對高校水球運動參與者提升射門技能的研究

莫鳳敏 梅楠

摘 要：本文通過問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法、文獻(xiàn)資料法，對參加全國高校水球比賽的部分隊員為研究對象。針對提升射門技能進(jìn)行研究，主要表現(xiàn)為射門，都需要強勁的臂部力量輔以腰部，腿部力量，其中特別是射門更是要求力量要大，球速要快，通過分析得出高校水球運動參與者臂部腰部力量的訓(xùn)練對射門能力提升有密切關(guān)系，應(yīng)加大訓(xùn)練的時間比例，采用科學(xué)的國內(nèi)外先進(jìn)的指導(dǎo)和訓(xùn)練方法，全方面的提高水球運動員的整體身體素質(zhì)，訓(xùn)練和比賽水平。提高射門的能力，是得分和贏得比賽的關(guān)鍵一環(huán)。

關(guān)鍵詞：水球 高校 射門

中圖分類號：G861.3 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）06（b）-0112-02

水球是同場對抗項目，比賽結(jié)果往往是由完成有效射門次數(shù)決定的，所以射門是比賽中的焦點，進(jìn)球數(shù)的多少取決于射門的水平，射門技術(shù)的好壞直接影響到比賽成績，而比賽射門成功率又直接影響到比賽的輸贏。無論是單人還團(tuán)體配合，其宗旨都是在創(chuàng)造射門機會，提高射門成功率。認(rèn)真制定和執(zhí)行訓(xùn)練計劃。各隊隊員能按訓(xùn)練計劃進(jìn)行訓(xùn)練。遵守訓(xùn)練計劃積極配合。保證隊員對訓(xùn)練較高的積極性，認(rèn)真按標(biāo)準(zhǔn)動作執(zhí)行。本文通過對高校水球運動參與者提升射門能力進(jìn)行分析研究。探討高校水球運動參與者如何提升射門命中率，旨在提高水球項目射門能力提供理論參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

參加全國高等院校水球比賽的部分隊員為研究對象。

1.2 研究方法

文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法。

2 結(jié)果與分析

2.1 高校水球運動參與者練習(xí)水球的基本情況

2.1.1 高校水球運動參與者練習(xí)水球時間情況

高校水球運動參與者大多練習(xí)水球年限較短。水球隊有68.4%的人練習(xí)了半年；有21.1%的人練習(xí)了半年～1年；有8.9%的人練習(xí)了1～2年；有2.6%的人練習(xí)了2年以上。由此可見練習(xí)年限百分比相差較大，半年以下和2年以上的比較，半年以下的經(jīng)驗和技術(shù)不成熟。

2.1.2 高校水球運動參與者練習(xí)水球練習(xí)情況調(diào)查

高校水球運動參與者大多練習(xí)水球次數(shù)最多的是1～2次，占63.2%的人練習(xí)次數(shù)較少，其次3～4次占31.6%，5次及以上的僅占6.3%。高校水球運動參與者練習(xí)水球大部分練習(xí)時間較短，水球技術(shù)很難提高。

2.2 高校水球運動參與者練習(xí)水球的多方面因素與射門關(guān)系的調(diào)查

2.2.1 高校水球運動參與者基礎(chǔ)力量對射門的關(guān)系的調(diào)查

大部分高校水球運動參與者認(rèn)為力量對射門是有影響的。射門是比賽輸贏的關(guān)鍵，提高射門率可以加大比賽中贏的成功率，從表中可以看出絕大部分的調(diào)查者認(rèn)為基礎(chǔ)力量對射門是重要的。射門和力量是密切相關(guān)的，水球隊以后的訓(xùn)練可以加大力量的練習(xí)，這樣才能讓比賽更加容易贏。

2.2.2 高校水球運動參與者力量練習(xí)方法的調(diào)查分析

由表1可知，有57.9%的高校水球運動員選擇了臥舉這一力量訓(xùn)練方法。有21.1%的人選用了伸肩，有10.5%的人選用了上提，還有5.3%的人選擇了頸后舉和其它。提高力量的方法有很多，提高強有力的前臂肌群不僅可以提高射門力量，而且有利于提高控球能力、運球和阻擋斷球的能力，高校水球運動參與者提高力量練習(xí)方法基本選用臥舉來提高肌肉力量是可行的也是正確的。

2.2.3 高校水球運動參與者射門的心理素質(zhì)與射門的關(guān)系的調(diào)查分析

由表2可知，射門的心理素質(zhì)與射門的關(guān)系，面對對方嚴(yán)防死守和不斷干擾，運動員心理都會小許緊張和波動，常常會影響最佳出手時機。具體表現(xiàn)為出手慢，缺乏承受挫折的能力，缺乏競爭意識和缺乏自信心，依賴性強等。在比賽中面對大比分落后情況，隊員會放棄比賽中爭搶球等機會，這就是缺乏競爭意識，失去了最佳進(jìn)球機會這都是隊員缺乏自信心。心理素質(zhì)的培養(yǎng)顯得尤為的重要。高校水球運動隊的心理素質(zhì)的培養(yǎng)顯得尤為的重要，心理素質(zhì)好與壞直接影響射門技術(shù)技能及整場比賽的勝負(fù)的重要條件之一，因此心理素質(zhì)的訓(xùn)練是不可忽略的問題。

2.2.4 高校水球運動參與者射門的角度與射門的關(guān)系的調(diào)查分析

由表3可知，射門的角度與射門的關(guān)系認(rèn)為重要有30人占78.9%，一般的為8人占21.1%。射門角度對射門是重要的，射門的角度越大和守門員的防守面積越大容易提高射門成功率，根據(jù)水球項目的特點加大射門時臂部力量是球?qū)λ哟髩毫η驈椀脑浇嵌龋约懊娣磸椙蛞驗樗牟环€(wěn)定性這樣使守門員更難守住進(jìn)攻球，從而提高射門成功率的必要因素之一。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

（1）高校水球運動參與者練習(xí)時間短，系統(tǒng)性不夠，雖然參與者熱情很高，但畢竟水球項目的普及率不夠。

（2）影響射門的主要因素包括：射門的距離、射門的角度、射門的球速、射門的力量、射門的心理素質(zhì)、射門的關(guān)節(jié)柔韌性。有針對性的專門練習(xí)可以提高射門技能。

3.2 建議

高校水球運動參與者練習(xí)水球的年限較短。建議加強每周訓(xùn)練次數(shù)和練習(xí)時間。水球是一種主要靠力量的運動，建議加強力量的訓(xùn)練，有助于提高射門成功率。高校水球運動參與者訓(xùn)練中也要加強關(guān)節(jié)柔韌性、心理素質(zhì)這些輔助射門的練習(xí)，也可以提高水球愛好者射門能力。

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