和學(xué)生的現(xiàn)實生活的聯(lián)系，讓這節(jié)課能扎根生活。

2.小組討論：他可以怎么辦？

（1）每組針對領(lǐng)到的兩個情境，用5分鐘深入討論，一人簡要記錄。

（2）請假設(shè)自己就是蘇樂，考慮他的實際情況，給出盡量具體、有可行性的建議。

（3）給出的建議不求多，但求精，且不和黑板上的秘訣重復(fù)。

注意：請勿給出做不到的建議，也避免“克服困難，堅持下去”一類的空話。

3.匯報和總結(jié)：還有哪些堅持的秘訣？

師：在討論中，不少小組想出了很好的點子。讓我們具體來看看。

（針對每個情境，逐條詢問學(xué)生的對策）

師（針對“設(shè)身處地”的反饋）：剛才同學(xué)們提的建議，都非常有針對性，最重要的是符合實際情況，是蘇樂切切實實可以做到的。這點非常好。

讓學(xué)生把自己當(dāng)作情境中的主人公，一起來討論問題，提出解決方案，最大程度地調(diào)動了學(xué)生解決問題的主動性、積極性，也讓本課的所得能落實到生活中，取得更好的實效。

4.可行性辨析：你怎么看同學(xué)的建議？

師：關(guān)于下雨，有同學(xué)說要打著雨傘，穿著雨衣跑。你們怎么看這條建議？

師：你看，蘇樂堅持跑步的目的是為了鍛煉身體。那，有沒有不淋雨的方式，可以暫時替代跑步，讓身體得到鍛煉呢？（爬樓梯、室內(nèi)跳繩——找替代，有變通）

師：有同學(xué)說，買個跑步機(jī)。你怎么看？

師：關(guān)于這條：旅游時找個公園跑，你們怎么看？

師：如果旅游時，你已經(jīng)爬了很久的山，或一直在走路呢？這算不算運(yùn)動？可不可以代替跑步？（找替代，有變通）

師：在跑步的間隙，抓緊時間復(fù)習(xí)，你怎么看？

師：老師有個小小的疑問：你覺得一天里，我們是用在跑步上的時間多，還是用在復(fù)習(xí)上的時間多？跑步一般花多長時間？復(fù)習(xí)呢？

師：那應(yīng)該是跑步的間隙復(fù)習(xí)，還是在復(fù)習(xí)的間隙跑步？

總結(jié)：所以說，在堅持的過程中遇到問題是常見的，在這期間，學(xué)會變通，讓堅持的過程變得有彈性是非常重要的一件事。

在老師的帶領(lǐng)下，組織學(xué)生進(jìn)行可行性辨析，讓學(xué)生自己肯定、反駁同伴，提出新的觀點，生成更切實、成熟的結(jié)論，極好地發(fā)揮了團(tuán)體動力，也讓課堂提升到新的高度。

四、總結(jié)本課，分享心得

師：孩子們，每節(jié)課我們都會有不同的收獲。通過上這節(jié)課，和40分鐘前相比，你對堅持有了什么新的看法？

師：老師最想和大家分享的，是“好執(zhí)行”這一條：在堅持的過程中，我們必然會遇到許多困難。所以，堅持的過程需要有堅定的目標(biāo)、正確的方法，還需要有一些變通和彈性。方便執(zhí)行的“堅持”，會讓我們走得更遠(yuǎn)。

師：老師希望你們在堅持的路上走得更輕松，收獲更豐富。

預(yù)設(shè)板書（視學(xué)生總結(jié)情況來決定最后生成那些內(nèi)容）：

【專家點評】

陳靜老師的這節(jié)課經(jīng)歷了磨課的過程，因此對于課堂節(jié)奏的把握越來越自如，甚至可以做到心中無教案，只好好地跟孩子在一起尋找堅持的秘訣，一起探討怎樣更好地堅持。她的教態(tài)自然、語言幽默，有時還會有自嘲，也許正是這種輕松的氣氛，使得孩子在回憶自己堅持不下來的事情時，并沒有產(chǎn)生不愉快的情緒，反而能跟著老師的節(jié)奏，去思考如何讓蘇樂更好地堅持。

從游戲體驗，到為生活中的蘇樂解決問題，這兩個環(huán)節(jié)看似并列，都是尋找堅持的秘訣，實際上卻隱含著層層遞進(jìn)的關(guān)系，是一種“從空中到地面的著陸”，讓孩子可以腳踏實地地碰觸“堅持”這個比較精神層面的詞匯。而最后，老師著重強(qiáng)調(diào)大家一起從蘇樂的例子中總結(jié)出的“可變通”“有彈性”，又讓孩子覺得，原來堅持也可以這樣，原來有些情況是可以原諒、變通的。這給了他們一個包容的空間去消化“堅持”這種有點難的事情。這種有點難的事情，孩子之前也許還有對于沒堅持的懊悔、內(nèi)疚、遺憾等情緒，但是因為最后的這點，而有了豁然開朗的可能性。因此，這節(jié)課雖然是一節(jié)水到渠成的關(guān)于堅持的心理課，實際上也是一節(jié)關(guān)于如何更好地包容自己、鼓勵自己，尋找適合自己路徑的心理課。

陳靜老師在這節(jié)課中所體現(xiàn)的優(yōu)點很多。其一，是提問與回應(yīng)的細(xì)致到位，如“我看到你的額頭冒汗了，要不要坐下來，會很輕松哦”“看來你心中一直記著你的目標(biāo)哦”等等；其二，是對孩子的顧慮打消得很適宜，有關(guān)于“心理課是什么”的滲透，比如“沒有關(guān)系哦，我們一起來探討，心理課就是和生活緊密聯(lián)系起來，才能解決生活中的問題”；其三，是心理課件的制作遵循孩子的認(rèn)知規(guī)律，形象而具體，特別是用實際照片來演示規(guī)則；其四，是給孩子體驗與小組討論的時間，讓生生充分地互動；其五，是提供了一種對于堅持的理解的新視角——“有彈性地堅持也是堅持”……

當(dāng)然，不管呈現(xiàn)的是什么，一節(jié)課永遠(yuǎn)可以有更完美的可能。陳靜老師的課堂由于多次磨課的關(guān)系，貼的板書預(yù)設(shè)性比較強(qiáng)，這雖然為她爭取了時間，可是也給人一種感覺，似乎孩子的回答就在這樣的框架里。如果是現(xiàn)場書寫板書，也許這樣的感覺會少一些。再者，到底怎么歸納孩子的回答？有沒有其他可能性？比如約同伴和找鼓勵一定是屬于“好執(zhí)行”的范疇嗎？是否也可以是“變輕松”的范疇？我想，這是進(jìn)一步完善本課的一個點。最后，有點遺憾的是，分享時，孩子印象深刻的收獲和對自己有幫助的點，更多的還是來源于前兩個方面，對于“有彈性”分享的很少。這是否說明老師想教給孩子的，和孩子容易接收到或最需要的點，可能不同？這是值得我們回味的，我們將繼續(xù)研磨，尋找答案。

點評者：洪慧芳，福建省泉州市教育科學(xué)研究所專職心理教研員

注：本文是泉州市教育科學(xué)規(guī)劃十三五（第一批）課題“以積極心理學(xué)理念創(chuàng)新心理教研的行動研究”的研究成果，課題編號：QG1351-033。

（作者單位：1.福建省泉州師范學(xué)院附屬小學(xué)，泉州，362000；2.福建省泉州市教育科學(xué)研究所，泉州，362000）