夢(mèng)是情緒的鏡子

張杰

夢(mèng)是通用的“心理語言”，它以豐富的圖像隱喻我們的情感世界和身心狀態(tài)。國(guó)際夢(mèng)研究協(xié)會(huì)主席克萊爾·約翰遜博士對(duì)6種常見夢(mèng)境進(jìn)行了解讀。

“牙齒脫落”透露失落或不安。第一次掉牙大都發(fā)生在6歲左右，這是孩子人格培養(yǎng)及產(chǎn)生安全感的重要時(shí)期。此時(shí)，孩子往往面臨人生分離（入學(xué)或上學(xué)前班），因此掉牙的經(jīng)歷可能與分離的痛苦一起被埋進(jìn)潛意識(shí)。長(zhǎng)大后，如果遇到情感挫折，工作、生活變動(dòng)，人就可能做掉牙的夢(mèng)。

“飛翔”暗示生活輕松。臨床心理工作者常把飛翔與自由、自信的感覺聯(lián)系起來。如果夢(mèng)到自己像鳥兒一樣愉悅地飛翔，一般說明你生活輕松;如果夢(mèng)到被人拽住、怎么飛也飛不高或從高處跌落，可能預(yù)示著你最近擔(dān)心某些事態(tài)失控，所以非常焦慮。

“逃跑”暴露內(nèi)心恐懼和擔(dān)憂。小王最近反復(fù)夢(mèng)到自己不停地躲避某種東西的追趕。這個(gè)夢(mèng)與他工作壓力大有關(guān)。幾個(gè)月前，小王升任主管，由于管理經(jīng)驗(yàn)尚不豐富，他一下子感受到前所未有的壓力。夢(mèng)境誠(chéng)實(shí)地反映出他對(duì)新的工作安排不適應(yīng)所產(chǎn)生的恐懼和憂慮情緒。

“建筑物和汽車”意味著身體透支。夢(mèng)境中，建筑物或車往往是身體的象征。夢(mèng)到自己住在一間破房子里或開著破車，可能預(yù)示著你的工作和生活壓力太大，身體正在透支。這樣的夢(mèng)是在督促你反思是否應(yīng)該放慢腳步等一下疲憊的身體。

“蜘蛛或其他昆蟲”說明人際關(guān)系需調(diào)整。心理學(xué)中，昆蟲是一種高度個(gè)人化的夢(mèng)境意象，常意味著現(xiàn)實(shí)中令人厭惡的人。麗華從小就怕蜘蛛，她近來偶爾會(huì)夢(mèng)見蜘蛛，麗華當(dāng)前生活中有一個(gè)困擾：一個(gè)已婚的中年男領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常給她暗送秋波，這讓她覺得惡心，卻又敢怒不敢言。整件事給她帶來的煩躁情緒在夢(mèng)境中呈現(xiàn)了出來，那個(gè)令她作嘔的男領(lǐng)導(dǎo)在夢(mèng)中化身為最厭惡的蜘蛛意象。

“海浪”揭示內(nèi)心深處的恐懼及興奮。海浪是一種壓倒性、難以阻擋的夢(mèng)境意象。當(dāng)生活、工作中遇到各種阻力、困難的時(shí)候，情感上承受的痛苦就會(huì)體現(xiàn)在夢(mèng)里的海浪上。這還可能象征著早已習(xí)慣的生活結(jié)構(gòu)突然發(fā)生變化，感到無從下手、束手無策。當(dāng)然，海浪也可能反映著內(nèi)心的興奮感。

建議大家及時(shí)覺察為什么會(huì)做這樣的夢(mèng)，不要恐慌或胡思亂想。覺察到當(dāng)下情緒后，可選擇正確、積極合理的方式來釋放，也可睡前通過冥想方式引導(dǎo)自己進(jìn)入愉悅的夢(mèng)境。

（李金玲摘自《生命時(shí)報(bào)》2018年4月10日）