現(xiàn)代籃球科學化訓練的基本特征與發(fā)展趨勢研究

毛勇

摘 要：隨著現(xiàn)代科學技術(shù)的發(fā)展與進步，科學化的訓練方式越來越多地在競技性體育運動中使用，以強化體育運動員的身體素質(zhì)和技能水平，同樣的，籃球運動是一項競技性很強的體育項目，為了保證籃球訓練效果，有效提高籃球比賽成績，有必要使用科學現(xiàn)代化的訓練方式。本文基于現(xiàn)代籃球運動科學化訓練的基本特征，展望現(xiàn)代籃球運動科學化訓練的發(fā)展趨勢，以有效提高我國籃球運動訓練的整體水平。

關(guān)鍵詞：現(xiàn)代籃球 科化學訓練 基本特征 發(fā)展趨勢

中圖分類號：G841 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）05（b）-0214-02

1 現(xiàn)代籃球科學化訓練的基本特征

現(xiàn)代籃球運動的科學化訓練具有一定的特征，主要包括以下幾個方面：

1.1 集體性規(guī)律

籃球運動是一項競技性較強的集體性項目，它對團隊的合作精神和協(xié)作能力有較高的要求，站在每個人的角度上看，他們都在籃球運動比賽中發(fā)揮著非常重要的作用，但是只有每個球員之間相互配合、相互合作，才能充分有效地發(fā)揮整個團隊的力量，也才能贏得比賽的勝利，由此就可以看出現(xiàn)代籃球運動具有很強的集體性規(guī)律。在籃球比賽過程中，盡管每個人的技藝都很重要，但是離開了這個集體，就無法真正有效地發(fā)揮自己技術(shù)，只有將個人技藝融入集體之中，才能充分展現(xiàn)自己特長技術(shù)，也才能促進集體合作精神的提升，增強團隊的凝聚力，也才能為比賽的勝利贏得更多的機會，如若只考慮自己，一味秀球技，不傳球，不注重與其他隊員之間的協(xié)作與配合，脫離集體，只會降低贏球的機會。除此之外，在進行籃球運動訓練的過程中，也要注重團隊合作精神與配合能力的練習，提高隊員之間的團隊意識，形成高度的默契。

1.2 攻守平衡規(guī)律

在籃球比賽的過程中，往往存在著這樣一個現(xiàn)象，即局面出現(xiàn)反轉(zhuǎn)的現(xiàn)象，之前得分領(lǐng)先的球隊突然被對方攻破防守，從而使對方得分，這就是攻守不平衡造成的。籃球比賽的進攻與防守是兩個互相矛盾的行為，但也是贏得比賽的重要措施，只有當整個球隊充分掌握攻守平衡的規(guī)律，才能為比賽的勝利贏得更多的機會。根據(jù)現(xiàn)代籃球運動的發(fā)展趨勢可以發(fā)現(xiàn)，一個球隊的進攻能力和防守能力是同等重要的，進攻能力的強弱反映出球隊的得分能力，而防守能力的強弱則標志著該球隊的整體實力，球員不能一味地注重進攻，而也應(yīng)該充分重視防守，否則無法真正擋住對方猛烈的進攻。因此，在現(xiàn)代籃球進行科學化訓練的過程中，籃球隊員一定要充分注重攻守技術(shù)的提升，把握攻守的平衡性規(guī)律。

1.3 準誤規(guī)律

籃球運動的準誤規(guī)律指的是投籃的準確率，籃球比賽是一個不斷投籃的過程，其目的就是通過將籃球準確無誤地投入到對方的球籃中來得分，而得分多少是決定比賽勝負的唯一要素，因此，投籃的準確率就顯得非常重要，如果投籃屢次失敗，不僅失去了得分的機會，而且還會影響本隊的士氣。另外，在球員在進行投籃的過程中，一定要注重動作的規(guī)范性，做到不犯規(guī)，同時也要講究戰(zhàn)術(shù)配合的熟練性，其他隊員也應(yīng)該積極做好相關(guān)配合工作，準確運用自己的技術(shù)，增大投籃的命中率。在籃球比賽中，投籃準確率高的球隊則比準確率低的球隊擁有更多的得分優(yōu)勢，也就擁有更大的贏球機會。因此，在進行籃球訓練的過程中，一定要注重科學化手段的運用，以有效提高籃球動作的規(guī)范性和投籃的命中率。

2 現(xiàn)代籃球運動科學化訓練的發(fā)展趨勢

2.1 科學化訓練逐漸重視訓練方法手段的科學性

隨著運動員參加籃球比賽次數(shù)的增多，其積累的經(jīng)驗也在逐漸增加，同時隨著科學技術(shù)的發(fā)展與進步，籃球訓練的理論、方法與手段都在不斷進行優(yōu)化與更新，在現(xiàn)代籃球訓練的過程中，人們都在致力于對籃球運動員形體與技能的鍛煉提升、技術(shù)的熟練掌握與運用、戰(zhàn)術(shù)意識的形成與運用、思想作風的學習與形成、心理素質(zhì)與意志品質(zhì)的培養(yǎng)以及團隊凝聚力的培養(yǎng)等問題的研究，在此過程中，教練員積極引進新的理念，探索現(xiàn)代化的科學方法與手段，將有利于籃球科學訓練規(guī)律的深層次認識。首先，教練員在選擇籃球運動科學化訓練的手段時，要充分了解和把握運動員的實際情況，認清整個球隊的技戰(zhàn)術(shù)特點，并以此為依據(jù)，正確選擇科學有效且有針對性的訓練手段，以充分發(fā)揮每個運動員的個體技能與特長。對于非常重要的具有決定意義的動作技術(shù)，要讓球員進行反復訓練，爭取將這一技術(shù)訓練成其特長技術(shù)，以增加籃球比賽中的得分率。其次，在籃球訓練方法的選擇方面，要盡量選擇多樣化的訓練方法，而且選擇的方法要具有新穎性、科學性和針對性。例如，可以將微機輔助訓練法、模式訓練法和程序訓練法等運用于訓練過程中，摒棄過去以經(jīng)驗為主的訓練方法，有效調(diào)控籃球運動的訓練過程。再次，對于籃球運動訓練過程中所出現(xiàn)的問題，可以先對其進行科學的評價，然后再通過新穎的方法與手段來解決，同時對這些問題及其解決方法進行相應(yīng)的總結(jié)，從而達到豐富籃球訓練理論內(nèi)容的目的。最后，對于籃球訓練的過程，可以采用先進的器材和設(shè)備進行定量化評價，客觀全面地獲取各方面的數(shù)據(jù)與信息，從而促進籃球運動技戰(zhàn)術(shù)的改進與創(chuàng)新，并大大增加籃球訓練過程的科學性和可控性。

2.2 科學化訓練逐漸重視籃球技戰(zhàn)術(shù)的創(chuàng)新

創(chuàng)新是籃球運動發(fā)展不竭的動力，是籃球運動科學化訓練的核心，只有對籃球訓練不斷進行創(chuàng)新，才能使得籃球運動員的整體水平不斷取得進步，因此，在籃球運動訓練的過程中，首先要對籃球訓練計劃進行創(chuàng)新，要與時俱進，積極了解把握世界籃球運動比賽的要求與賽制特征，要積極學習并引進國外籃球運動發(fā)達國家的先進經(jīng)驗，根據(jù)我國籃球運動發(fā)展的實際情況，在我國傳統(tǒng)訓練理念與方法的基礎(chǔ)上進行改進與創(chuàng)新，并將其運用于訓練實踐中，以增加籃球運動訓練的活力。其次，要對籃球運動訓練技術(shù)進行創(chuàng)新，例如，在封蓋下采用不同方式的投籃技術(shù)與運球技術(shù)，在被對方嚴密防守的情況下，采取不同的突破技術(shù)，因此，在不同時機，面對各種復雜情況的時候，要全面掌握各項技術(shù)動作的運用，并在熟練掌握的情況下進行適當?shù)膭?chuàng)新。最后，要對籃球運動戰(zhàn)術(shù)進行創(chuàng)新，對籃球運動中的基礎(chǔ)配合進行不斷創(chuàng)新，并在不同時機與不同地點進行合理運用，最終實現(xiàn)籃球運動技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的科學運用。

2.3 科學化訓練逐漸重視籃球訓練的國際化

現(xiàn)代科學技術(shù)的迅速發(fā)展為人類的生活帶來了很多便利，人與人之間進行溝通交流的方式也變得更加現(xiàn)代化，這種現(xiàn)代化主要體現(xiàn)在時間與空間的跨越，拉近了世界人民的距離，從而更好地實現(xiàn)了科學化訓練知識的共享，使得科學訓練逐漸趨于國際化發(fā)展，具體表現(xiàn)在以下幾個方面：一是理論交流的國際化發(fā)展。如今科學技術(shù)的迅猛發(fā)展，籃球訓練理論的日益豐富，人們更多的是通過先進的科學技術(shù)來實現(xiàn)籃球訓練理論的交流與共享，同時也大大增加了這些理論在實踐中的運用機會。二是人才市場的國家化發(fā)展。在籃球運動訓練的過程中，越來越多的國家開始引進國外的教練，積極引進國外先進的訓練理念、方法與技術(shù)，這已經(jīng)成為科學訓練的一個重要手段。三是世界各國運動員的加盟與轉(zhuǎn)會。這種運動員的流動方式為籃球運動的科學化訓練提供了良好的發(fā)展機遇，并且有利于形成一定的機制。四是資源共享的國際化。科學技術(shù)的迅猛發(fā)展加快了籃球運動訓練信息與資源的交流和傳播，并在世界范圍內(nèi)實現(xiàn)信息資源的共享，從而實現(xiàn)了籃球運動訓練的國際化發(fā)展。

參考文獻

[1] 崔建強.淺談如河制定青少年籃球體能訓練方法[J].體育世界：學術(shù)版，2010（5）：84-85.

[2] 王程.我國籃球運動訓練存在的問題及對策的探討[J].齊齊哈爾大學學報，2006，22（1）：103-106.

[3] 盧亮球，許宗祥.現(xiàn)代籃球科學化訓練主要趨勢特征研究[J].廣州體育學院學報，2004，24（2）：10-12.