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    高校大學(xué)生亞健康狀況的追蹤調(diào)查

    2014-07-18 12:09:36倪晶萬瓊
    關(guān)鍵詞:變差江漢亞健康

    倪晶,萬瓊

    (1.華中師范大學(xué)體育學(xué)院,湖北武漢430079;2.江漢大學(xué)體育學(xué)院,湖北武漢430056)

    高校大學(xué)生亞健康狀況的追蹤調(diào)查

    倪晶1,萬瓊2

    (1.華中師范大學(xué)體育學(xué)院,湖北武漢430079;2.江漢大學(xué)體育學(xué)院,湖北武漢430056)

    目的了解高校大學(xué)生的亞健康情況及其變化趨勢(shì)。方法筆者于2012年4-5月和2013年4-5月使用同一臺(tái)德國產(chǎn)人體能量監(jiān)測(cè)儀(亞健康檢測(cè)儀)對(duì)江漢大學(xué)168名在校大學(xué)生進(jìn)行生物電反饋的重復(fù)檢測(cè),對(duì)其亞健康情況進(jìn)行追蹤調(diào)查,并對(duì)他們一年來的日常生活情況進(jìn)行問卷調(diào)查。結(jié)果受檢的在校大學(xué)生中,60%的男生和81.5%的女生處于亞健康狀態(tài)。受檢的男大學(xué)生年齡越小,亞健康狀態(tài)的比例越高;女大學(xué)生年齡越大,亞健康狀態(tài)的比例越高。從一年來的變化情況看,只有4.8%的大學(xué)生健康狀況在向好的方向發(fā)展,而42.9%的大學(xué)生由健康狀態(tài)轉(zhuǎn)變成亞健康狀態(tài)。江漢大學(xué)健康狀況變好的和維持健康狀態(tài)的在校大學(xué)生的日常生活情況普遍好于維持亞健康狀態(tài)及健康狀況變差的大學(xué)生。大學(xué)生亞健康的主要原因一是睡眠質(zhì)量不好,二是就業(yè)等各方面問題帶來的精神壓力和不愉快的情緒,三是缺乏系統(tǒng)的健康教育導(dǎo)致生活方式不科學(xué)、不健康。結(jié)論在校大學(xué)生的健康狀況堪憂,較大比例大學(xué)生處于亞健康或正在向亞健康狀態(tài)發(fā)展。高校應(yīng)大力開展大學(xué)生健康教育,及時(shí)采取措施維護(hù)大學(xué)生身心健康。

    大學(xué)生;亞健康;調(diào)查

    “亞健康”一詞首次出現(xiàn)在20世紀(jì)80年代中期,由前蘇聯(lián)學(xué)者N.布赫曼提出,世界衛(wèi)生組織(WTO)指出亞健康是“健康與疾病之間的臨界狀態(tài)”[1]。

    人體生物電現(xiàn)象是生命活動(dòng)的基本特征和重要的生物信息之一,是通過生物體在靜息和活動(dòng)時(shí)顯示的電現(xiàn)象,包括靜息電位和動(dòng)作電位。德國產(chǎn)人體能量監(jiān)測(cè)系統(tǒng)(亞健康檢測(cè)儀),是在東、西方醫(yī)學(xué)的基礎(chǔ)上研制開發(fā)出的生物醫(yī)療測(cè)試設(shè)備。本儀器通過手傳感器將手部機(jī)體反射區(qū)的狀態(tài)以不同表現(xiàn)形式反映出來,反射區(qū)可以反映機(jī)體的能量狀態(tài)和內(nèi)部器官及心理的發(fā)展趨勢(shì),人們隨時(shí)可以觀測(cè)各器官和機(jī)體能量的充盈或缺失情況。通過各器官和機(jī)體能量的活動(dòng)狀態(tài)和趨勢(shì)可以判斷內(nèi)部器官及心理發(fā)展趨勢(shì),從而判斷人體亞健康狀況。

    筆者于2012年4-5月和2013年4-5月使用同一臺(tái)德國產(chǎn)人體能量監(jiān)測(cè)儀對(duì)江漢大學(xué)部分在校大學(xué)生進(jìn)行生物電反饋的重復(fù)檢測(cè),并對(duì)研究對(duì)象一年來的日常生活情況進(jìn)行問卷調(diào)查,試圖通過對(duì)江漢大學(xué)在校大學(xué)生亞健康情況的追蹤調(diào)查和研究,了解在校大學(xué)生亞健康情況及其變化趨勢(shì),探尋引起在校大學(xué)生健康狀況變化的原因,為預(yù)防大學(xué)生亞健康、促進(jìn)大學(xué)生亞健康狀態(tài)向健康狀態(tài)轉(zhuǎn)化、提高其健康水平提供參考。

    1 研究對(duì)象與方法

    1.1 研究對(duì)象

    隨機(jī)選取江漢大學(xué)部分在校大學(xué)生作為研究對(duì)象,他們來自物理與信息工程、藝術(shù)、醫(yī)學(xué)院、政法、人文、體育等學(xué)院,其中男生60人、女生108人,共168人。

    1.2 研究方法

    1.2.1 生物電反饋檢測(cè)方法及評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)生物電反饋的采集是采用德國生產(chǎn)的人體能量監(jiān)測(cè)儀(Auramed Biopulsar)進(jìn)行生物電反饋測(cè)試,由同一操作者完成所有受檢對(duì)象的測(cè)試。測(cè)試方法:①受試者應(yīng)心情平和,無劇烈運(yùn)動(dòng),餐后1h后方可測(cè)試,測(cè)試時(shí)需摘除左手金屬飾品,并用消毒紙巾擦拭掌面;②根據(jù)受試者的手掌大小選擇合適的手傳感器,以取得最佳的感應(yīng)數(shù)據(jù),便于完整測(cè)試所有測(cè)量點(diǎn),受試者將左手放在傳感器上再將右手按壓在左手上,確保測(cè)試時(shí)壓力更均勻平穩(wěn);③測(cè)試時(shí)間為15~20 s。

    生物電反饋采集內(nèi)容:主要測(cè)試人的腦、心、內(nèi)臟器官、內(nèi)分泌腺、五官、運(yùn)動(dòng)器官等50個(gè)部位。

    生物電反饋評(píng)定標(biāo)準(zhǔn):以曲線來表達(dá)各部位的生物電能量流動(dòng)趨勢(shì),單個(gè)曲線分值為100分,評(píng)定標(biāo)準(zhǔn):0~50分為能量不足,51~70分為能量均衡,71~100分為能量阻滯。系統(tǒng)另外給出50個(gè)部位的總體得分,以綜合評(píng)分低于80分為亞健康狀態(tài)。

    1.2.2 問卷調(diào)查法在測(cè)試現(xiàn)場對(duì)研究對(duì)象發(fā)放《江漢大學(xué)在校大學(xué)生日常生活情況調(diào)查問卷》,對(duì)受檢在校大學(xué)生的日常生活及情緒、壓力等情況進(jìn)行調(diào)查[2-4]。為了確保問卷調(diào)查質(zhì)量,筆者當(dāng)面發(fā)放問卷168份并當(dāng)場收回,回收率為100℅,全部為有效問卷,其中男生60份,女生108份。

    1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法將生物電反饋測(cè)試軟件系統(tǒng)測(cè)試的指標(biāo)數(shù)值導(dǎo)出后建立Excel原始數(shù)據(jù)庫,以綜合評(píng)分低于80分為亞健康狀態(tài)。將受檢大學(xué)生按不同性別、不同年級(jí)進(jìn)行分類,分別比較不同類別大學(xué)生的亞健康情況,并觀察受檢大學(xué)生一年來健康狀況的變化情況。對(duì)受檢大學(xué)生的問卷調(diào)查結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì),為分析受檢大學(xué)生亞健康產(chǎn)生的原因提供客觀依據(jù)。所有統(tǒng)計(jì)計(jì)算均用Excel統(tǒng)計(jì)軟件完成。

    2 研究結(jié)果與分析

    2.1 江漢大學(xué)部分在校大學(xué)生的亞健康情況

    從表1、表2可見,受檢的大學(xué)生中大多數(shù)(73.8%)都處于亞健康狀態(tài),只有少數(shù)(26.2%)處于健康狀態(tài)。

    表1 2013年不同年級(jí)在校大學(xué)生亞健康情況統(tǒng)計(jì)Tab.1Sub-health statistics of different grade students in 2013

    表2 不同性別在校大學(xué)生亞健康變化情況統(tǒng)計(jì)Tab.2Sub-health condition changeof different gender students

    從不同性別的統(tǒng)計(jì)結(jié)果看:受檢的江漢大學(xué)在校大學(xué)生中,60%的男生和81.5%的女生處于亞健康狀態(tài),處于亞健康狀態(tài)的女生比例比男生高21.5個(gè)百分點(diǎn),說明女生的健康狀況總體比男生差。

    從不同年級(jí)的統(tǒng)計(jì)結(jié)果看:受檢的江漢大學(xué)在校大學(xué)生中,77.3%的大三學(xué)生和70.0%的大四學(xué)生處于亞健康狀態(tài),大三男生亞健康的比例比大四男生的高44.5個(gè)百分點(diǎn),而大四女生亞健康狀態(tài)的比例比大三女生的高8.8個(gè)百分點(diǎn),說明男大學(xué)生隨年齡增長,亞健康比例下降,女大學(xué)生隨年齡增長,亞健康狀態(tài)的比例卻在增長。

    從一年來的變化情況看:受檢的江漢大學(xué)在校大學(xué)生中,僅僅只有4.8%的學(xué)生健康狀況由亞健康狀態(tài)轉(zhuǎn)變成健康狀態(tài),在向好的方向發(fā)展;52.4%的學(xué)生維持原來的狀態(tài)不變(21.4%保持健康狀態(tài)、31.0%保持亞健康狀態(tài));42.9%的學(xué)生健康狀況下降一個(gè)等級(jí),由健康狀態(tài)轉(zhuǎn)變成亞健康狀態(tài)。其中,健康狀況變差的女生比男生多4.4個(gè)百分點(diǎn)。

    2.2 江漢大學(xué)在校大學(xué)生日常飲食及睡眠情況

    表3顯示,受檢的各類健康狀況的在校大學(xué)生每天或經(jīng)常喝牛奶、吃雞蛋、吃水果的比例均較低,尤其每天喝牛奶的學(xué)生比例最低,保持亞健康狀況的女生和健康狀況變差的男生中分別只有10%和16.7%每天或經(jīng)常喝牛奶;健康狀態(tài)好的學(xué)生每天或經(jīng)常吃雞蛋、吃水果的比例較高。一直保持健康狀態(tài)的男女大學(xué)生100%每天按時(shí)吃早餐,而保持亞健康狀態(tài)的男、女大學(xué)生則分別是100%和70%未做到每天按時(shí)吃早餐,健康狀態(tài)變好的大學(xué)生按時(shí)吃早餐的比例高于健康狀態(tài)變差的學(xué)生??梢?,每天或經(jīng)常喝牛奶、吃雞蛋、吃水果和每天按時(shí)吃早餐能促進(jìn)大學(xué)生健康,反之則對(duì)健康不利。

    表4、表5顯示,受檢的在校大學(xué)生都在22:00以后睡覺,超過50%的男、女大學(xué)生在23:00-24:00入睡。男生:健康狀況變好的100%都是在23:00-24:00入睡、且睡眠質(zhì)量很好;保持健康狀態(tài)的60%每天睡7~8 h,沒有睡眠質(zhì)量很不好的;而維持亞健康狀態(tài)和健康狀態(tài)變差的男、女大學(xué)生中有33.3%~41.7%睡眠質(zhì)量很不好,維持亞健康的男生沒有睡眠質(zhì)量很好的,且健康狀況變差的男生和維持亞健康狀態(tài)的女生分別有29.2%和25.0%在0:00以后入睡。可見,睡眠時(shí)間在6~8 h對(duì)大學(xué)生的健康狀況影響不大,但睡眠質(zhì)量是影響其健康狀況的主要因素,即使睡眠時(shí)間在7~8 h,但睡眠質(zhì)量很好的大學(xué)生其健康狀況良好,而相同的總睡眠時(shí)間但睡眠質(zhì)量很差的大學(xué)生其健康狀況較差。

    表4 江漢大學(xué)在校大學(xué)生入睡時(shí)間統(tǒng)計(jì)Tab.4Sleeping time statistics of students in Jianghan University

    表5 江漢大學(xué)在校大學(xué)生一天的總睡眠時(shí)間及睡眠質(zhì)量統(tǒng)計(jì)Tab.5Daily sleeping time and sleeping quality statistics of students in Jianghan University

    2.3 江漢大學(xué)在校大學(xué)生的精神壓力和情緒情況

    表6、表7顯示,健康狀況變好的大學(xué)生的壓力主要來自學(xué)習(xí)成績和畢業(yè)后的工作,除非他們遇到突發(fā)性事件,一般都會(huì)很開心;保持健康狀態(tài)的大學(xué)生的壓力來源排序,男生為:考研=工作>學(xué)習(xí)成績,女生為:工作>感情;維持亞健康的男生的壓力排序?yàn)椋簩W(xué)習(xí)成績=工作=感情,女生的壓力排序?yàn)椋汗ぷ鳎緦W(xué)習(xí)成績>考研;健康狀況變差的男生壓力排序?yàn)椋汗ぷ鳎炯彝ィ膲毫ε判驗(yàn)椋汗ぷ鳎究佳校靖星?。健康狀況保持穩(wěn)定的男女大學(xué)生的情緒狀況一般都良好,而健康狀況變差的男、女生則分別有8.3%和10.4%很少感覺到快樂??梢娛軝z的在校大學(xué)生普遍存在較大的精神壓力,無論男女,日后的工作都是壓力的最大來源。另外還有來自考研、學(xué)習(xí)成績、家庭、個(gè)人感情等壓力。在精神壓力很大的情況下,如果沒有適當(dāng)?shù)姆椒ㄓ行p壓而導(dǎo)致心情和情緒不良則對(duì)健康十分不利。

    表6 江漢大學(xué)在校大學(xué)生壓力的主要來源統(tǒng)計(jì)(本題為多選題)Tab.6Main pressure source statistics of students in Jianghan University

    表7 江漢大學(xué)在校大學(xué)生快樂情緒狀況統(tǒng)計(jì)Tab.7Happiness situation statistics of students in Jianghan University

    2.4 江漢大學(xué)在校大學(xué)生體育鍛煉及接受健康教育情況

    表8顯示,在受檢的在校大學(xué)生中,健康狀況變好及保持健康狀態(tài)的大學(xué)生多數(shù)能每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1 h以上,健康狀況變差的大學(xué)生多數(shù)未能每天運(yùn)動(dòng)1 h以上,而保持亞健康狀態(tài)的男、女大學(xué)生中分別有33.3%和50.0%每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間不足1 h。這說明,大學(xué)生每天參加1 h以上體育鍛煉有益于身體健康。從接受健康教育的情況看,所有健康狀況變好的女大學(xué)生都接受過系統(tǒng)的健康教育,而男大學(xué)生都沒有接受過系統(tǒng)的健康教育。保持健康狀態(tài)的女生中有50.0%接受過系統(tǒng)的健康教育,保持亞健康狀態(tài)以及健康狀況變差的大學(xué)生接受過系統(tǒng)的健康教育的人數(shù)比例均不足1/3。這說明接受過系統(tǒng)的健康教育有利于大學(xué)生的健康,但學(xué)校系統(tǒng)開展健康教育的力度不夠,多數(shù)在校大學(xué)生未接受過系統(tǒng)的健康教育。

    表8 江漢大學(xué)在校大學(xué)生體育鍛煉及接受健康教育情況統(tǒng)計(jì)Tab.8Physical training and health education statistics of students in Jianghan University

    3 討論

    受檢的江漢大學(xué)在校大學(xué)生中,60%的男生和81.5%的女生處于亞健康狀態(tài),處于亞健康狀態(tài)的女生比例比男生高21.5個(gè)百分點(diǎn),女生的健康狀況總體比男生差。受檢的男大學(xué)生年齡越小,亞健康狀態(tài)的比例越高,女大學(xué)生年齡越大,亞健康狀態(tài)的比例越高。從一年來的變化情況看,僅僅只有4.8%的大學(xué)生健康狀況在向好的方向發(fā)展,而42.9%的大學(xué)生由健康狀態(tài)轉(zhuǎn)變成亞健康狀態(tài)。其中,健康狀況變差的女生比例高于男生4.4個(gè)百分點(diǎn)。江漢大學(xué)健康狀況變好的和維持健康狀態(tài)的在校大學(xué)生的日常生活情況普遍好于維持亞健康狀態(tài)及健康狀況變差的大學(xué)生,他們能按時(shí)吃早餐且飲食規(guī)律、睡眠情況好、生活雖有壓力但心情愉快、每天進(jìn)行1 h以上體育鍛煉、接受系統(tǒng)的健康教育的比例較高。大學(xué)生亞健康的主要原因:一是睡眠質(zhì)量不好,二是就業(yè)等各方面問題帶來的精神壓力和不愉快的情緒,三是由于缺乏系統(tǒng)的健康教育導(dǎo)致生活方式不科學(xué)、不健康。這一結(jié)果與其他學(xué)者的研究結(jié)果相一致[5-7]。

    在校大學(xué)生的健康狀況堪憂,較大比例大學(xué)生處于亞健康或正在向亞健康狀態(tài)發(fā)展。為扭轉(zhuǎn)這種局面,高校應(yīng)以必修課的形式在各專業(yè)開設(shè)《健康教育》課程,大力向大學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)的健康教育,引導(dǎo)他們重視自身的健康問題,增強(qiáng)自我保健意識(shí),并具備維護(hù)自身身心健康的技能,從科學(xué)飲食、保證睡眠、緩解壓力、心理調(diào)適、科學(xué)鍛煉等方面入手,幫助大學(xué)生采取健康的生活方式[5,8]。如應(yīng)教育大學(xué)生一定要保證營養(yǎng)的早餐,同時(shí)要按時(shí)吃好三餐,應(yīng)每天或經(jīng)常喝牛奶、吃雞蛋、吃水果,保持科學(xué)規(guī)律的飲食[6]。堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間,早睡早起,不熬夜。因?yàn)橥砩鲜c(diǎn)到凌晨兩點(diǎn)是人體免疫細(xì)胞生長最旺盛的時(shí)間,同時(shí)也是人體疲勞恢復(fù)的最佳時(shí)間,有助于增強(qiáng)人體的抵抗力,維護(hù)身體健康[3]。睡前可以適當(dāng)靜坐、散步、聽低緩的音樂等,使身體逐漸入靜,或睡前用溫水泡腳,有條件的再輔以足底按摩,可以幫助快速入睡,提高睡眠質(zhì)量。大學(xué)生面臨著就業(yè)、擇偶、考研、經(jīng)濟(jì)等各方面的壓力,高校應(yīng)加強(qiáng)心理健康咨詢教師隊(duì)伍建設(shè),加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康輔導(dǎo),并利用校報(bào)、網(wǎng)絡(luò)、廣播、墻報(bào)等各種媒體介紹緩解心理壓力的方法和技能,幫助大學(xué)生正確面對(duì)各方面壓力,正確地看待和評(píng)價(jià)自我,學(xué)會(huì)緩解壓力、調(diào)節(jié)情緒,保持積極向上的樂觀心態(tài)。高校還應(yīng)大力發(fā)展體育俱樂部,如大眾健美操、瑜伽、太極拳、籃球、羽毛球、自行車、長跑、遠(yuǎn)足俱樂部等[7,9],鼓勵(lì)大學(xué)生積極參加各種體育俱樂部的活動(dòng),堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)1 h,并掌握科學(xué)鍛煉的方法。通過體育運(yùn)動(dòng)既鍛煉意志品質(zhì)、緩解壓力、強(qiáng)健體魄,又增加同學(xué)間的交流與合作,達(dá)到健身又健心的目的,逐步實(shí)現(xiàn)部分大學(xué)生的健康狀況從亞健康狀態(tài)向健康狀態(tài)的轉(zhuǎn)變。真正讓大學(xué)生能健康工作50年,幸福生活一輩子。

    (References)

    [1]陳青山,王聲湧,荊春霞,等.應(yīng)用Delphi法評(píng)價(jià)亞健康的診斷標(biāo)準(zhǔn)[J].中國公共衛(wèi)生,2003,19(12):1467-1468.

    [2]李雯娟.大學(xué)生體質(zhì)亞健康現(xiàn)狀調(diào)查[J].教育與職業(yè),2012(13):44-46.

    [3]肖萬英,李春芳.大學(xué)生心理亞健康成因分析及護(hù)理干預(yù)[J].齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院學(xué)報(bào),2012,33(2):217-218.

    [4]馬云賀.青少年學(xué)生“亞健康”體質(zhì)的主要成因及其體育對(duì)策[J].出國與就業(yè),2012(5):71.

    [5]馬君,劉玉珍,宋麗萍,等.對(duì)亞健康的認(rèn)識(shí)與預(yù)防策略[J].中國療養(yǎng)醫(yī)學(xué),2012,21(2):118-119.

    [6]劉艷.九種食療方法“吃”掉亞健康[J].吉林蔬菜,2012(7):25.

    [7]周政.太極拳對(duì)改善大學(xué)生亞健康狀況的功效[M].勞動(dòng)保障世界:理論版,2011(2):94.

    [8]宋進(jìn).關(guān)注及改善亞健康[J].中外醫(yī)療,2011(1):110.

    [9]米春娟.瑜伽練習(xí)對(duì)改善女大學(xué)生亞健康狀況的影響[J].教育教學(xué)論壇,2011(18):250-251.

    (責(zé)任編輯:強(qiáng)士端)

    Tracing Research on Sub-health Situation of Some Students in University

    NI Jing1,WAN Qiong2
    (1.College of Physical Education,Huazhong Normal University,Wuhan 430079,Hubei,China;2.College of Physical Education,Jianghan University,Wuhan 430056,Hubei,China)

    ObjectiveTo know the sub-health status and variation tendency of Jianghan University students.MethodsWith the same human energy detector(sub-health detector)which is made in German to detect bioelectricity feedback repeatedly of 168 students from April to May in 2012 and the same period in 2013.Made a tracing research for sub-health situation of the students and con?ducted a questionnaire investigation for their daily life.ResultsIn the tested students,60%of the male students and 81.5%of the female students were under sub-health condition.Younger the tested male students were,higher their sub-health situation percentages were;on the contrary,older the tested female students were,higher their sub-health situation percentages were.From variation of their sub-health in a year,only 4.8%of the students turned to be better,however,42.9%of the stu?dents changed from healthy situation into sub-health condition.What′s more,for their daily life,those physical situations have improved and remained health conditions were better than those physi?cal situation turned to be bad and remained sub-health condition generally.There were some causes for their sub-health situation as follows:firstly,their sleep quality was not very good;secondly,they were under strong pressure because of employment and other reasons;thirdly,lacking of sys?tematic health education leaded to unscientific and unhealthy lifestyle.ConclusionsIt is alarming for the physical situation of college students,most of the college students were under sub-health situ?ation or transforming into the sub-health situation.The universities should develop healthy education for students actively and take measures to protect physical and mental health for students.

    students;sub-health;investigation

    R195.1

    :A

    :1673-0143(2014)05-0067-07

    2014-05-22

    倪晶(1991—),女,碩士生,研究方向:體育教育訓(xùn)練學(xué)。

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