淺談大學(xué)生挫折教育

王栓

【摘要】當(dāng)今社會(huì)各種激烈的競(jìng)爭(zhēng)和種種壓力，直接或間接影響著我國的大學(xué)教育。面對(duì)諸多的不如意，大學(xué)生的挫折教育培養(yǎng)越來越重要，提高抗挫能力對(duì)大學(xué)生尤為重要。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；挫折教育；必要性；建議

隨著社會(huì)的發(fā)展，大學(xué)生面臨的各方面壓力越來越大，遇到的挫折越來越多。教育大學(xué)生積極面對(duì)挫折，提高挫折承受能力，已成為思想教育的重要內(nèi)容之一。

一、挫折及挫折教育的含義

（一）挫折的含義

挫折是指人們?cè)趶氖掠心康牡幕顒?dòng)中，受到阻礙或干擾，但是無法面對(duì)或克服。在心理學(xué)上，挫折指的是一種情緒反應(yīng)，會(huì)給人帶來一定的傷害，主要表現(xiàn)出焦慮不安、沮喪消極等情緒，遇到問題妥協(xié)退縮。

（二）挫折教育的含義

挫折教育是指讓個(gè)體在受教育的過程中遭受各種阻礙與干擾，從而激發(fā)受教育者的潛能，以達(dá)到個(gè)體在掌握知識(shí)的同時(shí)提高抗挫折能力。在教育過程中，對(duì)個(gè)體進(jìn)行挫折教育有著至關(guān)重要的作用。許多成功人士不是比我們更聰明，也不是所謂的天才，不是找到了所謂的捷徑，而是在生活中善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，遇到挫折不氣餒。在逆境中求生的人，才能明白成功的意義。在教學(xué)過程中，對(duì)學(xué)生教育不僅僅局限于書本，更多的是鍛煉學(xué)生的能力，挖掘潛在的能力。而挫折教育就是其中的辦法之一。

（三）挫折產(chǎn)生的原因非常多，包括客觀因素和主觀因素

1.客觀因素。挫折教育產(chǎn)生的客觀原因包括自然環(huán)境因素和社會(huì)環(huán)境因素。

（1）自然因素，是指各種非人為力量所造成的時(shí)空限制、自然災(zāi)害、意外事故、生老病死等。自然界的萬事萬物都有其固有的存在和發(fā)展規(guī)律，人類一方面不可能對(duì)所有事物都達(dá)到完全徹底的認(rèn)識(shí)，另一方面，即便認(rèn)識(shí)了也不可能絕對(duì)地征服自然。所以，要在自然環(huán)境中生存發(fā)展，人就必然會(huì)遇到自然界所帶來的種種困擾，挫折也就在所難免，如水土不服，南北氣候不適等。

（2）社會(huì)因素，是指來自個(gè)體所生存的社會(huì)環(huán)境的一些干擾和障礙，如政治、經(jīng)濟(jì)、文化、道德、法律、宗教、社會(huì)輿論等等，既包括大的社會(huì)環(huán)境，也包括學(xué)校、社團(tuán)、家庭等小環(huán)境。有的大學(xué)新生因無法適應(yīng)大學(xué)中新的人際關(guān)系、新的作息方式、新的學(xué)習(xí)方法、新的校園管理模式，從而感到受挫。此外，教師的教學(xué)和管理方法不當(dāng)，班級(jí)和宿舍風(fēng)氣不正，同學(xué)關(guān)系緊張等都有可能使個(gè)體遭受挫折。同自然因素相比，社會(huì)因素更易引起挫折，其后果也往往更復(fù)雜，更嚴(yán)重。

2.主觀因素，挫折產(chǎn)生的原因中的主觀因素即內(nèi)在原因，是個(gè)體自身的一些因素，包括生理因素和心理因素。

（1）生理因素，是指?jìng)€(gè)體與生俱來的身材、容貌、生理缺陷及健康情況等所帶來的限制。比如，想報(bào)考軍校卻視力受限；想報(bào)考美術(shù)專業(yè)卻是色盲；由于身體素質(zhì)差而體育難以達(dá)標(biāo)；由于長(zhǎng)相不佳而無法受到異性的青睞等。

（2）心理因素。是指?jìng)€(gè)體的心理特點(diǎn)和心理水平，如需要、動(dòng)機(jī)、理想、信念以及能力、氣質(zhì)、性格等所帶來的影響。如能力差的學(xué)生容易在學(xué)習(xí)中受到挫折，內(nèi)向的學(xué)生容易在人際交往中受到挫折。

影響大學(xué)生挫折的心理因素主要有以下幾點(diǎn)。①自我認(rèn)識(shí)不夠。有的大學(xué)生對(duì)自己評(píng)價(jià)過高，目空一切，結(jié)果到處碰壁；有的則對(duì)自己評(píng)價(jià)過低甚至自卑，做事畏縮不前，常常因缺乏勇氣而錯(cuò)過機(jī)遇，錯(cuò)過成功的機(jī)會(huì)。②自我期望值過高。如有的學(xué)生當(dāng)初報(bào)志愿時(shí)報(bào)得太高，以至于沒被第一志愿錄??；有的中學(xué)時(shí)當(dāng)過班干部，上大學(xué)以后卻成了一般學(xué)生。③心理沖突。個(gè)體在現(xiàn)實(shí)生活中常常會(huì)同時(shí)存在兩個(gè)或兩個(gè)以上的心理想法，這些想法往往又彼此矛盾與沖突，這時(shí)就面臨困難的選擇。如果這種沖突持久、激烈，就會(huì)導(dǎo)致挫折。

二、對(duì)大學(xué)生進(jìn)行挫折教育的必要性

人與人之間相處，會(huì)因?yàn)楦鞣N不同的原因產(chǎn)生矛盾、問題，有因?yàn)榕d趣愛好相同產(chǎn)生的友情，也有因脾氣不合適發(fā)生的矛盾，凡事沒有十全十美。在社會(huì)中，產(chǎn)生挫折是必然的。挫折在意志堅(jiān)強(qiáng)者面前，是成功的墊腳石，而在軟弱無能者面前，就可能化為無盡的萬丈深淵。所以，要提高大學(xué)生的整體素質(zhì)，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行抗挫折教育顯得非常必要。挫折教育是通過展示社會(huì)生活中的各種挫折因素，培養(yǎng)人們正確認(rèn)識(shí)、駕馭挫折的能力的教育活動(dòng)。

挫折教育以激勵(lì)人生，磨煉人生為目的，指導(dǎo)人們自覺挖掘自身潛力，善于處理和戰(zhàn)勝各種困難。每個(gè)人在他的生活中都必然會(huì)經(jīng)歷挫折和失敗，而這一切都為重新開始提供了難得的經(jīng)驗(yàn)。在艱難困苦中百折不撓，自強(qiáng)不息，這是促使人走向成熟，走向成功的必要條件。所以，抗挫折教育對(duì)大學(xué)生的身心發(fā)展，知識(shí)結(jié)構(gòu)的完善，戰(zhàn)勝前進(jìn)中的障礙，具有特殊意義。無論你扮演社會(huì)中的哪種角色，挫折——都是人生的必修課。人們的許多心理障礙和心理疾病，都是同對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)和情感反應(yīng)密切聯(lián)系著的。長(zhǎng)期的或嚴(yán)重的挫折心理，很容易造成心理失衡，出現(xiàn)心理障礙和心理疾病。

面對(duì)未來，唯有磨煉意志，提高心理耐受能力，積極參加與社會(huì)平等競(jìng)爭(zhēng)。據(jù)目前大學(xué)生的心理狀況和心理素質(zhì)的結(jié)構(gòu)，當(dāng)今對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)教育的目的應(yīng)有以下幾個(gè)方面。

第一，提高大學(xué)生的心理承受能力。具體如下：通過專門的訓(xùn)練，降低大學(xué)生對(duì)刺激的反應(yīng)能力，消除人際敏感性；使大學(xué)生形成對(duì)刺激的適宜的反應(yīng)方式。

第二，提高大學(xué)生的心理調(diào)節(jié)能力。具體如下：正確地認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)自己和現(xiàn)實(shí)，了解正確的認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)方法；提高對(duì)抗壓力和困難的能力，通過過度對(duì)抗訓(xùn)練，使大學(xué)生學(xué)會(huì)對(duì)活動(dòng)的力量進(jìn)行分配和投入；掌握成功、失敗、挫折調(diào)節(jié)技術(shù)，通過相關(guān)訓(xùn)練，形成正確的反應(yīng)方式；提高對(duì)情緒特別是消極情緒的調(diào)節(jié)能力，如合理的發(fā)泄和情緒的轉(zhuǎn)移等；提高人際交往能力，主要通過人際交往，角色互換，自信訓(xùn)練等，形成高水平的人際交往能力。

第三，提高大學(xué)生心理活動(dòng)的狀態(tài)。具體如下：提高自信水平，形成樂觀的處世態(tài)度，表現(xiàn)積極進(jìn)取的心理狀態(tài)。因此，加強(qiáng)以提高大學(xué)生心理素質(zhì)為目的的大學(xué)生心理健康教育勢(shì)在必行。

三、對(duì)大學(xué)生進(jìn)行挫折教育的建議

（一）教育必須遵循教育規(guī)律和人才成長(zhǎng)的規(guī)律

根據(jù)學(xué)生的年齡和心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地制定實(shí)施方案。學(xué)生的抗挫折能力表現(xiàn)不一，對(duì)學(xué)生實(shí)施抗挫折教育，一定要對(duì)癥下藥。學(xué)生之間各有差異，了解他們各自的行為特征，針對(duì)不同對(duì)象有的放矢地進(jìn)行教育。比如，對(duì)于各方面比較優(yōu)異的學(xué)生，可以設(shè)置一些挫折，使其在磨煉中認(rèn)識(shí)自己的不足；對(duì)于表現(xiàn)較差的學(xué)生，多鼓勵(lì)和肯定，從而建立其自信和勇氣。

（二）充分發(fā)揮課堂教學(xué)的主渠道作用

生活就是教育，要充分利用教學(xué)中的一些講述勇于面對(duì)挫折、對(duì)待挫折的教學(xué)案例，引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待挫折。可以多利用微信、QQ、網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)等形式及時(shí)教育，鼓勵(lì)學(xué)生戰(zhàn)勝困難，使學(xué)生不畏挫折。啟發(fā)學(xué)生懂得在通往成功的道路上總會(huì)遇到困難和挫折，我們應(yīng)該正確對(duì)待困難和挫折，使學(xué)生樹立正確的抗挫折意識(shí)。

（三）開展形式多樣的課外活動(dòng)

學(xué)校組織學(xué)生利用課余時(shí)間參與學(xué)院團(tuán)委組建的社團(tuán)等形式多樣的課外活動(dòng)，在一定程度上可以培養(yǎng)學(xué)生的各項(xiàng)能力。我們可以根據(jù)學(xué)生的年齡和心理特點(diǎn)設(shè)計(jì)一些可行的活動(dòng)內(nèi)容，比如戶外拓展訓(xùn)練，班級(jí)掛上名人警句等。

（四）構(gòu)建抗挫折教育的立體網(wǎng)

培養(yǎng)學(xué)生的受挫能力，光有教師的引導(dǎo)和同學(xué)的幫助是不夠的，也應(yīng)在家庭生活、社會(huì)活動(dòng)中進(jìn)行鍛煉。挫折會(huì)給學(xué)生帶來緊張、煩悶，影響正常的學(xué)習(xí)生活，甚至在集體中會(huì)泛起或大或小的波浪。對(duì)當(dāng)今的大學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)目勾煺劢逃?，增加一些磨煉，使他們懂得如何面?duì)失敗與困難，從而提高其心理承受能力，對(duì)于他們將來的成長(zhǎng)、未來的發(fā)展，有著非同尋常的意義。

（五）挫折教育需要適度

人的活動(dòng)都是有目標(biāo)的，而目標(biāo)必須切合實(shí)際，如果不符合實(shí)際或者超越實(shí)際，就應(yīng)該重新修訂。目標(biāo)過高，學(xué)生無法達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)，會(huì)挫傷他們的積極性；目標(biāo)過低，學(xué)生不需要付出多大的努力就可以達(dá)到，容易讓學(xué)生認(rèn)為成功不難，結(jié)果還是一樣，遇到挫折無法面對(duì)，容易自暴自棄，走向反面。要讓學(xué)生在人生道路上茁壯成長(zhǎng)，挫折教育勢(shì)在必行。

四、挫折教育未來的發(fā)展趨勢(shì)

在學(xué)生的發(fā)展過程中，沒有挫折不行，挫折過多也不行。我們適當(dāng)?shù)匾龑?dǎo)學(xué)生正視挫折，在遭受挫折時(shí)要保持良好的心態(tài)，去戰(zhàn)勝挫折，使他們的心理健康發(fā)展。這僅靠學(xué)校的力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還需要家庭、社會(huì)的共同努力，才能有效促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展。因此，在對(duì)大學(xué)生實(shí)施挫折教育的過程中，只有全方位滲透，多渠道推進(jìn)，才能統(tǒng)一目標(biāo)，達(dá)成共識(shí)，促使學(xué)生的心理健康水平不斷提高。