良好的生活習(xí)慣

張崇琛

孔子良好的生活習(xí)慣，首先表現(xiàn)在他的日常起居上?？鬃釉谏缃粓龊想m然“正其衣冠，尊其瞻視，儼然人望而畏之”（《論語·堯曰》），但在家閑居時(shí)卻是很隨意的，用他自己的話來說便是“寢不尸，居不客”（《論語·鄉(xiāng)黨》）?！皩嫴皇奔此X時(shí)不能像挺尸那樣仰面朝天，而應(yīng)側(cè)臥，腿略彎曲，這與今天醫(yī)家所提倡的睡姿是一致的?！熬硬豢汀眲t是說閑居不能像在外做客或在家接待客人時(shí)那樣拘謹(jǐn)，而應(yīng)該讓自己放松。放松成什么樣子呢？“子之燕居，申申如也，夭夭如也”（《論語·述而》），即很整齊，又很和樂而舒展的樣子。身體的放松有利于緩解肌肉的疲勞，能加速血液的流動(dòng)，對人的健康很有好處?？鬃舆€說他“食不語，寢不言”（《論語·鄉(xiāng)黨》），即吃飯的時(shí)候不交談，睡覺的時(shí)候不說話，這也是一種很好的習(xí)慣。因?yàn)檫叧燥堖呎f話，食物還來不及細(xì)嚼便下咽，會(huì)增加胃腸的負(fù)擔(dān)；睡覺前交談也容易令人興奮，造成失眠。

其次是穿衣?？鬃訉χb很講究，能隨著季節(jié)、場合的不同而變更，各種衣飾的搭配也很注意?？鬃訒r(shí)代，黑色是禮服的顏色，所以近于黑色的“紺” （約為天青色） 和“緅” （約為鐵灰色） 都不能用來做衣服。紅和紫是貴重的顏色，也不能用來做平常居家的衣服。暑天，為了透涼，孔子要穿粗的或細(xì)的葛布單衣；冬季，為了保暖，則著衣和裘，且兩者的顏色還要相配。由于古人是反穿皮襖，所以黑色的衣要配紫羔的裘，白色的衣要配麑裘，黃色的衣要配狐裘。這樣既暖和，又美觀。孔子居家所穿的裘也要做得稍長一些，且右邊的袖子略短，這是為了勞作的方便。至于睡覺的被即所謂“寢衣”，為了舒適與保暖，其長度更達(dá)到了他本人身高的一又二分之一。還有，孔子的坐墊是用狐貉的厚毛做成的，其齋戒沐浴時(shí)穿的浴衣則是用布做的?？傊谥路矫?，孔子既求符合禮儀，又要自己覺得舒適，冷暖相宜。

（選自《尋根》2018年第1期）