大學(xué)生主觀幸福感與心理健康的思考

林叢 馮雙龍

摘 要：受到心理健康問(wèn)題的影響，大學(xué)生的主觀幸福感普遍不高，對(duì)其成長(zhǎng)與發(fā)展存在著負(fù)面影響。加強(qiáng)對(duì)高校大學(xué)生的心理健康教育，使其在校園的學(xué)習(xí)和生活中獲得幸福感?；诖?，本研究結(jié)合大學(xué)生主觀幸福感差的原因進(jìn)行分析，了解其在學(xué)習(xí)、生活和就業(yè)過(guò)程中面對(duì)的壓力。然后以提高提高大學(xué)生的主觀幸福感為目標(biāo)，有針對(duì)性的開展心理健康教育，為新時(shí)期的高校教育提供了全新的思路。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 主觀幸福感 心理健康

中圖分類號(hào)：G641 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1003-9082（2018）04-0-01

前言

大學(xué)生的成長(zhǎng)與發(fā)展，其在高校教育當(dāng)中，在關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)的同時(shí)，還應(yīng)關(guān)注其心理健康，了解其主觀幸福感。受到學(xué)習(xí)、生活和就業(yè)壓力的影響，大學(xué)生存在著不同程度的心理問(wèn)題，缺乏主觀幸福感，這是制約其成長(zhǎng)與發(fā)展的重要因素，需要引起高度重視。為了提高大學(xué)生的主觀幸福感，需要針對(duì)其心理壓力，給予相應(yīng)的幫助，更好的維護(hù)其心理健康，保持良好的身心狀態(tài)，對(duì)于其成長(zhǎng)與發(fā)展有著積極的影響。

一、大學(xué)生主觀幸福感差的原因

心理和精神壓力的產(chǎn)生，是導(dǎo)致大學(xué)生主觀幸福感差的主要原因，而壓力則主要源自于學(xué)習(xí)、生活和就業(yè)三個(gè)方面。

1.學(xué)習(xí)

大學(xué)生在專業(yè)課程的學(xué)習(xí)過(guò)程中，往往會(huì)遇到一些困難，同時(shí)還需要面對(duì)計(jì)算機(jī)等級(jí)、英語(yǔ)四六級(jí)等各類考試，會(huì)使其產(chǎn)生一定的心理壓力和精神負(fù)擔(dān)。學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中較為被動(dòng)，不能很好的掌握學(xué)習(xí)方法。加上學(xué)習(xí)態(tài)度消極、學(xué)習(xí)興趣不高，難以獲得理想的學(xué)習(xí)效果，在一定程度上影響其自信心，產(chǎn)生消極、負(fù)面的情緒，而這種情緒還會(huì)持續(xù)影響其日常生活。

2.生活

除了學(xué)習(xí)之外，在生活中，大學(xué)生也要面對(duì)各種壓力，主要來(lái)自于人際關(guān)系、經(jīng)濟(jì)等方面。大學(xué)生對(duì)于人際關(guān)系十分重視，并將人際關(guān)系與成功聯(lián)系起來(lái)。當(dāng)然，建立良好的人際關(guān)系，對(duì)于大學(xué)生個(gè)人的成長(zhǎng)與發(fā)展有著積極的幫助。但是部分學(xué)生的主觀幸福感和心理狀態(tài)會(huì)受到其人際關(guān)系的影響。當(dāng)大學(xué)生處于良好的人際關(guān)系當(dāng)中，并在心理上感到滿足，其心情會(huì)更加愉悅，主觀幸福感更高。而多數(shù)大學(xué)生均處在一個(gè)不穩(wěn)定的人際關(guān)系當(dāng)中或是其對(duì)于自身所處的人際關(guān)系不滿意，則會(huì)出現(xiàn)心理失衡，主觀幸福感也會(huì)隨之下降，嚴(yán)重者則會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁的狀態(tài)。

金錢能夠?yàn)榇髮W(xué)生帶來(lái)主觀幸福感，但是不應(yīng)摻雜功利、拜金等不良心理。受到不良社會(huì)風(fēng)氣的影響，部分學(xué)生認(rèn)為主觀幸福感完全建立在充實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)之上，會(huì)使一部分經(jīng)濟(jì)條件較差的學(xué)生產(chǎn)生自卑、消極的情緒，導(dǎo)致其主觀幸福感的下降，這是一種錯(cuò)誤的觀念。而大學(xué)生通過(guò)自己的努力來(lái)改善經(jīng)濟(jì)狀況，則能夠提升其主觀幸福感。由此可見，經(jīng)濟(jì)狀況會(huì)影響大學(xué)生的主觀幸福感與心理健康。

3.就業(yè)

據(jù)統(tǒng)計(jì)，2017年我國(guó)高校畢業(yè)生達(dá)到795萬(wàn)，就業(yè)壓力空前巨大。面對(duì)復(fù)雜嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)，應(yīng)屆畢業(yè)生開始在就業(yè)、考研以及公務(wù)員考試之間進(jìn)行選擇，并存在著猶豫和疑惑，擇業(yè)、應(yīng)聘前景并不明朗。多數(shù)大學(xué)生對(duì)于就業(yè)形勢(shì)并不樂觀，認(rèn)為就業(yè)難度較大。在就業(yè)難問(wèn)題上，更多體現(xiàn)在擇業(yè)難，大學(xué)生的期望值和現(xiàn)實(shí)之間存在較大的落差。經(jīng)歷多次失敗和挫折之后，大學(xué)生對(duì)于就業(yè)的自信下降，熱情也逐漸消退，心理和精神壓力隨之增加，并導(dǎo)致其主觀幸福感的下降[1]。

二、基于大學(xué)生主觀幸福感的心理健康教育

1.心理疏導(dǎo)

在高校教育中，應(yīng)更多關(guān)注大學(xué)生的心理健康，并為其提供心理咨詢服務(wù)，由專業(yè)的心理教師對(duì)其進(jìn)行心理疏導(dǎo)。了解學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中壓力，耐心聽取其主訴，針對(duì)學(xué)生的煩惱，給予切實(shí)、有效的幫助。給予學(xué)生以鼓勵(lì)，使其保持輕松、愉悅的心情，積極、自信的面對(duì)學(xué)習(xí)和生活，更好的維護(hù)其心理健康，提高其主觀幸福感。河北旅游職業(yè)學(xué)院的心理咨詢中心，定期為大學(xué)生進(jìn)行心理健康測(cè)評(píng)和主觀幸福感測(cè)試，從中了解大學(xué)生的心理困擾。對(duì)于存在心理問(wèn)題的學(xué)生，需要定期接受約談，得到心理教師的指導(dǎo)和幫助，以解決學(xué)生的心理問(wèn)題。在此基礎(chǔ)上，學(xué)院心理咨詢中心還建立了微信公眾平臺(tái)，定期向大學(xué)生推送健康知識(shí)，在學(xué)習(xí)和生活方面有著一定的幫助。該微信公眾平臺(tái)還具有主觀幸福感測(cè)試功能，大學(xué)生通過(guò)填寫主觀幸福感量表，自主進(jìn)行測(cè)試，使其對(duì)自己的心理健康狀況進(jìn)行了解，并學(xué)會(huì)自主調(diào)節(jié)情緒和釋放壓力。

2.構(gòu)建良好的校園文化

構(gòu)建良好的校園文化，并以校園文化作為引導(dǎo)，幫助學(xué)生解決學(xué)習(xí)和生活中的困難，培養(yǎng)其正確的價(jià)值觀念。在專業(yè)教學(xué)中，堅(jiān)持“以人為本”的理念，提高其學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，使其更快、更好的成長(zhǎng)和進(jìn)步。豐富校園生活，營(yíng)造和諧的氛圍，讓“主觀幸福感”成為一種校園文化的一部分。開展多樣化的校園文化活動(dòng)，如校園辯論賽、演講比賽、體育比賽以及音樂節(jié)等活動(dòng)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的語(yǔ)言、視覺、身體運(yùn)動(dòng)，發(fā)揮其自身的特長(zhǎng)和優(yōu)勢(shì)，能夠讓學(xué)生從中獲得滿足感，進(jìn)而提高其主觀幸福感。大學(xué)生在參與校園活動(dòng)的過(guò)程中，對(duì)于人際關(guān)系的建立、自我認(rèn)知的提升均有著積極的幫助。該過(guò)程中，大學(xué)生創(chuàng)造和創(chuàng)新能力得以挖掘出現(xiàn)，并充分予以展示，進(jìn)一步提高其自信心。

3.就業(yè)指導(dǎo)中的心理健康教育

對(duì)于即將畢業(yè)的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，就業(yè)指導(dǎo)是十分必要的。在就業(yè)指導(dǎo)的過(guò)程中，還應(yīng)關(guān)注大學(xué)生對(duì)于就業(yè)的擔(dān)憂和顧慮，并認(rèn)真解答其疑惑的問(wèn)題。就業(yè)指導(dǎo)中的心理健康教育，能夠幫助大學(xué)生以積極、樂觀的心態(tài)來(lái)面對(duì)就業(yè)形勢(shì)，同時(shí)對(duì)就業(yè)、擇業(yè)過(guò)程中遇到的困難和挫折做好心理準(zhǔn)備，有助于提高學(xué)生的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力，減輕其就業(yè)壓力。該過(guò)程中，大學(xué)生有著明確的職業(yè)規(guī)劃，就業(yè)成功率更高，其主觀幸福感獲得顯著的提升[2]。

結(jié)論

大學(xué)生主觀幸福感與心理健康密切相關(guān)，而心理健康問(wèn)題多源自于學(xué)習(xí)、生活和就業(yè)帶來(lái)的壓力，這就需要高校教育做出針對(duì)性的調(diào)整。對(duì)于主觀幸福感差的學(xué)生，展開心理疏導(dǎo)，緩解其心理壓力和精神負(fù)擔(dān)。在此基礎(chǔ)上，構(gòu)建良好的校園文化，在就業(yè)指導(dǎo)中做好心理健康教育工作。進(jìn)而積極引導(dǎo)學(xué)生，幫助其樹立正確的價(jià)值觀念，面對(duì)學(xué)習(xí)、生活和就業(yè)，能夠保持良好情緒和精神狀態(tài)，提高其主觀幸福感。

參考文獻(xiàn)

[1]高陽(yáng).對(duì)大學(xué)生主觀幸福感與心理健康的若干思考[J]. 新課程研究（中旬刊），2015，（04）：67-68.

[2]劉洋，劉海.大學(xué)生主觀幸福感及其與心理健康的關(guān)系[J]. 中國(guó)高等醫(yī)學(xué)教育，2014，（12）：54-55.