氣排球運動對高校老年教師體質(zhì)影響研究

段雨晴

摘 要：隨著時代的發(fā)展及社會的不斷進步，人們的生活水平也得到不斷提升，人們在吃飽穿暖的基礎上，開始關(guān)注身體的健康問題；現(xiàn)今，我國高等院校的飛速發(fā)展，教職工們的健康問題備受關(guān)注，尤其是為學校付出了一輩子辛勞的老年教師們，高校領(lǐng)導層正積極采取措施促進其健康水平的提升。當前，由于大眾體育在人們生活中的地位愈發(fā)凸顯，我國氣排球運動也得到了發(fā)展。本文通過文獻資料法、問卷調(diào)查法、實驗測量法等探析氣排球運動對高校老年教師體質(zhì)的影響，以期提升高校老年教師的體質(zhì)健康水平，促進氣排球運動的發(fā)展及其在高校老年教師中的普及。

關(guān)鍵詞：氣排球 高校老年教師 體質(zhì)

中圖分類號：G804. 2 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）07（a）-0216-02

氣排球是一項集體運動，它集運動、休閑、娛樂于一體，由于它在開展過程中球速慢，擊球方式多樣，具有較強的趣味性的特征，因而在老年人當中備受青睞。在高校中，氣排球在老年教師中同樣很受歡迎，由于其運動強度不大，手感舒適，且往返不像硬排運動那樣激烈，不易受傷，男女都可以混合方式參與，并且能達到鍛煉和促進健康的目的。因此，本文著手于氣排球運動對高校老年教師體質(zhì)的影響，期待能促進高校老年教師的健康水平的提升，且豐富他們的業(yè)余生活。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文以蕪湖市某高校進行氣排球運動的48名老年教師為樣本，其中30名男性，18名女性，年齡段在55～65周歲。

1.2 研究方法

本文參考了諸多有關(guān)于老年人排球運動的相關(guān)文獻，對有價值的信息進行梳理；而后采用問卷調(diào)查法，對老年教師參加氣排球運動的觀點、參與感受等進行問卷調(diào)查；最后采用指標檢測法對老年教師進行氣排球運動前后身體健康相關(guān)指標變化進行測量分析，進而推測氣排球?qū)夏杲處燇w質(zhì)的影響。

2 結(jié)果與分析

2.1 老年教師對氣排球運動的觀點、參與感受與建議

通過對48名老年教師的問卷調(diào)查了解，氣排球運動促進了老年人對運動的興趣，有43名教師都認為在參與了氣排球運動后，對體育鍛煉產(chǎn)生了濃厚的興趣，其中有七成以上的老年教師一周參與氣排球活動5次以上，且一年參與各類氣排球比賽不少于5場，100%的老年教師都認為氣排球運動有健身價值。

2.2 氣排球運動對老年教師體質(zhì)影響

伴隨著社會的進步，教師生活水平的提升，高校老年教師面臨著“三高”、“超重”、“體力下降“等病癥的困擾，對老年教師的身體健康造成了不良的影響。氣排球運動具有低強度，運動時間長，易上手，來回防返次數(shù)多的特點，能達到一定的運動量。基于它的這些特點，老年教師在進行氣排球運動的過程中能達到減輕體重的效果（見表1），且一定程度上能提升老年教師的運動量。

研究發(fā)現(xiàn)，氣排球運動對高校老年教師的肺活量、血壓等生理機能有良好的效果。肺活量能反映出肺容積和肺擴張能力，長期參加氣排球運動的老年教師的肺活量有明顯增大，且大部分老年教師血壓也有一定幅度的下降（見表2）。

另外，氣排球運動的進程中，常常需要手指、手腕和腿腳的靈活運用從而提高擊球質(zhì)量，而豐富的神經(jīng)末梢久遍布于這些地方，因而，通過氣排球運動可以達到神經(jīng)系統(tǒng)血液含量攀升，延緩動脈硬化。當然，通過一段時間的氣排球運動，老年教師們的身體素質(zhì)也同樣的到提升，主要體現(xiàn)在握力和快速反應能力上，有83.33%的老年教師握力有明顯提升，有77.08%的老年教師反應時顯著提高（表2）。由此可見，氣排球運動能有效提高老年教師的神經(jīng)系統(tǒng)功能和基本身體素質(zhì)，為其健康生活、工作保駕護航。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

本文通過對長期進行氣排球鍛煉的高校老年教師的身體形態(tài)、身體機能、身體素質(zhì)的相關(guān)指標進行比較，得出以下結(jié)論。

（1）氣排球運動能有效減重，改善高校老年教師的身體形態(tài)，促進健康。

（2）氣排球運動能夠降低血壓，增強肺活量，促進高校老年教師的心肺功能的提升，改善生理機能。

（3）氣排球運動能有效提高老年教師神經(jīng)系統(tǒng)功能，增強握力，使得其快速反應能力增強，增強了老年教師的身體素質(zhì)，提高其自理能力。

3.2 建議

（1）目前，氣排球項目正處于普及階段，為了使得氣排球運動能更加穩(wěn)健的發(fā)展，實現(xiàn)對高校老年教師體質(zhì)產(chǎn)生有利影響，高校相關(guān)部門應當采用各種宣傳形式保證對該項目的認知度，組織開展形式多樣的氣排球活動，提升高校老年教職工興趣，且在此過程中，須加強保健指導工作，預防各類運動損傷，保證氣排球運動積極作用得到全面發(fā)揮。

（2）相關(guān)單位、技術(shù)人員應加強對氣排球運動的研究，保證該項運動能夠普及到更多的對象，更好地服務于不同的對象。

參考文獻

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