體操教學(xué)對(duì)高中學(xué)生體質(zhì)健康的干預(yù)研究

胡益政

一、研究的背景和意義

當(dāng)前，課程改革對(duì)高中體育學(xué)科而言，選項(xiàng)課是教學(xué)改革的主流。高中體育課選項(xiàng)教學(xué)正在積極地開(kāi)展，并得到了充分地肯定。但由于選項(xiàng)教學(xué)的理論和實(shí)踐均存在不足，在實(shí)踐中都意識(shí)到“全面鍛煉學(xué)生的身體，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)”是第一位的。在高中學(xué)生體質(zhì)健康指標(biāo)數(shù)據(jù)中差異明顯的是上肢力量偏弱，特別是高中男生，引體向上的均值為2個(gè)，可見(jiàn)，青少年上肢力量比過(guò)去明顯下降。這并非個(gè)案，也不是一時(shí)一地，而是具有全國(guó)性和普片性。高中普片選擇學(xué)生喜歡或教師愛(ài)教的教材，一般教師出于安全和便于課堂組織出發(fā)，不太愿意選擇體操教材，而學(xué)生更覺(jué)得體操項(xiàng)目沒(méi)有球類項(xiàng)目有意思，更不愿意選擇上體操課。

體質(zhì)是健康的物質(zhì)基礎(chǔ);健康是體質(zhì)的外在表現(xiàn)，二者是緊密聯(lián)系，不可分割的，體質(zhì)是人體維持良好健康狀況的能力。我們黨和國(guó)家在新時(shí)期把人的素質(zhì)列為全面建設(shè)小康社會(huì)不可或缺的因素，把全民族的健康素質(zhì)明顯提高作為全面建設(shè)小康社會(huì)的奮斗目標(biāo)之一?？茖W(xué)、綜合地調(diào)整教學(xué)行為，特別是加強(qiáng)傳統(tǒng)的體操教學(xué)，合理評(píng)價(jià)學(xué)生的體質(zhì)健康狀況。對(duì)學(xué)生的體質(zhì)健康狀況進(jìn)行監(jiān)控、及時(shí)反饋和積極干預(yù)，激勵(lì)學(xué)生上好體育課，激發(fā)學(xué)生自覺(jué)參加體育鍛煉，養(yǎng)成一生追求健康生活方式的行為和習(xí)慣都是很有意義的。

二、研究的過(guò)程與實(shí)踐

（一）干預(yù)行動(dòng)

健美操模塊。健美操是以身體訓(xùn)練為內(nèi)容，以藝術(shù)創(chuàng)造為手段，在音樂(lè)伴奏下，培養(yǎng)正確體態(tài)，塑造美的形體。教學(xué)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，練習(xí)密度高。尤其在肺活量、坐位體前屈、體重與800米四個(gè)項(xiàng)目的測(cè)試指標(biāo)與均值存在明顯差異性。健美操選項(xiàng)教學(xué)的學(xué)生肺活量高出7267.5ml，這也直接影響了學(xué)生800米成績(jī)，比市均值快75秒之多。又由于健美操練習(xí)在課中加強(qiáng)了女生在柔韌素質(zhì)方面的練習(xí)，因此，坐位體前屈指標(biāo)測(cè)試結(jié)果較市均值高73.3厘米。但是，健美操的教學(xué)局限性，其場(chǎng)地活動(dòng)范圍較小，在速度素質(zhì)方面得到一定的限制。以健美操為主要選項(xiàng)的教學(xué)班學(xué)生體質(zhì)健康指標(biāo)測(cè)試，被強(qiáng)化的指標(biāo)有：肺活量、體重、坐位體前屈、800米等。

單雙杠模塊。主要發(fā)展上肢和腰腹力量，培養(yǎng)柔軟性和協(xié)調(diào)性。主要反應(yīng)在男生的引體向上、握力和坐位體前屈等指標(biāo)明顯提高。

技巧模塊。有助于爆發(fā)力、上肢力量素質(zhì)的提高，對(duì)協(xié)調(diào)性和速度素質(zhì)的發(fā)展也有積極的作用。研究表明坐位體前屈高出均值2.4厘米，而肺活量比溫州市均值低7276.5ml，800米成績(jī)相對(duì)比較差，比市平均水平慢76s。以技巧模塊為主的教學(xué)班學(xué)生體質(zhì)健康指標(biāo)測(cè)試，被強(qiáng)化的指標(biāo)有：腰腹和上肢力量（仰臥起坐提高73.9個(gè)）、坐位體前屈、速度等;同時(shí)被弱化的指標(biāo)有：肺活量、800米等。

（二）干預(yù)意義

體操教學(xué)與學(xué)生的生理健康。體操對(duì)培養(yǎng)學(xué)生身體的正確姿態(tài)，發(fā)展身體的柔韌性、協(xié)調(diào)性和靈敏性，增強(qiáng)大小肌肉群的力量，改善平衡器官的功能，提高動(dòng)作的準(zhǔn)確性、穩(wěn)定性和控制力，防止肌肉韌帶的損傷，形成自我保護(hù)技能，促進(jìn)學(xué)生正常的生長(zhǎng)發(fā)育有著不可替代的作用。如實(shí)驗(yàn)組男生的引體向上成績(jī)明顯提高，平均提高3個(gè)，握力提高24。與此同時(shí)，學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能的能力也在不斷提高，而這種運(yùn)動(dòng)技能的儲(chǔ)備和學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能的能力正是終身體育健身的基本能力，所以說(shuō)，體操教學(xué)對(duì)學(xué)生的生理健康發(fā)展還具有長(zhǎng)效性。

體操教學(xué)與學(xué)生的心理健康。由于體操運(yùn)動(dòng)具有技巧性和優(yōu)美性等特點(diǎn)，以及各種不同方式的簡(jiǎn)單易學(xué)的動(dòng)作，因而容易引起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生在教師精心創(chuàng)設(shè)的教學(xué)情景中，能積極主動(dòng)、充滿自信地投入到學(xué)習(xí)活動(dòng)中去，體驗(yàn)到體操運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。當(dāng)學(xué)生在克服困難后終于能完成動(dòng)作時(shí)，會(huì)深刻地體驗(yàn)到成功的喜悅。因此，體操教學(xué)在對(duì)學(xué)生實(shí)施挫折教育和成功教育方面也是具有很大功效的。

體操教學(xué)與學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)。通過(guò)體操教學(xué)中集體項(xiàng)目（如隊(duì)列隊(duì)形、徒手體操、輕器械體操等）學(xué)習(xí)，能夠培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣，養(yǎng)成精神煥發(fā)、朝氣蓬勃的精神;在動(dòng)作整齊一致的集體練習(xí)中，有助于學(xué)生形成集體主義觀念和團(tuán)結(jié)協(xié)作的品質(zhì)。在個(gè)人項(xiàng)目的技能學(xué)習(xí)中，需要同學(xué)間的互相保護(hù)與幫助，因而在互助互學(xué)的技能學(xué)習(xí)過(guò)程中同時(shí)培養(yǎng)了學(xué)生良好的道德行為和交往能力與合作能力等。

體操教學(xué)與美育。體操運(yùn)動(dòng)講究“動(dòng)作美、姿態(tài)美”，是一項(xiàng)健與美相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。通過(guò)體操教學(xué)，可以培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)作節(jié)奏感、韻律感和自然美感，提高學(xué)生鑒賞美、感受美與表達(dá)美的能力，從而促使學(xué)生形成正確的審美觀和健美的形體姿態(tài)，這是體操教學(xué)獨(dú)具的美育功用。

三、研究的結(jié)論與建議

結(jié)論。通過(guò)研究，我們得出如下初步結(jié)論：參與研究的協(xié)作校積極干預(yù)成效顯著。如浙江省永嘉中學(xué)、溫州市龍灣中學(xué)、甌海區(qū)第一高級(jí)中學(xué)等為代表的學(xué)校，在課題組的組織和指導(dǎo)下，切實(shí)進(jìn)行了積極有效的干預(yù)行動(dòng)，比較有效地改善了學(xué)生體質(zhì)健康水平。特別是通過(guò)傳統(tǒng)的體操教學(xué)很好地促進(jìn)學(xué)生上肢和腰腹力量的提高，并且改進(jìn)了體育選項(xiàng)教學(xué)，促進(jìn)對(duì)體操教材的開(kāi)發(fā)和研究。通過(guò)協(xié)作校研究，促進(jìn)學(xué)校的體育工作和教師個(gè)人的專業(yè)成長(zhǎng)。

建議：（1）加大宣傳力度，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)觀念，使“健康第一”的理念深入人心;（2）整合資源，進(jìn)一步開(kāi)展好體操教學(xué)與課外校外體育活動(dòng)的結(jié)合;（3）積極落實(shí)“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的要求，增加體操鍛煉的機(jī)會(huì);（4）積極推進(jìn)教學(xué)改革，推進(jìn)體操課程或校本課程的開(kāi)發(fā)與利用，切實(shí)提高體育課教學(xué)效益;（5）進(jìn)一步加強(qiáng)體育師資隊(duì)伍建設(shè)，培養(yǎng)一專多能，改變部分體育教師不擅長(zhǎng)教體操教材的弱點(diǎn);（6）建立學(xué)生參加體育活動(dòng)的安全預(yù)防機(jī)制。