在高校推行“五人制”足球運動的可行性研究

劉文波，李 亮

(宿州學院 體育學院，安徽 宿州 234000)

足球運動深受廣大學生的喜愛，是促進學生健身、提高學生群體健康水平的重要載體。本文以全國普通高校足球運動開展情況調(diào)查為基礎，通過實驗對比“五人制”足球和“十一人制”足球之間的區(qū)別，研究在我國普通高校推行“五人制”足球運動的可行性。

一、研究對象與方法

以宿州學院2016級、2017級兩屆選修足球的學生為研究對象，運用問卷調(diào)查法、實驗法、體育統(tǒng)計等方法，研究普通高校推行“五人制”足球運動的可行性和價值。

1.問卷調(diào)查法。問卷分教師用卷、學生用卷，設計內(nèi)容包括：對“五人制”足球的了解、所在高校場地情況、活動時長、足球選修、開展方式方法等方面，經(jīng)反復征求多位專家意見，修改定稿。使用10分制量表對問卷內(nèi)容、結(jié)構(gòu)進行效度檢驗，評價得分9.32，說明效度較高。問卷內(nèi)部一致性信度檢驗得出總體系數(shù)0.85，表明問卷信度較好。發(fā)放問卷800份，回收問卷692份，其中有效問卷680份，有效率為85%。

2.實驗法。對宿州學院2016級、2017級兩個年級選修足球的學生進行兩輪教學實驗。每個年級學生隨機分為兩個教學組，對照組采用常規(guī)教學內(nèi)容、教學方法，實驗組采用“五人制”教學模式,即在學生個人和2-3人組合練習的基礎上，進行“五人制”比賽法，使問題及時發(fā)現(xiàn)、反饋、糾正，技戰(zhàn)術(shù)更容易貫徹執(zhí)行。在學習過程中，學生更易掌握，有很強的成就感。實驗指標如下：(1)足球技術(shù)：按教學大綱測試要求進行測試。(2)機能恢復指標：基礎脈搏、賽前脈搏、即刻脈搏、恢復脈搏、次日脈搏。(3)比賽技術(shù)指標：觸球次數(shù)、搶斷球次數(shù)、傳接球次數(shù)、奔跑距離、射門、進球數(shù)等。3.體育統(tǒng)計法。使用SPSS10.0處理采集數(shù)據(jù)。

二、實驗結(jié)果

(一)問卷調(diào)查結(jié)果

通過多種渠道，對全國38所普通高校發(fā)出800份問卷，其中教師用問卷200份，學生用問卷600份，回收692份，有效問卷680份，有效率98%。

調(diào)查結(jié)果顯示，僅有5.26%的高校舉行過“五人制”足球正式比賽，即使在足球運動發(fā)展較好的地區(qū)的高校也把小場地足球視為戰(zhàn)術(shù)訓練的一種方法，是向“十一人制”足球過渡的一種形式。同時看到，由于高校場地建設嚴重滯后(平均每所高校擁有1.03塊標準場地)。大學生課余足球活動以小場地為主要活動方式，而課堂足球教學“十一人制”足球教學占絕對主導地位，對學生依然按照固有競技體育模式進行評價[1]。校方因考慮安全性和經(jīng)濟方面因素，對舉行全校性足球聯(lián)賽并不支持，甚至有抵觸現(xiàn)象(堅持年度足球聯(lián)賽的學校僅占36.8%)。以上因素嚴重制約了高校足球運動的發(fā)展。另據(jù)問卷反映，在舉辦“五人制”足球比賽的高校中，學生喜愛程度較高，開展方式、方法多樣。

(二)實驗結(jié)果

1. “五人制” 足球與“十一人制”足球技術(shù)考核成績對比。

考核按照大綱要求統(tǒng)一進行。如表1所示：實驗組在打門、繞桿射門、踢準與對照組存在顯著性差異(P<0.05)，頭頂球?qū)φ战M成績均值略高于實驗組，顛球?qū)嶒灲M高于對照組，但頭頂球、顛球兩項指標均不存在差異性(P>0.05)。

表1 “五人制”足球與“十一人制”足球技術(shù)考核成績對比(n=24)

2.“五人制”足球與“十一人制”足球比賽生理指標對比：運動量、運動強度(以脈搏測量)等。見表2。

表2 “五人制”與“十一人制”足球運動量、運動強度對比(n=10)

進行兩輪實驗，實驗組(“五人制”)比賽時間為上下半場，共40分鐘；對照組(“十一人制”)取上半場，共45min，實驗組與對照組各隨機抽取10人測量，恢復脈搏采用賽后7分鐘測量?；A脈搏兩組均值分別為58.2次/分鐘和59.6次/分鐘，相對于公體大學生較低，應為運動性心動過緩?；A脈搏、賽前脈搏P>0.05無顯著性差異，即時脈搏、恢復脈搏、恢復脈搏差P<0.05存在顯著性差異。

3. “五人制”足球與“十一人制”足球比賽指標對比：觸球次數(shù)、搶斷球次數(shù)、傳接球次數(shù)、奔跑距離、射門、進球數(shù)、運動損傷等。

由表3所示，實驗組與對照組在傳球、搶斷、射門、進球數(shù)方面存在顯著性差異，(P<0.01)，跑動距離兩組差異非常顯著。“五人制”足球比賽場地上相對較小、比賽時間較短，在戰(zhàn)術(shù)上多采用全場緊逼，所以隊員在場上跑動距離雖相對減少，但跑動更加積極，意識更強。同時，場上控球時間減少，傳球和搶斷次數(shù)明顯增加，攻防節(jié)奏轉(zhuǎn)換更快，要求運動員技術(shù)動作更加精細[2]。

表3 實驗組與對照組比賽統(tǒng)計對比

三、結(jié)果分析

(一)“五人制”足球有利于大學生掌握足球技戰(zhàn)術(shù)，培養(yǎng)足球愛好和意識，能更好地體現(xiàn)《綱要》提出的“快樂體育”的教學目標

“十一人制”足球是世界第一運動，以其對抗激烈、技戰(zhàn)術(shù)復雜、結(jié)果難以預測為特點，賽場上情況復雜多變，不可能賽前教條地安排戰(zhàn)術(shù)打法，隊員只有在比賽中根據(jù)場上情況，靈活運用個人技術(shù)完成預定戰(zhàn)術(shù)意圖[3]。而在普通高校足球教學中，普修學時按大綱規(guī)定僅有36學時，學生在完成基礎教學學習后，在進行“十一人制”足球比賽中，由于處理中長距離傳接球等能力較差，疲于奔命，同時觸球機會、射門機會都較少，因而難以從中體驗足球之快樂。

而“五人制”足球場地小，場上隊員較少，戰(zhàn)術(shù)相對簡單，學生在比賽中觸球機會多，并且多采用兩、三人之間的短距離傳球，所以如表3所示，傳接球、射門次數(shù)實驗組與對照組之間存在顯著性差異(P<0.01)。學生在“五人制”足球練習和比賽中，有球技術(shù)在實踐中得到大幅度提高。兩輪實驗，學期末按照《大綱》要求，對實驗組與對照組學生進行測試，如表1所示，打門、繞桿射門、踢準三項指標兩輪實驗P均小于0.05，存在顯著性差異，顛球首輪差異性顯著，而頭頂球兩輪無差異。說明實驗組在控球能力方面明顯優(yōu)于對照組，而“五人制”足球場地小、隊員密度大，不適宜長傳，頭頂球技術(shù)運用較少，和“十一人制”隊員掌握情況基本相似[4]。

我們應當注意到，由于“五人制”足球場地小，人員平均密度遠大于“十一人制”，比賽中多采用全場緊逼戰(zhàn)術(shù)，搶斷球的次數(shù)較“十一人制”足球顯著增加(如表3，P<0.01，差異非常顯著)，這些因素迫使隊員積極跑動，才可能拿到球，在跑動中完成傳接球、射門等技術(shù)，在提高技術(shù)動作質(zhì)量的同時，培養(yǎng)了隊員的戰(zhàn)術(shù)意識。在隊員高頻率成功完成傳、接、射的動作時，都是一種自我實現(xiàn)和自我價值的體現(xiàn)，增強了學生學習興趣，使之在愉悅的狀態(tài)下，體會足球之魅力。

“五人制”足球多采用全攻全守、全場緊逼，相對“十一人制”足球位置分工模糊，這能夠培養(yǎng)“五人制”足球隊員攻守能力均衡、技術(shù)全面、基本功扎實、處理球果斷的能力[5]。所以“五人制”足球有利于大學生掌握足球技、戰(zhàn)術(shù)，培養(yǎng)足球意識，能更好地體現(xiàn)《綱要》提出的“快樂體育”的教學目標。

(二)“五人制”足球有利于推動高校足球運動的普及和發(fā)展，為終身體育奠定基礎，從而促進全民健身活動的推廣，為終身體育服務

足球運動深受廣大學生喜愛，但隨著高校規(guī)模擴大，原有場地已不能滿足教學訓練和課余活動的需要。以“十一人制”足球比賽為例，校內(nèi)十幾支代表隊進行聯(lián)賽，賽期往往歷時一個多月，嚴重影響比賽氣氛，制約了學生參與積極性。同時“十一人制”比賽中難以避免的運動損傷，與“健康第一”的教育宗旨相違背，使校方對舉辦足球比賽望而卻步。“五人制”足球運動有省時、易操作、易開展、場地利用率高、觀賞性強的特點，同時參與人數(shù)多，這些因素決定了“五人制”足球利于在高校普及和發(fā)展。據(jù)調(diào)查，我國平均每所高校擁有足球場地1.03塊，如進行“十一人制” 足球訓練比賽是遠遠不夠的，而“五人制”足球則可以劃分四塊場地，大幅度提高了場地的使用率。在舉辦校內(nèi)聯(lián)賽時，周六、周日兩天完全可以進行一輪賽事，而且不影響觀眾參與觀看比賽，賽場氣氛熱烈、賽事緊湊。另外，運動員參與人數(shù)方面，由于“五人制”制比賽規(guī)定換人人數(shù)不限，在四塊場地中，參與運動的學生數(shù)遠遠大于參與“十一人制”比賽的隊員數(shù)。參與人數(shù)的擴大，還會帶動一批足球技術(shù)相對較差的學生加入“五人制”足球運動。

“五人制”足球觸球機會多，進球幾率大(如表3所示)，在球場上每進一粒球，對初學足球的大學生都是極大的激勵，在足球運動中得到自我價值實現(xiàn)，使之自覺積極學習足球技術(shù)，參與足球運動，并成為長期愛好的運動項目?！拔迦酥啤弊闱蜃鳛榇蟊娊∩眄椖浚瑢\動量、運動強度要求不高，參與運動時限要遠遠長于“十一人制”足球，所以在大學階段推廣“五人制”足球運動，有利于培養(yǎng)大學生對足球的愛好，促進全民健身運動的開展，為終身體育奠定基礎。

(三)“五人制”足球運動強度大、運動量適中，能有效降低運動損傷發(fā)生率，提高身體素質(zhì)，符合“健康第一”的教育宗旨

本研究在測試運動量時，隨機抽取20名學生作為實驗對象，分別進行“五人制”對抗比賽和“十一人制”比賽。因為脈搏是反映人體狀態(tài)、訓練水平、運動強度的重要指標之一，所以選取基礎脈搏、賽前脈搏、即時脈搏、恢復脈搏反映運動量和運動強度。運動損傷以一個賽期上場隊員為研究對象。如表2所示，基礎脈搏均值分別為58.2次/分鐘、59.6次/分鐘，經(jīng)t檢驗P>0.05兩組隊員無顯著性差異，脈搏均值小于正常值，屬運動性心動過緩，說明足球運動可以增強心血管功能，提高參與者的身體素質(zhì)。賽前脈搏基本相似，高于基礎脈搏，說明運動員進入賽前狀態(tài)。而即時脈搏、恢復脈搏、恢復脈搏差三項指標P<0.05，存在顯著性差異。

“五人制”足球場上隊員密度相對較大，迫使隊員積極跑動創(chuàng)造機會。同時，“五人制”打法以全攻全守為主，由于場上隊員較少，所有隊員必須積極參與每次進攻和防守，隊員基本處在跑動狀態(tài)[6]。而“十一人制”足球比賽中，隊員相對分散，跑動、爭搶等劇烈運動集中在局部發(fā)生，參與僅是部分隊員，其他隊員處在慢跑，甚至走動狀態(tài)。所以 “五人制” 比賽中運動員即時脈搏均值達到136.43次/分鐘，高于“十一人制”運動員均值126.30次/分鐘，兩組t檢驗呈顯著性差異，賽后恢復脈搏實驗組明顯高于對照組，呈顯著性差異，說明“五人制”運動強度較大，能很好促進參與者的身體素質(zhì)的發(fā)展。

在測量兩組隊員賽后次日脈搏時發(fā)現(xiàn)，如表2所示，實驗組均值為62.31次/分鐘,對照組均值69.34次/分鐘，并且t檢驗兩組呈顯著性差異，說明實驗組“五人制”足球運動量適中，隊員恢復較快，賽后次日，基本恢復到平時身體狀態(tài)。因為“五人制”足球規(guī)則規(guī)定：全場比賽40分鐘，中場休息不得超過15分鐘；而十一人制足球半場比賽45分鐘,規(guī)則要求中間不可能有暫停休息的時間，隊員始終處在運動狀態(tài)，所負氧債較大，得不到及時代謝，所以隊員機體恢復較慢。如進行全場90分鐘比賽，可想而知恢復更慢。

在比賽中運動損傷發(fā)生率，因為“五人制”足球規(guī)則規(guī)定：不允許鏟球等高危險動作，沒有合理沖撞的概念，隊員身體接觸較少，動作幅度較小，所以在比賽中，受傷幾率大幅度降低。如表3所示兩組運動損傷分別為8.72%、1.37%，所以“五人制”足球符合 “健康第一”的教育宗旨，是校方希望看到的。

(四)“五人制”足球可以提高大學生學習足球的興趣，培養(yǎng)大學生的團隊精神，提高心理健康水平和社會適應能力

國家提出在學生中推行全面素質(zhì)教育，提高學生健康水平。大學生的健康水平，包括身體健康、心理健康等，這是新《大綱》提出的課題。如何根據(jù)高校現(xiàn)有情況，滿足學生學習足球的興趣，提高學生健康水平，在學習中培養(yǎng)團隊精神，使之走出校門，更加適應社會，是我們高校足球工作者需要解決的問題。而 “五人制”足球是實現(xiàn)此目標的有效組織形式和載體，“五人制” 足球由于觸球多、進球多(如表3所示)，在迅速提高足球技術(shù)的同時，進球的愉悅增強了學生學習足球的興趣。

其次，由于“五人制”足球人數(shù)少，每位隊員在場上都非常重要，隊員之間必須相互配合，形成一種默契，方能形成有效戰(zhàn)斗力在比賽中獲勝。單打獨斗在“五人制” 足球中，由于人員密度大，隊員移動迅速，往往四處碰壁，所以在踢球過程中不斷強化集體力量，使之體會到個人在團體中的自我價值。所以“五人制” 足球能吸引更多的學生參與，對培養(yǎng)大學生的團隊精神，提高心理健康水平和社會適應能力有著重要意義。

(五)高校開展“五人制”足球的方式、方法

據(jù)問卷反映，在開展五人制足球比賽的5.26%高校中，開展方式、方法多樣。具體如下：首先對公共體育足球課程培養(yǎng)方向進行一定修改，對本校足球教師進行相關(guān)培訓、增加了小場地3人制、4人制、5人制足球攻防技戰(zhàn)術(shù)的教學。然后，在校內(nèi)建立五人制足球俱樂部，推廣五人制足球文化，課余時間舉辦院系間或與校外足球愛好者間的五人制足球賽。最后，組織其他高校進行五人制足球友誼賽，積極參加省、市、地區(qū)級的具有一定影響力的五人制足球賽事活動。

四、結(jié)論

第一，“五人制”足球有利于大學生掌握足球技、戰(zhàn)術(shù)，培養(yǎng)足球興趣、愛好和意識，能培養(yǎng)大學生的團隊精神，提高心理健康水平和社會適應能力，更好的體現(xiàn)了《綱要》提出的“快樂體育”的教育方針。

第二，在普通高校中，大力推動“五人制”足球運動的普及和發(fā)展，從而進一步豐富全民健身活動，為終身體育奠定基礎。

第三，“五人制”足球運動強度大、運動量適中，能有效降低運動損傷發(fā)生率，提高學生身體素質(zhì)，符合 “健康第一”的教育宗旨。

第四，在高校體育課程設置中，應提高對此項目的重視程度和地位。但同時我們應看到，“五人制”足球是足球運動的重要組成部分，而“十一人制”足球是足球運動的最高表現(xiàn)形式。