民族健身操中的民族元素的應(yīng)用探討

吳輝

摘 要：隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人們對(duì)健身的重視程度逐漸提升，在社會(huì)上掀起了一場(chǎng)全民健身的浪潮。健身操對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)都不陌生，將民族元素融入其中能夠使其內(nèi)涵變得更加豐富，使不同年齡段的人都能夠參與其中，有利于促進(jìn)全民身體素質(zhì)的提升和民族文化的發(fā)展?；诖?，本文將對(duì)民族元素在健身操中的應(yīng)用的意義與方式進(jìn)行分析。

關(guān)鍵詞：民族健身操 民族元素 應(yīng)用

中圖分類(lèi)號(hào)：G80 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）06（b）-0237-02

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人們物質(zhì)生活水平顯著提升，開(kāi)始注重生活質(zhì)量與健康生活方式。我國(guó)中央在2016年提出建設(shè)“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要，使健全生活、健康服務(wù)、健康產(chǎn)業(yè)等得到進(jìn)一步普及，將民族健身操進(jìn)行推廣，有利于民族文化的傳播以及健身操的發(fā)展。

1 民族元素在健身操中應(yīng)用的意義

1.1 有利于增強(qiáng)健身操趣味性

我國(guó)共計(jì)有55個(gè)少數(shù)民族，每個(gè)少數(shù)民族都有自身燦爛悠久的民族文化，并且少數(shù)民族以能歌善舞著稱(chēng)，例如維吾爾族、朝鮮族、藏族等，這些少數(shù)民族不但在服裝方面艷麗多彩，還具有豐富的舞蹈元素，例如，在維吾爾族中，男生的舞步節(jié)奏感較強(qiáng)，主要為大踏步和單膝著地，而女生則是舞動(dòng)裙擺和扭脖子等。再如，朝鮮族的歌舞主要體現(xiàn)在手臂上的動(dòng)作，他們擅長(zhǎng)使用扛手、圍手、甩手等多樣化姿勢(shì)。如若能夠?qū)⑸贁?shù)民族舞蹈元素融入到健身操當(dāng)中，則勢(shì)必會(huì)使健身操的內(nèi)容變得更加有趣，進(jìn)而吸引更多的主體參與其中，獲得更加健康的生活方式。

1.2 有利于豐富健身操形式

現(xiàn)階段，人們的物質(zhì)生活日益豐富，健身形式也變得更加靈活多樣，健身操要想成為健身運(yùn)動(dòng)中的佼佼者，則需要不斷根據(jù)時(shí)代發(fā)展需求，做出自身的改變。而民族元素的融入可以作為一個(gè)突破口，將少數(shù)民族歌曲、服飾、外在形式等融入其中，實(shí)現(xiàn)民族元素與舞蹈之間的密切融合。對(duì)于少數(shù)民族的舞蹈來(lái)說(shuō)，在引用的過(guò)程中也要注重現(xiàn)實(shí)性，一些民族中動(dòng)作難度較大且具有一定的危險(xiǎn)性，例如海南彝族的竹竿舞，跳舞者需要在竹竿中不斷的變化舞步，在富有節(jié)奏感的撞擊聲瞬間靈活的跳躍、進(jìn)退，并且還需要自然的做出優(yōu)美動(dòng)作。而健身操更注重的是健身效果，可以選取民族舞蹈中的精華、適宜的部分進(jìn)行汲取，使健身操的形式與內(nèi)容得到進(jìn)一步更新與豐富[1]。

2 民族元素在健身操中的應(yīng)用

2.1 服裝元素

對(duì)于少數(shù)民族來(lái)說(shuō)，與漢族最明顯的差異便體現(xiàn)在服裝方面，少數(shù)民族的服裝色彩艷麗多樣，能夠充分彰顯出活力與表現(xiàn)力，而我國(guó)當(dāng)前在健美操服裝方面的樣式設(shè)計(jì)過(guò)于單一，通常健身者穿著自己的衣服進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有統(tǒng)一規(guī)定的服飾。對(duì)此，可以在健身操的發(fā)展中，將少數(shù)民族的服裝元素融入其中，聯(lián)合一些服裝商，生產(chǎn)出不同主題風(fēng)格的特色服飾，例如傣族靈動(dòng)、南疆風(fēng)情、維吾爾族活力等等。例如，當(dāng)前最受廣大中年婦女歡迎的廣場(chǎng)舞中，參與者的服裝通常為自己的衣服，如若鼓勵(lì)她們穿著統(tǒng)一的服飾，以民族主體服裝來(lái)彰顯舞蹈特色，則能夠形成一道亮麗的風(fēng)景線(xiàn)，使健身者更加具有代入感，吸引更多的人參與到健身操當(dāng)中。

2.2 音樂(lè)元素

健身操是在音樂(lè)優(yōu)美旋律的律動(dòng)下進(jìn)行的，具有較強(qiáng)的節(jié)奏感、靈動(dòng)感，因此音樂(lè)元素在其中處于十分重要的地位，對(duì)于不同的民族音樂(lè)來(lái)說(shuō)，其在音樂(lè)特色方面也不盡相同，在強(qiáng)弱、音色、風(fēng)格等多個(gè)方面，都能夠賦予舞蹈以強(qiáng)大的生命力與靈活力，為舞蹈者提供廣闊的想象空間。因此，在健身操的發(fā)展中，可以將少數(shù)民族的音樂(lè)元素融入其中，例如新疆舞蹈中的音樂(lè)元素十分輕快活潑，可以將其引入到健身操中，使健身動(dòng)作得以有效的豐富，給人一種耳目一新的感覺(jué)。

2.3 舞蹈元素

對(duì)于舞蹈來(lái)說(shuō)，優(yōu)美的舞蹈不但能夠陶冶人們的情操，也能夠使觀賞者的心情和情感受到較大的感染力，更關(guān)鍵的是優(yōu)美的舞姿能夠幫助練習(xí)者提升自身的個(gè)人氣質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，訓(xùn)練和提升身體的柔韌性，更加有利于促進(jìn)身心的健康發(fā)展。因此，對(duì)于廣大健身愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，在動(dòng)作的編排上可以將民族舞蹈融入其中，從中汲取精華找尋靈感，進(jìn)而設(shè)計(jì)出更加優(yōu)美的健身操。對(duì)于不同年齡的健身群體來(lái)說(shuō)，在設(shè)計(jì)中應(yīng)考慮到不同的需求，使練習(xí)者不但能夠使自己的身體得到有效的鍛煉，還能夠使健身操的觀賞性得到顯著的提升[2]。

3 民族元素在健身操中融入的方法

要想將民族元素真正融入到健身操當(dāng)中，需要發(fā)動(dòng)政府、學(xué)校、個(gè)人等多方面力量，使健美操的形式不斷的豐富。

3.1 在政府方面

隨著我國(guó)人口老齡化趨勢(shì)的不斷加深，人們對(duì)于健康生活方式的追求逐漸加強(qiáng)，政府應(yīng)正視這一社會(huì)現(xiàn)實(shí)，幫助和引導(dǎo)更多的人全面了解到健身操的重要性與意義，并且積極的參與其中。同時(shí)，加強(qiáng)對(duì)健身操事業(yè)的扶持力度，在促進(jìn)國(guó)民身體素質(zhì)不斷提升的過(guò)程中，使健身操事業(yè)得到更加蓬勃向上的發(fā)展。另外，政府還應(yīng)加強(qiáng)對(duì)少數(shù)民族風(fēng)俗、文化的保護(hù)力度，特別是在歌舞方面，大力提升群眾發(fā)揮自身的主觀能動(dòng)性，將民俗元素充分的融入到健身操當(dāng)中，避免少數(shù)民族的非物質(zhì)文化遭到破壞，實(shí)現(xiàn)在全民健身背景下保障更多民族元素的目的。政府還應(yīng)對(duì)此提供充足的資金支持，積極建設(shè)健身場(chǎng)所及設(shè)施，使群眾能夠擁有健康良好的健身環(huán)境。同時(shí)，積極組織和舉辦各種民族健身操比賽，為獲勝的隊(duì)伍頒發(fā)物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，使參與者獲得極大的精神滿(mǎn)足，以此來(lái)促進(jìn)全民健身的持續(xù)推進(jìn)。

3.2 在學(xué)校方面

健身操存在的主要目的便是提升健身者的身體素質(zhì)，將民族元素融入其中，不但能夠使健身操自身的趣味性與形式得到有效的提升與豐富，還能夠?yàn)橛^賞者帶來(lái)良好的觀賞體驗(yàn)。學(xué)校作為教育基地，承擔(dān)著傳承中華傳統(tǒng)文化的重任，應(yīng)積極開(kāi)展健身操相關(guān)課程，通過(guò)對(duì)現(xiàn)有健身形式進(jìn)行更新與完善的方式，提升學(xué)生對(duì)健身運(yùn)動(dòng)的興趣。在實(shí)際教學(xué)過(guò)程中，教師也應(yīng)積極改變以往傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，采用創(chuàng)新性的方式，學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中使自身的積極性與創(chuàng)造性得到充分發(fā)揮[3]。

3.3 不斷豐富健身操的形式與內(nèi)容

現(xiàn)階段，由于社會(huì)的發(fā)展與時(shí)代的進(jìn)步，人們對(duì)健身操的需求也在不斷發(fā)生變化，只有根據(jù)現(xiàn)代人們需求對(duì)健身操的形式和內(nèi)容不斷的更新與完善，才能夠吸引更多具有豐富經(jīng)驗(yàn)與量化的健身操功底的群眾參與到健身操項(xiàng)目創(chuàng)作當(dāng)中。在項(xiàng)目創(chuàng)造的過(guò)程中，對(duì)于一些積極將民族元素融入其中的想法應(yīng)給予大力的支持，雖然健身操只是由一些較為簡(jiǎn)單的步伐和動(dòng)作匯集而成，在節(jié)奏上也較為清緩，并且目前在健身行業(yè)中的項(xiàng)目眾多，健身操行業(yè)不易吸引到優(yōu)秀的人才，但是與健身操相比來(lái)看，民族舞蹈在節(jié)奏上動(dòng)感更加強(qiáng)烈，并且更加側(cè)重于肢體語(yǔ)言的展現(xiàn)，并且民族舞蹈在音樂(lè)元素中也具有較強(qiáng)的民族特色，很容易產(chǎn)生強(qiáng)烈的藝術(shù)感染力，使人不自覺(jué)的隨著音樂(lè)跳動(dòng)起來(lái)。將民族元素融入到健身操當(dāng)中，不但有利于對(duì)少數(shù)民族傳統(tǒng)文化的繼承和發(fā)揚(yáng)，還能夠?qū)∩聿俚男问脚c內(nèi)容進(jìn)行有效的豐富，這對(duì)于健身操未來(lái)的發(fā)展來(lái)說(shuō)，將起到極大的促進(jìn)作用。

4 結(jié)語(yǔ)

綜上所述，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，健身操受到廣大健身愛(ài)好者的重視，并對(duì)其提出了新的要求，將民族元素融入其中，能夠?yàn)榻∩聿俚陌l(fā)展注入新鮮血液，使其更富有生機(jī)與活力，只有這樣，才能夠真正促進(jìn)健身操的全面發(fā)展，使我國(guó)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的核心競(jìng)爭(zhēng)力得到顯著的增強(qiáng)，使“健康中國(guó)2030”得到有效、可持續(xù)的開(kāi)展。

參考文獻(xiàn)

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