隴南師專健美操選項課對大學(xué)生體質(zhì)健康的影響

徐艷萍，卲語平，吳衛(wèi)軍

前言

大學(xué)體育選項課是針對高校公體學(xué)生開展的一種多元化的課程體系，囊括了多種運動項目。健美操在眾多項目里普及面很高，深受廣大公體學(xué)生喜愛。本文通過對15級健美操選項課學(xué)生體質(zhì)測試的總成績與其各單項成績的灰色關(guān)聯(lián)分析得出了結(jié)論，找出了影響最大的因素，并在此基礎(chǔ)上針對健美操選項課對學(xué)生身體形態(tài)、機能及素質(zhì)指標的影響進行分析，找出相應(yīng)的原因，進而為合理的設(shè)置健美操選項課的教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生科學(xué)的進行鍛煉，并養(yǎng)成良好身體鍛煉的習(xí)慣等方面提出方法和措施，確保學(xué)生體質(zhì)水平能有相應(yīng)的提高，達到鍛煉學(xué)生體質(zhì)的目的。

1 研究對象與研究方法

1.1 研究對象

本文以15級隴南師專100名公體健美操選項課學(xué)生的體質(zhì)健康測試結(jié)果為主要研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

查閱中國知網(wǎng)和隴南師范高等?？茖W(xué)校圖書館書庫來獲得與本研究相關(guān)的論文、書籍等文獻資料、研究成果和與本課題相關(guān)的研究內(nèi)容，拓寬思路，為論文的撰寫奠定堅實的理論基礎(chǔ)。表1的數(shù)據(jù)為2016年隴南師專15級健美操選項課100名學(xué)生授課前體質(zhì)測試匯總的總成績和10個單項成績。

1.2.2 實地測試法

測試按照國家大學(xué)生體質(zhì)測試標準進行，有專門的教師運用體質(zhì)測試的專門儀器對15級健美操選項課100名學(xué)生進行實地測試并獲得數(shù)據(jù)。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

運用灰色理論和 Excel兩種方法對100名學(xué)生授課前實際測試所獲得的數(shù)據(jù)進行相關(guān)的分析處理。

1.2.4 邏輯分析法

對文獻資料和相關(guān)的測試數(shù)據(jù)進行理性的分析、綜合與歸納。本課題對所獲得的實際數(shù)據(jù)和資料進行邏輯分析，運用歸納與演繹的方法得出結(jié)論。

1.2.5 灰色關(guān)聯(lián)分析法

運用灰色關(guān)聯(lián)度分析法對表一中的數(shù)據(jù)進行處理。本文首先以100名健美操選項課學(xué)生授課前體質(zhì)測試的總平均成績?yōu)槟敢蛩豖0,以身高、體重、立定跳遠、坐位體前屈、50米、肺活量、引體向上、一分鐘仰臥起坐、800米、1000米，這10個單項的平均成績作為子因素Xn,n=1、2、3、4、5、6、7、8、9、10；進行灰色關(guān)聯(lián)度分析,得出影響體質(zhì)測試總成績的各單項成績的主要因素。原始數(shù)據(jù)及計算過程從略。具體方法如下:

(1)由于所得的是平均成績和總分數(shù)，所以需要對數(shù)據(jù)進行無量綱處理:

(2)以X0{X0(k)}為參考序列,Xi{Xi(k)}為比較序列,求其絕對差值:

Δi(k)=| X0(k)-Xi(k)|;

(3)求關(guān)聯(lián)系數(shù):

(4)計算關(guān)聯(lián)度:

2 結(jié)果與分析

2.1 結(jié)果

表1 2016年隴南師專15級健美操選項課學(xué)生授課前體質(zhì)測試各單項成績與總成績

備注：此表中成績數(shù)據(jù)來自：“2016年隴南師專健美操選項課學(xué)生授課前體質(zhì)測試中得出的各項成績[2]

表2 2016年隴南師專健美操選項課學(xué)生授課前體質(zhì)測試各單項成績與總成績的關(guān)聯(lián)序

本研究中運用的灰色關(guān)聯(lián)分析法是以數(shù)列變化趨勢的相似或相近的程度來衡量各子因素對主因素的影響大小的一種數(shù)學(xué)方法。通過計算得出的關(guān)聯(lián)序由表2所示。所得的量化結(jié)果為深入分析提供了真實的數(shù)據(jù)。

2.2 分析

關(guān)聯(lián)序中得出對總成績影響最大的因素是體重，說明體重是影響健美操選項課學(xué)生體質(zhì)測試總成績的關(guān)鍵因素；較大影響因素是立定跳遠和身高，這兩項的關(guān)聯(lián)系數(shù)差值僅為0.0012，其影響程度基本一樣；再次是肺活量、一分鐘仰臥起坐、坐位體前屈和50米跑；影響最小的是引體向上(男)、1000米(男)和800米(女)，可以在原始數(shù)據(jù)中看出，這3項成績的數(shù)值都比體重和立定跳遠的數(shù)值小得多，其中2項是男生的項目，而健美操選項課學(xué)生中女生人數(shù)占了95%，說明力量、耐力素質(zhì)對學(xué)生體質(zhì)的影響不是很大。

2.2.1 從健美操選項課授課前學(xué)生身體素質(zhì)的因素分析

我們所抽取的100名學(xué)生的體質(zhì)測試成績所表現(xiàn)出來的情況可以看出：首先，學(xué)生體重的排序是最靠前的，學(xué)生肥胖的現(xiàn)狀急需要得到改善。那么，健美操是以有氧運動形式為主，通過有氧運動的練習(xí)而且長期的堅持練習(xí)是有助于大學(xué)生身體形態(tài)的保持，不管是男生還是女生都能夠達到強身健體，塑形瘦身的效果，尤其是體脂的百分比可以有效的控制在合適的范圍內(nèi)，通過長期健美操的練習(xí)會有顯著效果。其次，健美操運動是由各種跑跳、踢腿類的動作組合而成，這樣使得學(xué)生腿部力量會有增長，可以有效的提高學(xué)生立定跳遠的成績。但是，由于人體的身高受遺傳及年齡影響制約，而且大二學(xué)生已經(jīng)成年，形成較為穩(wěn)定的成年骨。所以，后期的健美操課的練習(xí)對健美操選項課學(xué)生身高的影響不明顯。再次，由于健美操項目自身的特點，能夠促進身體的全身運動，要求學(xué)生具有良好的身體協(xié)調(diào)性、柔初性及較好的腿部力量作為基礎(chǔ)，再加上一些屈伸、蹲起等牽拉性動作的反復(fù)練習(xí)都能夠促進身體及四肢肌肉韌帶柔韌性的發(fā)展，使得四肢的柔初性、協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力出現(xiàn)了適應(yīng)性變化，而且長期堅持有氧運動對人體的心肺功能和呼吸系統(tǒng)功能也有較好的改善，通過后期健美操課的練習(xí)對學(xué)生肺活量、仰臥起坐、坐位體前屈和50米成績都會有不同程度的提高。最后，引體向上是男生測試的項目，由于僅有5名男生，所以這個數(shù)據(jù)的排序比較靠后，對成績的影響不大；800米和1000米是反映耐力素質(zhì)的項目，對總成績影響不大，這是由于很多學(xué)生還沒有形成參與體育活動和鍛煉的意識和習(xí)慣，每周的鍛煉時間只有在體育課上，戶外運動和鍛煉的主動性和積極性不高，參與體育鍛煉的意識和能力越來越差，學(xué)生運動中的耐力素質(zhì)低下。

2.2.2 從健美操選項課教學(xué)實際情況分析

隴南師專健美操選項課是一年兩學(xué)期的開課時間，學(xué)生每學(xué)期都可進行選課，選課成功之后每周一次課90分鐘，計2個學(xué)時，一學(xué)期18周共計36學(xué)時。從學(xué)時數(shù)看，總的學(xué)時數(shù)相對較少，每周一次健美操選項課對學(xué)生身體素質(zhì)的長期影響效果還不是十分明顯。從本學(xué)期健美操選項課的實際選課情況和體質(zhì)測試結(jié)果發(fā)現(xiàn)，被測試學(xué)生中女生95人，男生僅有5人，這是由于健美操選項課自身的特點，所以深受女大學(xué)生的喜歡。而且我們學(xué)校以師范類為主，所以女生在全?？?cè)藬?shù)中所占的比例較大。通過一學(xué)期健美操選項課的學(xué)練，可以使得學(xué)生整體的體重會有下降，女生所具有的靈敏和柔韌方面的身體素質(zhì)會有提高，主要表現(xiàn)在一分鐘仰臥起坐、坐位體前屈的成績會有改善和提高。

3 結(jié)束語

健美操選項課在隴南師專是很受學(xué)生喜愛的一門課程，不僅可以鍛煉學(xué)生身體塑造完美體形，提高身體機能和身體素質(zhì)，而且還可以陶冶學(xué)生的情操，培養(yǎng)學(xué)生一定的意志品質(zhì)。通過對體質(zhì)測試數(shù)據(jù)的分析研究，讓我們看到了學(xué)生不同體質(zhì)存在不同程度的差異的。通過一學(xué)期健美操課的學(xué)練后，選課學(xué)生在身體機能、身體形態(tài)和身體素質(zhì)等方面會有改善，通過健美操選項課的長期學(xué)練可以使學(xué)生的體重下降、下肢爆發(fā)力的立定跳遠等成績有明顯改善和提高，對靈敏和柔韌素質(zhì)的一分鐘仰臥起坐、坐位體前屈、肺活量和50米跑等素質(zhì)有正向的激勵作用；通過一學(xué)期的授課可以發(fā)現(xiàn)健美操選項課的優(yōu)缺點，在今后該課程教學(xué)大綱的制定、教材的選擇以及教學(xué)內(nèi)容的制定等方面做出相應(yīng)的調(diào)整，讓我們大學(xué)生的身體得到更全面更合理的鍛煉和發(fā)展，促進隴南師專大學(xué)生的體質(zhì)健康。

[1] 楊范昌,徐明.灰色系統(tǒng)理論與體育[M].成都科技大學(xué)出版社,1995:58-7.

[2] 數(shù)據(jù)為2016年隴南師專100名健美操選項課學(xué)生授課前體質(zhì)測試各單項成績與總成績.

[3] 于浩毅,汪曉贊.我國青少年學(xué)生體質(zhì)健康及監(jiān)測管理現(xiàn)狀研究[J].體育研究與教育.2011年12月,第26卷第6期.

[4] 劉軍占.不同體育選項課對大學(xué)生體質(zhì)的影晌[J].北京體育大學(xué).2015年5月.