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    大慶市老年人參與體育健身活動(dòng)現(xiàn)狀調(diào)查

    2018-06-11 06:30:18畢宏宇
    當(dāng)代體育科技 2018年17期
    關(guān)鍵詞:老年人

    畢宏宇

    摘 要:通過(guò)文獻(xiàn)資料法、訪談法、問(wèn)卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法和邏輯分析法對(duì)大慶市老年人參與體育健身活動(dòng)現(xiàn)狀進(jìn)行了調(diào)查,并通過(guò)分析為大慶市老年人參與健身活動(dòng)的健康發(fā)展提供參考建議。結(jié)果表明老年人積極參與體育健身活動(dòng)意識(shí)不斷增強(qiáng),大大加深了體育健康觀念每周參與體育健身的頻數(shù)較多,但活動(dòng)項(xiàng)目比較單一場(chǎng)地和體育設(shè)施有限,缺乏專業(yè)的健身員指導(dǎo)。

    關(guān)鍵詞:大慶市 老年人 體育健身

    中圖分類號(hào):G8 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A 文章編號(hào):2095-2813(2018)06(b)-0159-02

    科學(xué)研究和實(shí)踐證明:老年人參加體育健身活動(dòng)能有效地延緩衰老,延長(zhǎng)生命和提高健康水平。大慶市總?cè)丝诩s260萬(wàn),其中老年人所占比例超過(guò)10%,市人均預(yù)期壽命以達(dá)到75.4歲,領(lǐng)先全國(guó)水平。本文對(duì)大慶市老年人參與體育健身現(xiàn)狀進(jìn)行了調(diào)查,并通過(guò)分析為老年人參與體育健身活動(dòng)提出科學(xué)、合理的意見(jiàn)和建議。

    1 調(diào)查對(duì)象及方法

    1.1 調(diào)查對(duì)象

    調(diào)查對(duì)象以大慶市五區(qū)(包括薩爾圖區(qū)、讓胡路區(qū)、龍鳳區(qū)、大同區(qū)、紅崗區(qū))、年齡在60歲以上的老年人為調(diào)查對(duì)象。

    1.2 調(diào)查方法

    1.2.1 文獻(xiàn)資料法

    查閱了大量關(guān)于老年人體育健身方面的文獻(xiàn)資料書(shū)籍和相關(guān)研究性論文,并對(duì)已有研究成果進(jìn)行了分析和總結(jié),為本調(diào)查研究提供了充足的理論依據(jù)。

    1.2.2 訪談法

    對(duì)部分研究學(xué)者咨詢有關(guān)方面的問(wèn)題, 走訪專業(yè)的健身專家及醫(yī)護(hù)人員,得出適合老年人鍛煉的運(yùn)動(dòng)方法。并到大慶市五區(qū)進(jìn)行實(shí)際考察和訪問(wèn),與老年人群體進(jìn)行了面對(duì)面的交談,對(duì)大慶市老年人是否喜歡參與健身活動(dòng),對(duì)健身知識(shí)的了解,對(duì)參與體育健身的動(dòng)機(jī)和體育設(shè)施的可行性方面進(jìn)行交流、交換意見(jiàn),并獲取詳實(shí)資料。

    1.2.3 問(wèn)卷調(diào)查法

    根據(jù)本次調(diào)查研究的實(shí)際情況制定調(diào)查問(wèn)卷,共向薩爾圖區(qū),讓胡路區(qū),龍鳳區(qū),大同區(qū),紅崗區(qū)健身場(chǎng)所發(fā)放問(wèn)卷450份,收回450份,收回率100%,其中有效問(wèn)卷400份,有效率90%。

    1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

    運(yùn)用SPSS軟件對(duì)回收的有效問(wèn)卷運(yùn)用百分比進(jìn)行分析統(tǒng)計(jì),對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行分類處理。

    1.2.5 邏輯分析法

    對(duì)統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)和調(diào)查的結(jié)果進(jìn)行細(xì)致的分析,從而對(duì)大慶市老年人參與體育健身活動(dòng)提供參考建議和合理的依據(jù)。

    2 目前大慶市老年人參與體育健身調(diào)查的結(jié)果與分析

    2.1 老年人人均壽命

    隨著改革開(kāi)放及全國(guó)醫(yī)療統(tǒng)籌關(guān)系的確認(rèn),隨著人民生活水平的不斷提高,大慶市老年人平均壽命有了較大幅度的提高。調(diào)查顯示,年人平均壽命變化趨勢(shì)1980年平均年齡為58歲,1990年為65歲,1999年為71.4歲,2010年為75.4歲。

    2.2 大慶市老年人參與體育鍛煉的頻數(shù)

    通過(guò)調(diào)查顯示,他們一周的鍛煉頻數(shù)各不相同,大慶市老年人參與體育鍛煉中,60~65歲的老年人一周參加3~4次鍛煉的人數(shù)最多,參與4~5次的人數(shù)位居第二,每周鍛煉1~2次和5~6次的人數(shù)占總?cè)丝诘陌俜直茸钌伲f(shuō)明60~65歲老年人的鍛煉大都數(shù)集中在中等及上等水平,能堅(jiān)持每天訓(xùn)練的老年人較多。66~70歲的老年人一周參加4~5次鍛煉的人數(shù)最多,參加1~2次的人數(shù)最少,說(shuō)明對(duì)于66~70歲的老年人來(lái)說(shuō)大多數(shù)集中在一般水平上,能堅(jiān)持每天鍛煉的人數(shù)相對(duì)而言較少。

    2.3 大慶市老年人參與體育健身持續(xù)的時(shí)間

    綜合大慶市五區(qū)(薩爾圖區(qū),讓胡路區(qū),龍鳳區(qū),大同區(qū),紅崗區(qū) )老年人參與鍛煉的時(shí)間得出,年齡段在60~65歲之間,30min以內(nèi)的鍛煉人數(shù)為30人、占這個(gè)年齡段的15.0%,60~90min參與鍛煉人數(shù)為153人、占60~65歲人口的76.5%,90min以上的參與人數(shù)為17人、占人口數(shù)的8.5%。年齡段在66~70歲之間,30min以內(nèi)的鍛煉人數(shù)為20人、占這個(gè)年齡段的17.3%,60~90min參與鍛煉人數(shù)為85人、占66~70歲人口的74.0%,90min以上的參加人數(shù)10人、占人口數(shù)的8.7%。70歲以上的老年人在30min以內(nèi)的人數(shù)為17人、占人口數(shù)的20%60~90min人數(shù)最多65人、占人口數(shù)的76.5%。

    2.4 大慶市老年人參與體育健身的內(nèi)容

    結(jié)果顯示:薩爾圖區(qū)的老年人體育健身種類多,太極拳是老年人參與健身的首選項(xiàng)目,占總?cè)藬?shù)的31.3%,其次秧歌、健身操、散步分別占總?cè)藬?shù)的28.7%、21.3%、11.2%,慢跑、羽毛球、其他項(xiàng)目?jī)H占總?cè)丝诘?.0%。讓胡路區(qū)老年人參與體育活動(dòng)首選的項(xiàng)目也是太極拳,但比薩爾圖區(qū)首選的人數(shù)要少些,少1.3%,散步、秧歌位居2、3。龍鳳區(qū)、大同區(qū)、紅崗區(qū)老年人選擇參與體育活動(dòng)內(nèi)容排在第一位的是散步,分別占總?cè)藬?shù)的27.5%、27.5%、30.0%,其次太極拳選擇的數(shù)較多,秧歌、健身操選擇的人數(shù)相對(duì)少些,其他健身項(xiàng)目少之又少。

    2.5 大慶市老年人參與體育健身場(chǎng)所的選擇

    實(shí)際走訪的薩爾圖區(qū)、讓胡路區(qū)、龍鳳區(qū)、大同區(qū)、紅崗區(qū),從五區(qū)中發(fā)現(xiàn)大慶市老年人參與體育健身場(chǎng)所的首選是當(dāng)?shù)氐男^(qū),人數(shù)為158人占總?cè)丝诘?9.5%,老年人參與體育健身鍛煉場(chǎng)所排在第二是廣場(chǎng),參與的人數(shù)為100人占總?cè)丝诘?5.0%,公園、校園、馬路邊選擇的人數(shù)相對(duì)較少,分別占總?cè)丝诘?7.5%、13.0%、5.0%。老年人選擇消費(fèi)場(chǎng)所參與體育健身的人數(shù)為零。

    2.6 大慶市老年人參與體育健身活動(dòng)的強(qiáng)度

    從調(diào)查中可以得出運(yùn)動(dòng)后全身無(wú)感覺(jué)的占9.5%,老年人健身效果達(dá)到微微發(fā)熱的占27.3%,42.0%老年人達(dá)到全身微微出汗,中等出汗占16.2%,大量出汗僅占5.0%。調(diào)查結(jié)果表明老年人參與體育健身活動(dòng)強(qiáng)度基本屬于修身養(yǎng)性,陶冶情操。

    2.7 老年人參與體育健身活動(dòng)的目的

    調(diào)查顯示老年人參與體育活動(dòng)的目的是為了增強(qiáng)體質(zhì)、祛病養(yǎng)生、延年益壽、豐富業(yè)余文化生活、處進(jìn)人際交往、陶冶情操;老年人健身活動(dòng)的目的把增強(qiáng)體質(zhì)放在第一位,豐富生活和融入社會(huì)比例明顯低于增強(qiáng)體質(zhì)但照以往相比有所提高;同時(shí),參與體育活動(dòng)能釋放出內(nèi)啡肽,能給他們精神上帶來(lái)一定的愉快感和滿足感。經(jīng)調(diào)查的老年人對(duì)體育健身活動(dòng)有較高的參與意識(shí),能充分的認(rèn)識(shí)到體育活動(dòng)對(duì)健康的重要性。

    3 結(jié)語(yǔ)

    3.1 結(jié)論

    大慶市老年人人均壽命不斷提高,老年人健身意識(shí)不斷增強(qiáng),從而促使老年人積極參與體育健身活動(dòng)。大慶市老年人每周參與體育健身活動(dòng)的頻數(shù)在3~5次比例最高,參與健身的人群多數(shù)集中在70歲以內(nèi),70歲以上的人數(shù)相對(duì)較少。參與健身時(shí)間帶主要集中在餐后,持續(xù)時(shí)間在60~90min之間。健身內(nèi)容選擇方面主要是以太極拳、秧歌、散步為主。體育健身場(chǎng)地多以小區(qū)、廣場(chǎng)、公園、校園、馬路邊等免費(fèi)場(chǎng)所。參與體育健身活動(dòng)的動(dòng)機(jī)明確,為了強(qiáng)身健體,祛病養(yǎng)顏、延年益壽、消遣娛樂(lè),處進(jìn)社會(huì)交往為主。參與鍛煉的強(qiáng)度,以修身養(yǎng)性,陶情操主,達(dá)到全身微微出汗為輔。

    3.2 建議

    一是為了科學(xué)的進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng),使機(jī)能最大限度地保持或提高機(jī)能水平,有效的預(yù)防疾病消除疲勞,就需要為老年人制定相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)處方。二是加強(qiáng)居民社區(qū)服務(wù)管理工作,經(jīng)常組織健身輔導(dǎo)員進(jìn)行培訓(xùn),真正的將老年人健身鍛煉落到實(shí)處。三是加大市政府多對(duì)老年人健身鍛煉組織加以扶持,可以定期組織老年人健身比賽,推廣老年人健身活動(dòng)。四是加強(qiáng)整個(gè)城市的健身鍛煉路徑和內(nèi)容建設(shè)。五是培養(yǎng)壯大社區(qū)體育志愿者的隊(duì)伍,重視對(duì)社區(qū)體育志愿服務(wù)工作的宣傳、動(dòng)員、組織,提高志愿者的數(shù)量、質(zhì)量和服務(wù)水平。

    參考文獻(xiàn)

    [1] 辛利.中國(guó)城市老年人體育生活方式與發(fā)展趨勢(shì)[J].中國(guó)體育科技,2001(3):20-21.

    [2] 高昌英.上海市老年人體育健身現(xiàn)狀調(diào)查分析[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào),2006(5):35-37.

    [3] 曹士云.21世紀(jì)中國(guó)老年人體育發(fā)展戰(zhàn)略研究[J].浙江體育科學(xué),2002(1):13-15.

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