高中班主任如何有效地進行學(xué)生心理健康指導(dǎo)

摘要：隨著我國教育改革的不斷深入，我國對于教育水平的要求越來越高，同時，面對高考和應(yīng)試教育的壓力，學(xué)生的學(xué)習(xí)生活越來越緊張，尤其是對于高中生來說，因此，為了能夠有效緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，幫助學(xué)生以更加積極的心態(tài)去學(xué)習(xí)，需要高中班主任充分重視學(xué)生心理健康的指導(dǎo)，讓學(xué)生養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)以及自我疏導(dǎo)技巧，從而幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的心理狀態(tài)去面對日益激烈的競爭，真正成長為一個將來對國家和社會都有用的人才。當(dāng)然，為了能夠?qū)崿F(xiàn)心理健康教育的最終目的，需要班主任不斷改變方法和策略，用科學(xué)合理的方法去幫助學(xué)生。

關(guān)鍵詞：高中班主任；心理健康；有效指導(dǎo)

對于高中班主任而言，他們不僅扮演著老師的角色，同時在一定程度上也扮演著學(xué)生家長的角色，他們是學(xué)生在日常生活中接觸最多的人，因此，高中班主任對于學(xué)生以及班級的發(fā)展來說有著十分重要的作用，班主任在日常工作的過程中，不僅要注意到學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)，還要重視學(xué)生的心理狀況，對他們進行及時的指導(dǎo)和建議，幫助學(xué)生克服困難、走出困境，班主任及時的溝通和指導(dǎo)能夠有效的幫助學(xué)生緩解心理壓力。

一、對高中生的心理健康造成影響的原因

給高中生帶來心理壓力的因素有很多，其中主要的包括社會、學(xué)校、家庭以及個人這四個方面：

第一，就社會因素而言，如今的社會是高速發(fā)展的社會，經(jīng)濟政治社會生活的各個方面都得到了快速的發(fā)展，為了能夠更好的適應(yīng)社會發(fā)展，人們都你追我趕、競相發(fā)展，同時社會對于人才的需求要求也越來越高，各行各業(yè)都亟需各類創(chuàng)新型人才的出現(xiàn)，激烈的競爭讓高中生對他們的未來感到擔(dān)憂；

第二，對于學(xué)校因素而言，各個高校之間升學(xué)競爭越發(fā)激烈，為了能夠提高升學(xué)率和學(xué)校的名氣，他們難免會把這種競爭帶來的壓力轉(zhuǎn)嫁到學(xué)生的身上，從而增加了學(xué)生的壓力，讓他們承受更多的負擔(dān)，因此學(xué)生在日常學(xué)習(xí)和生活中得到的不是輕松愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境，而是越來越大的學(xué)習(xí)壓力；

第三，家庭壓力應(yīng)該是學(xué)生承受的最大的壓力了，面對社會各界激烈的競爭，家長往往比學(xué)生本人更加的焦慮和積極，他們不希望自己的孩子輸在起跑線上，因此來自家長語言方面以及家長給學(xué)生報名的各種補習(xí)班的壓力變得越來越大，他們這些過高的期望往往會給孩子帶來巨大的無形壓力。

第四，面對種種壓力，學(xué)生往往難以做到很好的自我排遣，時間一長，這種壓力和焦躁情緒就會惡化成心理問題。再加上高中階段的學(xué)生正處于青春期，這一階段的學(xué)生世界觀、人生觀、價值觀還未成熟，對紛繁復(fù)雜的世界的認知還不完善，尤其容易出現(xiàn)心理健康問題。

二、高中班主任對學(xué)生進行有效心理健康指導(dǎo)的方式

（一）努力營造良好的班級氛圍

高中班主任在對學(xué)生進行思想和心理健康教育的時候，要善于找準時機，要讓學(xué)生盡可能的信任自己，從而利用自身的人格魅力去影響和改變學(xué)生扭曲的心理狀況，幫助學(xué)生緩解心理壓力和不良的情緒。在日常學(xué)習(xí)和生活中，班主任老師要善于搭建與學(xué)生良好的師生關(guān)系，盡量做到民主平等，讓學(xué)生在師生關(guān)系里能夠沒有壓力徹底放下防備，以此來形成對于班主任的信任，當(dāng)然，老師要善于運用良好的心態(tài)去引導(dǎo)學(xué)生，提高學(xué)生的調(diào)節(jié)能力和適應(yīng)能力，讓學(xué)生以充滿激情和正能量的態(tài)度去面對外界的競爭和壓力。許多學(xué)校還沒能及時的轉(zhuǎn)變思維觀念，還停留在學(xué)校和老師為主、學(xué)生理應(yīng)順從的傳統(tǒng)觀念，所以他們大多采用強制性標準來要求學(xué)生，而不是站在一個平等的立場與學(xué)生進行溝通和交流，這對于教學(xué)來說不僅難以起到效果，反而還造成學(xué)生的逆反心理，所以，班主任老師在對學(xué)生進行管理的過程中，要尊重學(xué)生的主體地位，幫助學(xué)生有效的釋放不良情緒，養(yǎng)成良好的心態(tài)。

（二）設(shè)計系統(tǒng)化的心理健康教育課程，進行心理健康教育

高中的三年生活，是一個學(xué)生在學(xué)習(xí)生涯中最為重要的三年。這三年里，學(xué)生不僅要汲取各個學(xué)科的很多的知識，學(xué)會做人做事的道理，更為重要的是，這三年正處在學(xué)生們的青春期，學(xué)生的個性和品格會在這個時期逐漸地形成。因此一個良好的環(huán)境在這個時期顯得尤為重要。每個老師都要重視這個時期對學(xué)生們的心理健康教育。老師們可以通過不同的方式對學(xué)生們的心理健康進行輔導(dǎo)。高中的三年，也是學(xué)生們學(xué)生任務(wù)最為繁重的三年，這個時候?qū)W生們的學(xué)習(xí)壓力大，老師們要注意積極開導(dǎo)，不要給予學(xué)生們過度的壓力，班主任還應(yīng)該積極與學(xué)生家長進行交流，這樣就可以在老師和家長的共同努力下保護學(xué)生們的心理健康。班主任還可以采取主題班會的形式進行心理健康教育。讓學(xué)生們當(dāng)主導(dǎo)，由班干部進行心理健康學(xué)習(xí)以后給學(xué)生們宣講，這樣就會顯得更為親近。班主任針對不同學(xué)生的情況給每個學(xué)生制訂不同的輔導(dǎo)計劃，這樣才能恰到好處。班主任還要充分發(fā)揮心理健康老師的作用，讓心理老師平時多接觸同學(xué)，與同學(xué)們形成知心朋友的關(guān)系，這樣有利于給學(xué)生們進行心理健康教育，掌握學(xué)生們的心理健康情況。如果覺得班會形式太過莊重，班主任還可以充分發(fā)揮自己的想象力，通過實踐活動或者做游戲的方式讓同學(xué)們感受到心理健康教育，這樣同學(xué)們也不會覺得枯燥。會更加積極的配合。班主任是學(xué)生們這個時期最為親密的朋友，必須發(fā)揮自己的作用，努力讓每個學(xué)生都有一個健康的心理。

總而言之，高中班主任的任務(wù)不僅是讓每個學(xué)生都有一個好的成績。教書和育人是緊密聯(lián)系在一起的并且育人更為重要。所以班主任應(yīng)該竭盡全力讓學(xué)生們養(yǎng)成健康的心理。班主任需要在提高自己心理健康的同時，仔細了解學(xué)生的實際狀況。針對學(xué)生暴露出來的問題提出解決辦法，做學(xué)生們真正的朋友。

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作者簡介：寧英娜，（1975-）單位：遼寧省大石橋市第三高級中學(xué)。