枕著鳥鳴入眠

文/黃闊登 攝影/宗 子

自從被失眠癥纏上后，每天頭昏腦漲的，我覺得有一種講不清、道不明的煩躁在身體里恣意膨脹，讓人隨時(shí)想大發(fā)脾氣，難受不堪。我曾求醫(yī)問診、吃藥理療，都未見轉(zhuǎn)機(jī)。

一位在森警部隊(duì)工作的戰(zhàn)友給我寄來了關(guān)懷：一個(gè)收錄著各種鳥鳴聲、水流聲、山林風(fēng)聲等自然聲響的移動(dòng)盤。戰(zhàn)友說，他曾看過美國電視劇《欲望城市》，其中有一個(gè)情節(jié)讓他印象特別深刻：女主角的男朋友，每天必須在唱片播放的森林鳥鳴聲中才能入睡。戰(zhàn)友得知我飽受失眠折磨，受到電視劇的啟發(fā)，就利用駐守林區(qū)的工作之便，為我錄下各種鳥鳴，還有其他的一些自然聲響。

那晚，我將移動(dòng)盤的內(nèi)容復(fù)制進(jìn)數(shù)碼播放機(jī)，定好播放時(shí)長(zhǎng)，躺在床上開始聽。

聽著聽著，就感覺仿佛有山風(fēng)輕輕拂在我的臉上，愜意極了；那清脆婉轉(zhuǎn)的鳥鳴，叫得人心中一片明麗溫潤(rùn)；山泉叮咚敲心扉，感覺自己化為汩汩泉水，緩緩流向遠(yuǎn)方；各種蟲鳴，時(shí)高時(shí)低，好似“蟲聲催眠曲”……漸漸地，我感覺身體在青山綠水間輕輕地飄……竟是一夜好眠！

接下來的日子，仍會(huì)有失眠的夜晚，但我在播放的大自然聲響中，一周至少有三四晚能睡好?？磥?，戰(zhàn)友的心意，對(duì)我真是管用。

對(duì)于失眠的人來說，最大的幸?？峙戮褪悄芩瘋€(gè)甜覺。當(dāng)我終于擁有幾個(gè)囫圇覺后，那幸福的感覺，可謂是溢滿心底啊。

從那以后，睡覺時(shí)，我都以聆聽這大自然聲音的方式滋養(yǎng)我的神經(jīng)、安靜我的內(nèi)心。那些天籟之聲，是大自然的饋贈(zèng)，細(xì)細(xì)聆聽，可以得到心靈的釋放與解脫。心，放下了；人，自然安睡。

幾年過去，現(xiàn)在我的失眠癥基本消失了，偶有失眠，只要聽聽那來自大自然的聲響，一些積塞在心中的瑣雜之事便會(huì)煙消云散，只沉淀下平和的好心境，好好睡一覺，亦不在話下。

有了好睡眠，整個(gè)人的狀態(tài)都與以前不一樣了，特別有活力。

曾經(jīng)，和小伙伴在故鄉(xiāng)的山野間，和著蟬鳴捉迷藏，順著小溪鉆山洞，悠游嬉戲，在大自然的懷抱中盡情“撒野”。隨著年齡的增長(zhǎng)，篤信站在山巔才能看到最絕美的風(fēng)景，匆遽的腳步，緊繃的神經(jīng)，都只為奔赴心中預(yù)設(shè)的“高地”，自己疏遠(yuǎn)了原野森林，忽略了那些大自然的美好聲音，于是，遠(yuǎn)離了踏踏實(shí)實(shí)的好睡眠，甚至不斷失眠。

從失眠之苦中抽身而出，讓我真正領(lǐng)悟了那句古話：“以自然之聲養(yǎng)自然之道?！比缃?，我依然凝睇遠(yuǎn)峰，追夢(mèng)不息，但再也不會(huì)以工作忙為由拒絕休閑時(shí)光，隔三岔五，便到山間、林間走走、聽聽。

是啊，作為大自然的一員，我們需要不時(shí)盡情地融入青山綠水中，如若實(shí)在無暇，至少可像我一樣，枕著大自然的聲音詩意地入眠。