睡眠教育是全社會(huì)必做的作業(yè)

張培元

教育部基礎(chǔ)教育質(zhì)量監(jiān)測(cè)中心日前發(fā)布的《中國(guó)義務(wù)教育質(zhì)量監(jiān)測(cè)報(bào)告》顯示，中國(guó)中小學(xué)生睡眠時(shí)間總體不足。教育部《義務(wù)教育學(xué)校管理標(biāo)準(zhǔn)》（2017年）規(guī)定，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)保證10小時(shí)，初中生9小時(shí)。監(jiān)測(cè)結(jié)果顯示，四年級(jí)學(xué)生睡眠時(shí)間在10小時(shí)及以上的比例為30.7%，八年級(jí)學(xué)生睡眠時(shí)間為9小時(shí)及以上的比例為16.6%。廣州市的一項(xiàng)調(diào)查顯示，當(dāng)?shù)匦W(xué)生睡眠時(shí)長(zhǎng)達(dá)標(biāo)率僅為10.3%。

壓力大，睡眠少，困倦感如影隨形，精力難以集中，甚至經(jīng)常哈欠連天……別以為只有職場(chǎng)白領(lǐng)才有如此感覺，對(duì)于當(dāng)下很多中小學(xué)生來說，睡眠同樣成了稀缺品、奢侈品。

國(guó)家教育部門盡管為孩子們制定了具體詳細(xì)的睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)，但達(dá)標(biāo)率居然是如此之低。尷尬的數(shù)據(jù)背后，是全民義務(wù)教育以及中小學(xué)生健康素質(zhì)建設(shè)不得不面臨的一種尷尬。

充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是國(guó)際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。中小學(xué)生正處于身體成長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，睡眠與孩子身體的成長(zhǎng)、大腦的發(fā)育、免疫力的提高、性格的形成、視力的健康都有極為密切的關(guān)系。長(zhǎng)期睡眠不足，奔忙在課堂與課外培訓(xùn)班之間，每天晚上還要趕寫嚴(yán)重超量的課內(nèi)外作業(yè)，學(xué)習(xí)求知的樂趣被消磨殆盡，孩子們的健康被無限透支，從“睡眠小康”角度上看，多數(shù)人與有關(guān)健康指標(biāo)相距甚遠(yuǎn)。

健康決定未來，學(xué)習(xí)并非義務(wù)教育的全部?？己艘粋€(gè)學(xué)?；蛘咭粋€(gè)地方義務(wù)教育的質(zhì)量，除了要看學(xué)生知識(shí)掌握、道德養(yǎng)成、體育運(yùn)動(dòng)等指標(biāo)，還要嚴(yán)格按照《義務(wù)教育學(xué)校管理標(biāo)準(zhǔn)》要求逐條逐項(xiàng)評(píng)估考量。絕對(duì)不能選擇性地執(zhí)行，把“睡眠時(shí)長(zhǎng)”等關(guān)鍵指標(biāo)當(dāng)成倡導(dǎo)性要求乃至空談。

當(dāng)然，確保中小學(xué)生充足睡眠的有關(guān)政策措施更好落地，是一項(xiàng)需要全社會(huì)共同參與的系統(tǒng)工程，學(xué)校要做好作業(yè)減負(fù)等工作，學(xué)生家庭要積極配合，所有的老師、家長(zhǎng)和學(xué)生都要認(rèn)真上好“睡眠教育”這堂課，站在各自角度完成好“睡眠教育”這道必做作業(yè)。

到了9月，開學(xué)季來臨。全社會(huì)都應(yīng)當(dāng)高度重視中小學(xué)生的睡眠問題，讓孩子們精神抖擻地走進(jìn)學(xué)堂，科學(xué)合理地安排時(shí)間，在健康生活、快樂學(xué)習(xí)中揮一揮衣袖，與特別困、常犯困的“特困生”徹底絕緣。