久坐不動(dòng)身體竟悄悄發(fā)生這些變化！

久坐不動(dòng)身體竟悄悄發(fā)生這些變化！

1.心臟功能衰弱

有研究顯示，如果每天至少花6小時(shí)的時(shí)間在辦公桌上，那么此人患心臟病的概率是正常人的兩倍！若久坐不動(dòng)，那么身體所消耗的脂肪量必會(huì)很少，這就容易使心臟脂肪酸和膽固醇增加，從而增加心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)，而且久坐不動(dòng)容易令心率降低，影響全身健康。因此，平時(shí)沒事時(shí)多出去走動(dòng)走動(dòng)，每周運(yùn)動(dòng)4天，每次運(yùn)動(dòng)30分鐘。

2.眼睛疲勞

手機(jī)、電腦、ipad……如今是一個(gè)信息發(fā)達(dá)的時(shí)代，每個(gè)人都手機(jī)不離手，雖說電子屏幕不會(huì)馬上令你失明，但長(zhǎng)期盯著電子屏幕看，視網(wǎng)膜所承受的壓力將會(huì)不斷加大，屏幕的紫外線會(huì)逐漸破壞你的眼睛，容易引起眼睛干澀、疲勞、畏光、流淚等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)加深近視，甚至誘發(fā)青光眼。因此，不論是玩手機(jī)，還是看電腦，都應(yīng)該每隔1小時(shí)就眺望遠(yuǎn)處，看看綠葉，放松一下眼睛。

3.身材變形走樣

人體每天都處于一個(gè)新陳代謝的狀態(tài)中，運(yùn)動(dòng)有助于身體毒素的排出，有助于脂肪的消耗，而如果經(jīng)常久坐不動(dòng)，熱量消耗得少，身體部分毒素就可能無(wú)法排出體外，脂肪也很容易堆積，長(zhǎng)期如此，脂肪就會(huì)堆積，引發(fā)肥胖，影響身材。

4.引發(fā)骨疾病

辦公室白領(lǐng)每天保持同一姿勢(shì)，很容易出現(xiàn)頭暈、乏力、眩暈、腰酸、腿軟、脖子僵硬等問題。此外，久坐的時(shí)候，全身的重量全壓在脊椎骨底端，容易引發(fā)弓背或骨質(zhì)增生，患頸椎疾病或腰椎疾病的概率也會(huì)更高。

5.腸胃蠕動(dòng)功能減弱

久坐不動(dòng)，腸胃功能也會(huì)隨之變差，而腸胃一旦蠕動(dòng)不佳，所吃進(jìn)去的食物將會(huì)得不到有效的消化，身體就很容易出現(xiàn)消化不良、腹脹、腹瀉、腹痛等腸胃問題，還有可能會(huì)引起便秘、痔瘡等。

總而言之，久坐不動(dòng)雖然短時(shí)間內(nèi)不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生太大的危害，但日積月累，總會(huì)影響身體健康。如果你是久坐不動(dòng)的上班族，平時(shí)一定要利用工作間隙“站起來(lái)”，多活動(dòng)手腳，下班后最好能抽出時(shí)間來(lái)參加體育鍛煉。

可降解的植物塑料問世

塑料因其豐富的特性，被廣泛應(yīng)用于各個(gè)領(lǐng)域。但一次性塑料制品的泛濫造成的“白色污染”卻成了全世界頭痛的問題。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，現(xiàn)在每年一次性塑料占全球塑料產(chǎn)量的40%，約1.28億噸。這些塑料中絕大多數(shù)的回收率很低，有些需要幾百年才能降解，有的甚至無(wú)法降解。無(wú)法降解的塑料會(huì)慢慢變成微粒，流入海洋。據(jù)預(yù)測(cè)，到2025年，海洋塑料碎片將達(dá)到2.5億噸。全球各國(guó)為此紛紛對(duì)塑料宣戰(zhàn)，頒布了各類法律法規(guī)限制其使用和丟棄，各類科研院所也在努力研究能夠代替塑料的新材料。

近日，美國(guó)約克大學(xué)綠色化學(xué)研究中心，利用分子技術(shù)創(chuàng)造了新一代的生物基聚酯。聚酯是衣服的纖維和保鮮薄膜的主要原料之一，通常很難完全被分解。而植物聚酯，完全由植物制造，所以是可回收的，而且可完全降解。該研究負(fù)責(zé)人表示，雖然這一技術(shù)尚處在開發(fā)研究階段，但有望真正將塑料從垃圾變成可循環(huán)利用的資源。