擺脫6種困境的方法

沈畔陽 譯

不是困境，而是如何應對的方式，決定我們是什么樣的人。為此應該時刻意識到生活中面對什么樣的困境，自己又有哪些戰(zhàn)勝的方法。困境有很多種，如下介紹6種你可能會面對的困境和擺脫的方法。

1.身體困境

殘疾是身體困境的最明顯表現(xiàn)。足球賽場上折斷脊柱，坐在輪椅里的曾經(jīng)的前鋒，會面對很多新的挑戰(zhàn)和巨大變化。當然也有不那么劇烈的身體困境：慢性病、疲勞、肥胖等等。但都會迫使一個人不得不奮力抗爭，才能過上正常意義上的生活。無論是不能再像以往那樣正常生活，而不得不特意呵護自己的健康，還是不得不艱難應對我們永遠不會知道的局限性和痛苦，這些人面對的困境肯定不是那么容易克服的。想要創(chuàng)造奇跡是不可能了，那么應該怎樣應對類似的具體困難？可以做出的大大小小選擇確實很多，首先是要與其和睦共處，接受它就是自己生活的一部分（至少在當前），而且正在面對其他人不必面對的艱苦斗爭。不要糾結這是多么的“不公平”，相反要學會心安理得地與之和平共處。進一步講，要堅持不斷地好好照顧自己，不論需要采取什么樣的措施管理自己的健康，都要毫不猶豫地采取。定期鍛煉、健康飲食、積極心態(tài)都是在積極措施之列。如果這些還不夠的話，那就找找處境相同的群體，在他們當中可以找到共同語言。

2.心理困境

心理困境同樣會給你造成很多麻煩。看心理醫(yī)生是個擺脫辦法，此外也有必要采取其他措施，例如患上了精神苦悶癥，養(yǎng)成良好作息習慣是個解決辦法，每天按時起床、鍛煉、沉思，都是很好的解決辦法。對待心理問題的另一個關鍵辦法是，絕不要放棄會有所好轉的想法，病情可能一時很嚴重，但終歸有可以嘗試的新事物來改善健康狀況。與醫(yī)生合作調整用藥或增加輔助藥物，嘗試不同沉思默想技巧，直到找到適合自己的方法，有了問題就要勇敢面對，若是發(fā)現(xiàn)正在使用的方法不再見效，那就尋找其他方法，堅持這樣做下去總有一款適合你。

3.情感困境

大多數(shù)人都有必要學會如何掌控情感而不是屈服于它，情感成熟來自體驗和積極心態(tài)，不成熟的人生活中會面對更多困難。一個很常見的人性化的問題是，人們常常低估自己，這樣的人有必要學會如何自我評價。另一種可以讓我們失態(tài)的情感就是氣惱，在這個競爭無處不在的社會里，很難找到毫不嫉妒甚至原諒他人的有效方法，所以自己要刻意找到適合自己的有效途徑。從某種意義上講，任何一種情感，不論多么強烈，都是可以控制的，所以要利用好自己可以利用的資源，并制定應對萬一的預案，關鍵時刻就不至于手足無措。

4.社交困境

與他人交往對于成功來說是絕對必要的，沒有朋友的生活會是多么孤獨難熬：老板不喜歡你，升職就不可能；家人朋友不喜歡你，談何幸?？鞓?；老師同學不喜歡你，肯定會影響到你的學習成長。所有這些，都意味著缺乏某種社交能力的人，會絕對處于不利地位。患有不同程度自閉癥的人，不論在個人生活，還是職業(yè)生涯中，都不可避免遇到難以克服的障礙。那么如何應對社交問題？獨自一人的時候，其實是有很多創(chuàng)造性和令人感到吃驚的事情可做的，關于這方面的書籍和課程也很多，都有助于改善自己的社交能力，任何人都可以從中有所收益，不妨嘗試一下，看看會發(fā)生什么樣的變化。

5.精神困境

對于某種超自然力量的信念總體說來是一種優(yōu)勢，當然這樣的力量不一定非得是上帝，信仰人類精神、集體力量或類似同樣重要東西的人，經(jīng)常會比沒有任何信仰的人擁有更多的平和心態(tài)。所以沒有的話就趕快找到吧，擁抱自己認為重要的東西來豐富自己，如果已經(jīng)有了某種信念，但感覺游離不定，那就尋根溯源找到其真正源頭，徹底弄明白值不值得自己去信仰。在這個物欲橫流的世界上，對美好理想的堅定信念，既有助于把握正確人生方向，又可以感到人生的充實。

6.經(jīng)濟困境

最常見的困境，就是因為缺錢而無法按照自己心儀的方式生活，雖然沒有一夜暴富的捷徑，但還是可以采取措施，不斷改善自己的生活的。學會或掌握一種新的能力，不一定需要太大成本，有的時候完全可以在職業(yè)學校，而不一定非得上大學，才能掌握一種生存之道。而且，掌握新能力的途徑很多，夜校、社區(qū)學校的學費都不很高，花不多的錢，每周學習幾個小時，就能幫助你行進在新活法的快車道上。制定預算的方法很多，重要的是養(yǎng)成良好花錢習慣，任何預算都能讓你在一段時間里不會感到缺錢。你會說，說到容易做到難，是啊，沒人說這一點容易做到，但如果有些毅力，改變自己目前入不敷出的困境，也沒有你想象的那么難。

（編輯/張金余）