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    李嘉誠(chéng),再忙都要養(yǎng)神

    2018-06-14 04:42:58艾興君
    關(guān)鍵詞:專(zhuān)業(yè)書(shū)籍領(lǐng)帶李嘉誠(chéng)

    艾興君

    3月16日,今年將滿(mǎn)90歲的長(zhǎng)江和記實(shí)業(yè)有限公司主席李嘉誠(chéng)正式宣布退休。這位連續(xù)15年被福布斯評(píng)為全球華人首富的“李超人”是如何做到健康工作78年的呢?

    李嘉誠(chéng)每天早上會(huì)鍛煉一個(gè)半小時(shí),周一打高爾夫球,周二游泳,周三慢跑,周四打太極拳,周五海邊慢走,周末登山。這些鍛煉他長(zhǎng)期堅(jiān)持,從不間斷。

    對(duì)于飲食,李嘉誠(chéng)以清淡為主。他最?lèi)?ài)吃青菜白飯,很少吃肉。這對(duì)他老年心腦血管健康極為有益。

    李嘉誠(chéng)有一個(gè)雷打不動(dòng)的習(xí)慣——閉目養(yǎng)神。越是繁忙時(shí),越是需要閉目養(yǎng)神。這一點(diǎn)做起來(lái)很容易,即坐下來(lái),閉上眼睛,腦子里什么都不想,直到呼吸平穩(wěn)、全身放松為止。一般大約10分鐘左右。李嘉誠(chéng)稱(chēng)此為提神醒腦的“絕招”,每天至少保證閉目養(yǎng)神3次。

    現(xiàn)代研究證明,人腦近一半的信息來(lái)自視覺(jué)。只要閉上雙目,就幾乎阻斷了視覺(jué)信息對(duì)大腦思維活動(dòng)的干擾。因此,李嘉誠(chéng)閉目養(yǎng)神10分鐘后,頓覺(jué)精神煥發(fā)。這既能消除身體的疲勞,又能提高工作效率,也是其長(zhǎng)壽的重要原因之一。

    熟悉李嘉誠(chéng)的人都知道,他是一個(gè)危機(jī)感很強(qiáng)的人,他每天90%的時(shí)間都在考慮未來(lái)的事情。他總是在內(nèi)心模擬公司的逆境,不停地給自己提問(wèn),然后想出解決問(wèn)題的方式。從早年創(chuàng)業(yè)至今,李嘉誠(chéng)一直保持著兩個(gè)習(xí)慣:一是睡覺(jué)之前一定要看書(shū)。非專(zhuān)業(yè)書(shū)籍他會(huì)挑重點(diǎn)看。如果跟公司的業(yè)務(wù)有關(guān),就算書(shū)再艱澀難懂,他也會(huì)把它看完。二是晚飯之后,一定要看二十分鐘的英文電視,不僅要看,還要跟著大聲說(shuō),因?yàn)椤芭侣湮椤?。這種勤奮和自律,非一般人能比。

    李嘉誠(chéng)性格內(nèi)向,突出的特點(diǎn)是理智、細(xì)心,總是以客觀的態(tài)度看人看事,做事既慎重又大膽。他從做領(lǐng)帶開(kāi)始白手起家,創(chuàng)業(yè)之始經(jīng)歷了很多的磨難。在親自推銷(xiāo)自己的領(lǐng)帶時(shí)飽受白眼和打擊,但他始終對(duì)自己的未來(lái)充滿(mǎn)了信心,無(wú)論受到什么樣的打擊,都保持樂(lè)觀、平和的心情,不斷地為了實(shí)現(xiàn)自己的理想而積極進(jìn)取。這種充滿(mǎn)正能量的精神,不僅有助于心理養(yǎng)生,更會(huì)增強(qiáng)身體活力,為李嘉誠(chéng)一生的健康打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

    早年妻子去世對(duì)李嘉誠(chéng)的打擊很大,導(dǎo)致他的身體每況愈下。后來(lái),朋友送給他一個(gè)養(yǎng)生秘方。做法是取阿膠和黃酒各1斤,用黃酒浸泡阿膠3~5天,或?qū)⒛z打成粉后浸泡3~5小時(shí)。然后將半斤冰糖打碎后加入,再添加一些桂圓肉,放在蒸鍋上蒸好。最后加入黑芝麻和打碎的核桃仁,調(diào)成粥即可。

    這道粥除了配方講究之外,吃的時(shí)間也很有門(mén)道。從每年的霜降或立冬那天開(kāi)始一直吃到第二年的立春之前。每天早晚各一次,每次一勺。不僅可以延年益壽,更能讓人紅光滿(mǎn)面,精力充沛。

    (題圖為主人公)

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