陸游的養(yǎng)生觀

○高景華

陸游的養(yǎng)生觀，在飲食、運動、心性等方面，都形成了獨到的認識。晚年，他曾作詩：“養(yǎng)生如藝樹，培植要得宜?！?/p>

有暇即掃地

在生活中，陸游將抹桌掃地、整理書籍看成鍛煉身體的一種方式。為此，他曾經(jīng)寫道：“一帚常在旁，有暇即掃地。既省課童奴，亦以平血氣。按摩與引導(dǎo)，雖善亦多事。不如掃地法，延年直差易?！睊叩刈鳛橐环N較為簡單的運動，能起到活絡(luò)筋骨、疏通血氣的作用。在做家務(wù)的同時，還鍛煉了身體，真是一舉兩得。

即使在幽居鄉(xiāng)村期間，陸游也經(jīng)常從事一些割草、拾柴等勞動。年紀漸大后，陸游在難以做重活時，依然堅持做一些輕微的家務(wù)事。俗話說，戶樞不蠹，流水不腐。陸游常說：“作廢身擾健，生涯學(xué)灌園?！遍e暇之余，做一些養(yǎng)雞、養(yǎng)豬的活計，有利于活絡(luò)筋骨。

六十登山不用扶

在《看鐘》中，陸游這樣寫道：“乘除尚喜身強健，六十登山不用扶?！庇纱丝梢?，登山運動讓陸游受益匪淺。在登山運動中，既可以鍛煉身體，也可以陶冶情操，放松心情。從養(yǎng)生保健的角度來說，尤其是中老年人，散散步，活動活動筋骨，對身心健康十分有益。為此，陸游曾說道：“飲罷忌久坐，時須曳筇杖。”可見適當(dāng)走走是中老年延緩衰老的良方。

老翁七十尚童心

陸游興趣十分廣泛，經(jīng)常釣魚、爬山、養(yǎng)花、劃船、練習(xí)書法等。陸游寫道：“薈蘭移取偏中林，余地何妨種玉簪。更乞兩叢香百里，老翁七十尚童心?！痹诜N植花草的過程中，陸游獲得很多精神享受，甚至產(chǎn)生童心?！肚飸选分袑懙溃骸盎罨鸪Ｖ筌?，殘枰靜弈棋。”平時，陸游喜歡和好友品茶下棋，不僅放松身心，還能陶冶生活情操。