淺析分期訓(xùn)練理論與板塊訓(xùn)練理論的關(guān)系

楊克敏 張潘東

摘 要：隨著多賽制發(fā)展，分期訓(xùn)練理論受到部分學(xué)者質(zhì)疑，板塊訓(xùn)練理論與分期訓(xùn)練理論進行了博弈，成為運動訓(xùn)練理論的焦點。本研究從板塊訓(xùn)練理論與分期訓(xùn)練理論的訓(xùn)練原理、訓(xùn)練特征、整體結(jié)構(gòu)形成、競技狀態(tài)形成階段等幾個方面進行深入分析。最后研究發(fā)現(xiàn)，板塊訓(xùn)練理論是分期訓(xùn)練理論的一部分，是分期訓(xùn)練理論的深化和具體表現(xiàn)；而分期訓(xùn)練具有科學(xué)性、完整性、周期性等特點，對板塊訓(xùn)練理論具有指導(dǎo)性作用。因此，兩者的關(guān)系體現(xiàn)為整體與部分、全面與深入的關(guān)系。

關(guān)鍵詞：分期訓(xùn)練 板塊訓(xùn)練 競技狀態(tài)

中圖分類號：G806 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）12（c）-0056-02

隨著體育的快速發(fā)展，我國已經(jīng)成為了體育大國，體育行業(yè)的不斷擴大，體育比賽的不斷增加，如何讓訓(xùn)練滿足體育競賽的需求，成為訓(xùn)練理論關(guān)注的熱點之一。在此背景下，部分學(xué)者提出板塊訓(xùn)練理論，認為傳統(tǒng)訓(xùn)練方式不能滿足現(xiàn)在高密度比賽的需求；而傳統(tǒng)分期訓(xùn)練理論的學(xué)者認為，分期訓(xùn)練理論具有科學(xué)性，符合人體周期性特點，滿足人體生理機能需求。板塊訓(xùn)練理論與分期訓(xùn)練理論進行了博弈，因此，對兩者的關(guān)系深入分析具有重要的價值，旨在闡述自己的見解，為相關(guān)研究提供理論參考。

1 分期訓(xùn)練理論與板塊訓(xùn)練理論的提出背景

20世紀60年代，蘇聯(lián)著名運動訓(xùn)練理論家馬特維耶夫?qū)Φ?5屆奧運會中的舉重、游泳和田徑等項目及其后一些大賽訓(xùn)練計劃進行了總結(jié)與分析，形成分期訓(xùn)練理論[1]；而以博伊科和維爾赫尚斯基等學(xué)者認為在競技體育商業(yè)化與職業(yè)化的發(fā)展趨勢下，比賽的增多，分期訓(xùn)練無法提供競技狀態(tài)的多次高峰，從而提出了板塊訓(xùn)練[2]。綜上，分期訓(xùn)練理論是對比賽進行系統(tǒng)、綜合的分析與總結(jié)，而板塊訓(xùn)練理論在分期訓(xùn)練理論基礎(chǔ)上，依據(jù)時代發(fā)展特征而提出來的。

2 分期訓(xùn)練理論與板塊訓(xùn)練理論的內(nèi)涵

分析兩者的內(nèi)涵主要從競技狀態(tài)形成及訓(xùn)練特點進行分析：首先分期訓(xùn)練理論競技狀態(tài)形成階段包括一般準備期、比賽期、恢復(fù)期[3]。并根據(jù)“木桶原理”進行綜合訓(xùn)練，實現(xiàn)超量恢復(fù)，達到最佳競技狀態(tài)；板塊訓(xùn)練理論包括專項基礎(chǔ)訓(xùn)練階段、專項訓(xùn)練階段、比賽階段等階段。并根據(jù)生物適應(yīng)原理，集中負荷“高度集中負荷效應(yīng)”，對決定比賽的薄弱因子進行訓(xùn)練，產(chǎn)生“訓(xùn)練痕跡效應(yīng)”[4]。

綜上，板塊訓(xùn)練理論與分期訓(xùn)練理論具有一定的關(guān)聯(lián)性。首先，兩者競技狀態(tài)形成過程都遵循一定的訓(xùn)練原理，都是指通過訓(xùn)練達到理想的競技狀態(tài)；其次，兩者訓(xùn)練都需要平衡各項競技能力，使其同步發(fā)展；最后，從集中效應(yīng)來看，板塊訓(xùn)練是建立在在分期訓(xùn)練基礎(chǔ)上進行的?？傊呔哂懈叨汝P(guān)聯(lián)性，分期訓(xùn)練理論作為板塊訓(xùn)練理論的基礎(chǔ)，具有高度的系統(tǒng)性，對于現(xiàn)代運動訓(xùn)練的運用依然具有不可代替的作用。而板塊訓(xùn)練理論可以作為分期訓(xùn)練理論中的一個深入點、具體點。因此，適當(dāng)融合板塊訓(xùn)練的思路在分期訓(xùn)練理論中，是為了促進訓(xùn)練理論的完善。

3 分期訓(xùn)練理論與板塊訓(xùn)練理論的區(qū)別

3.1 分期訓(xùn)練理論與板塊訓(xùn)練理論的原理

分期訓(xùn)練理論主要以依據(jù)“超量恢復(fù)”理論，每一次比賽時期能夠達到超量恢復(fù)時期。而板塊訓(xùn)練理論主要是依據(jù) “延緩效應(yīng)”理論，針對高水平運動員進行高度專項化化訓(xùn)練，專項能力會留下一定程度的痕跡效用，進而提高運動員競技能力。即板塊訓(xùn)練理論主要是針對職業(yè)運動員進行專項訓(xùn)練，通過集中負荷發(fā)展運動員競技能力，體現(xiàn)訓(xùn)練的痕跡效應(yīng)。 總之，板塊訓(xùn)練主要針對單項競技能力進行訓(xùn)練，而分期訓(xùn)練理論從人體適應(yīng)能力而言，主要對競技能力進行綜合訓(xùn)練。因此，分期訓(xùn)練理論體現(xiàn)全面性的特征，而板塊訓(xùn)練理論體現(xiàn)專項化、具體化的特征。

3.2 分期理論與板塊理論的訓(xùn)練特征

分期訓(xùn)練理論的優(yōu)勢在于突出了訓(xùn)練的整體性和階段性，主要體現(xiàn)了運動員從低水平到高水平的增長過程；同時分期訓(xùn)練主要以階段性為主要特征，多種能力的同步發(fā)展，也就是不同能力的同步訓(xùn)練刺激的適應(yīng)。從側(cè)面體現(xiàn)出，分期訓(xùn)練有利于身體基礎(chǔ)素質(zhì)發(fā)展，對于身體的全面發(fā)展具有不可替代的作用；板塊訓(xùn)練理論最大特點是集中時間發(fā)展2-3項與比賽高度相關(guān)的運動能力，主要體現(xiàn)在高度集中刺激單方向的運動能力，使訓(xùn)練產(chǎn)生疊加的痕跡效應(yīng)，每個階段末期就是參與比賽最好的時機，這個時期主要是競技能力的訓(xùn)練痕跡效應(yīng)延續(xù)。這種訓(xùn)練主要針對較高水平的運動員，突擊專項能力具有一定的價值。

4 分期訓(xùn)練理論與板塊訓(xùn)練理論的聯(lián)系探究

4.1 分期訓(xùn)練理論與板塊訓(xùn)練理論理論的整體結(jié)構(gòu)

分期訓(xùn)練理論分為基礎(chǔ)訓(xùn)練、專項提高、最佳競技、競技保持等五個階段，每一個階段的結(jié)束是下一個階段的開始。因此，分期訓(xùn)練理論具有完整的整體結(jié)構(gòu)特征。而板塊訓(xùn)練理論分為專項基礎(chǔ)訓(xùn)練階段、專項訓(xùn)練階段、比賽階段等三個階段。因此，他們最大的聯(lián)系就在于，板塊訓(xùn)練對專項能力進行深入訓(xùn)練，而專項訓(xùn)練理論是分期訓(xùn)練理論中的一部分，進而深化了分期訓(xùn)練理論。分期訓(xùn)練始終具有周期性、重復(fù)性、系統(tǒng)性特征，對板塊訓(xùn)練理論具有指導(dǎo)性意義。

4.2 分期訓(xùn)練理論與板塊訓(xùn)練理論的競技狀態(tài)

分期訓(xùn)練理論和板塊訓(xùn)練理論都是圍繞培養(yǎng)運動員的競技狀態(tài)，即形成、保持、消退三個方面。分期訓(xùn)練理論的競技狀態(tài)形成包括三個階段：準備期、比賽期和過渡期；而板塊訓(xùn)練理論則分為積累、轉(zhuǎn)換和實現(xiàn)。兩種理論競技狀態(tài)的形成都是利用訓(xùn)練后對人體產(chǎn)生的痕跡效應(yīng)，而板塊周期中的痕跡效應(yīng)類似于分期訓(xùn)練理論的延續(xù)效應(yīng)，其并非板塊訓(xùn)練理論的新發(fā)明和科學(xué)原理新突破，而是對延續(xù)效應(yīng)的深入、拓展和突出。

從以上的分析，得出板塊訓(xùn)練理論是分期訓(xùn)練理論的補充和完善。首先依據(jù)兩者訓(xùn)練對象的關(guān)系，板塊訓(xùn)練的對象是高水平運動員，而分期訓(xùn)練的對象訓(xùn)練青少年運動員成為高級運動員。因此，從訓(xùn)練對象起點的鏈接，首先可以分析出板塊訓(xùn)練理論隸屬于分期訓(xùn)練理論；其次，從兩者的訓(xùn)練周期效應(yīng)進行分析，板塊訓(xùn)練理論的疊加效應(yīng)是對分析訓(xùn)練理論周期效應(yīng)的深化；最后，分期訓(xùn)練作為普遍性項目的指導(dǎo)，而板塊訓(xùn)練作為專項技能的主要提升路徑，呈現(xiàn)兩者整體與部分的關(guān)系。

5 結(jié)語

隨著商業(yè)化發(fā)展，各種賽事舉辦頻次增大，出現(xiàn)分期訓(xùn)練理論與板塊訓(xùn)練理論的博弈，很多學(xué)者各持觀點，相互質(zhì)疑。通過本文研究，分析得出分期訓(xùn)練理論具有系統(tǒng)性、科學(xué)性、周期性特點，始終處于主導(dǎo)的地位；而板塊訓(xùn)練理論則是分期訓(xùn)練理論中的一部分，是對分期訓(xùn)練理論中一部分內(nèi)容進行深化。因此，兩者的關(guān)系體現(xiàn)為整體與部分、全面與深入的關(guān)系。對此，我們不僅要尊重實踐證明了的科學(xué)成果，同時需要結(jié)合時代發(fā)展，不斷深入探索訓(xùn)練方式，豐富訓(xùn)練理論。

參考文獻

[1] 尹龍，李芳，陳君，等.傳統(tǒng)訓(xùn)練分期理論和板塊周期訓(xùn)練理論的比較研究[J].南京體育學(xué)院學(xué)報：社會科學(xué)版，2014，28（2）：105-109.

[2] 崔東霞，李釗.運動訓(xùn)練分期理論與板塊理論對比之新賽制下運動訓(xùn)練何去何從[J].山東體育學(xué)院學(xué)報，2012，28（2）：63-67.

[3] 何飛霞，李端英.傳統(tǒng)周期訓(xùn)練理論與板塊周期訓(xùn)練理論的分野與整合[J].當(dāng)代體育科技，2015，5（36）：67-69，71.