社區(qū)音樂(lè)教育對(duì)社區(qū)老年人身心健康的積極作用探究

田甜

[摘? ? ? ?要]現(xiàn)階段，“老有所為，老有所成”是我國(guó)社會(huì)中新興起的一種觀念。老年人要想健康長(zhǎng)壽，除了要有一個(gè)相對(duì)強(qiáng)健的體魄以外，更應(yīng)有一個(gè)積極健康的心理。因?yàn)樵谶@種心理的推動(dòng)下，老年人能更好地去適應(yīng)以后的生活、更加積極主動(dòng)地去開(kāi)拓新的生活內(nèi)容，這對(duì)老年人的健康長(zhǎng)壽大有裨益。目前，在諸多社區(qū)活動(dòng)中，音樂(lè)教育活動(dòng)頗受廣大老年人的喜愛(ài)，因?yàn)檫@類活動(dòng)的節(jié)奏相對(duì)輕緩，與老年人的身體素質(zhì)相匹配。與此同時(shí)，通過(guò)參與音樂(lè)教育活動(dòng)，老年人的情操可以得到陶冶，身心能夠獲得愉悅，這對(duì)其身心發(fā)展是極為有利的。以音樂(lè)教育活動(dòng)中的合唱活動(dòng)為例，對(duì)社區(qū)音樂(lè)教育對(duì)社區(qū)老年人身心健康的積極作用進(jìn)行探究。

[關(guān)? 鍵? 詞]社區(qū)音樂(lè)教育;社區(qū);老年人;身心健康;作用探究

一、合唱藝術(shù)概述

在人類社會(huì)中，音樂(lè)幾乎無(wú)處不在，換言之，音樂(lè)是人類生活中的有機(jī)組成部分，沒(méi)有誰(shuí)能離開(kāi)音樂(lè)。從某種角度去看，音樂(lè)可以稱之為人類的生命，因?yàn)樗谀撤N程度上養(yǎng)育了人類，推動(dòng)了人類的社會(huì)發(fā)展。作為人類生來(lái)就有的一種能力，歌唱不僅能傳遞人類的思想，同時(shí)還能使人類的感情得到有效抒發(fā)。針對(duì)音樂(lè)，愛(ài)因斯坦曾說(shuō)過(guò)這樣一句話：“這個(gè)世界可以由數(shù)學(xué)公式構(gòu)成，也可以由音符來(lái)構(gòu)成?！?/p>

隨著時(shí)光的流轉(zhuǎn)，歌唱漸漸演變成了一種藝術(shù)，作為這種藝術(shù)的重要表現(xiàn)形式，合唱的歷史十分悠久，迄今為止，合唱已經(jīng)成為人類的一大精神財(cái)富。追溯歷史，現(xiàn)代合唱藝術(shù)源于歐洲的基督教，因其形式較為特殊，又具有極強(qiáng)的藝術(shù)美感，很快便受到了歐洲人民的喜愛(ài)，之后，合唱藝術(shù)在世界范圍內(nèi)得到了普及。而縱觀我國(guó)的合唱藝術(shù)，迄今為止，已經(jīng)發(fā)展了近百年，1980年以后進(jìn)入了活躍期，之后，隨著時(shí)代變遷，中老年人漸漸成了合唱浪潮中的重要力量。時(shí)至今日，合唱這種藝術(shù)形式已經(jīng)成了我國(guó)中老年人對(duì)高品質(zhì)生活進(jìn)行追求的重要體現(xiàn)。

二、合唱藝術(shù)對(duì)社區(qū)老年人身心健康的積極作用

1.提升了老年人的音樂(lè)素養(yǎng)以及身心素質(zhì)

通過(guò)參加合唱活動(dòng)，老年人可以學(xué)習(xí)各種與音樂(lè)有關(guān)的知識(shí)，如五線譜、發(fā)聲等等，從而能有效提升老年人的音樂(lè)素養(yǎng)與文化素養(yǎng)。此外，合唱活動(dòng)可以在一定程度上幫助老年人延緩衰老，因?yàn)樗苡行Т偈估夏耆司S持良好的心理狀態(tài)和身體狀態(tài)。通過(guò)一段時(shí)間的合唱練習(xí)，老年人能形成良好的節(jié)奏感，與此同時(shí)，其對(duì)音樂(lè)的敏感度也能獲得有效提升，這對(duì)老年人情緒的穩(wěn)定以及精神狀態(tài)的調(diào)節(jié)具有一定的積極作用。誠(chéng)然，合唱活動(dòng)并不能代替一些經(jīng)過(guò)專門機(jī)構(gòu)認(rèn)證的、具有保健性的藥品，但其對(duì)老年人的身心發(fā)展十分有益，因?yàn)槔夏耆嗽趯?duì)相關(guān)音樂(lè)技能進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)候，其身心素質(zhì)也能得到很好的鍛煉和提升。比如，老年人在對(duì)呼吸進(jìn)行練習(xí)時(shí)，需要進(jìn)行氣沉丹田、快吸快呼、快吸慢呼、慢吸快呼等操作，這個(gè)過(guò)程需要老年人對(duì)自己的意念進(jìn)行控制，以保持專注，而老人專注于呼吸練習(xí)，能夠促使其在一定時(shí)間內(nèi)摒除內(nèi)心的雜念與煩惱。長(zhǎng)此以往，能夠有效提升老年人的心理素質(zhì)，促進(jìn)老年人的心理健康發(fā)展。再如，在對(duì)發(fā)聲進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，老年人需要放松身體，然后運(yùn)用頭腔、胸腔以及腹腔進(jìn)行共鳴，這對(duì)其肺部的健康發(fā)展以及血液循環(huán)是十分有益的。此外，通過(guò)對(duì)各聲部的協(xié)調(diào)性進(jìn)行訓(xùn)練，老人自身的協(xié)調(diào)能力也能獲得一定程度的鍛煉，與此同時(shí)，還能在一定程度上增強(qiáng)其對(duì)周圍事物的感知能力，從而使其獲得美的感受，進(jìn)而能推動(dòng)其身心的健康發(fā)展。

2.促進(jìn)了老年人的社會(huì)交往，使老人不再孤單

很多人到了老年時(shí)期，參與集體活動(dòng)的機(jī)會(huì)會(huì)明顯減少，這在很大程度上阻礙了老年人與他人的互動(dòng)溝通，從而極易導(dǎo)致記憶力減退、腦萎縮等狀況的發(fā)生。此外，長(zhǎng)期不與人交流，老年人還極易出現(xiàn)抑郁、心梗、失眠、癡呆等問(wèn)題，從而嚴(yán)重威脅他們的身心健康。另外，出于對(duì)上述病癥的恐懼，很多老年人會(huì)在無(wú)形之中背負(fù)很多壓力與負(fù)面情緒，長(zhǎng)此以往，其身心健康也必然會(huì)受到很大的消極影響。而合唱活動(dòng)的開(kāi)展能夠很好地改善上述狀況，老年人通過(guò)參加合唱活動(dòng)能夠在無(wú)形之中與他人產(chǎn)生交集，好多老年人都能在活動(dòng)中找到與自己有著共同愛(ài)好的知音，從而能基于合唱活動(dòng)拓展出更多的業(yè)余活動(dòng)，進(jìn)而能促使老年人擺脫孤單，更進(jìn)一步豐富自身的業(yè)余生活。

總之，社區(qū)音樂(lè)教育活動(dòng)對(duì)老年人的身心健康發(fā)展能起到十分積極的推動(dòng)作用。因此，廣大社區(qū)活動(dòng)的組織者、建設(shè)者應(yīng)當(dāng)對(duì)音樂(lè)教育活動(dòng)的開(kāi)展予以充分重視，積極組織社區(qū)的老年人參加多樣化的音樂(lè)活動(dòng)。除了本文所說(shuō)的合唱活動(dòng)以外，相關(guān)人員還可以組織老年人參加戲曲活動(dòng)、廣場(chǎng)舞活動(dòng)等等，不斷豐富社區(qū)老年人的日常生活，促使其保持健康的身心狀態(tài)。

參考文獻(xiàn)：

[1]蔣雪.我國(guó)城市社區(qū)音樂(lè)教育研究[D].新疆師范大學(xué)，2015.

[2]姚惠君.影響社區(qū)老年人音樂(lè)文化活動(dòng)的因素研究[D].華中師范大學(xué)，2014.

作者單位：江蘇省海門工業(yè)園區(qū)（三星鎮(zhèn)）社區(qū)教育中心