跟著鍛煉

謝元清

老胡退休后，不是這里酸就是那里疼，身體沒幾天爽利。正巧老同事老秦家就在老胡家對面，中間只隔著一條大街，老秦就對老胡說：“你呀，跟著我學(xué)養(yǎng)生操，保管你一年到頭不生病?！崩虾宦?，心動了。

這天早晨，老胡見老秦在陽臺，一會兒拉弓步，一會兒擴胸，老胡弄不清這叫什么操，不管三七二十一，馬上跟著練。這效果真是立竿見影，做完一套操，老胡感覺自己胸口舒服了很多。

老胡就打電話問老秦這叫什么操。老秦說：“這叫養(yǎng)肺操，能行氣化瘀，增加肺活量?！崩虾腥淮笪?。

之后幾天，老秦每天都換一套養(yǎng)生操，花樣很多，老胡也就跟著學(xué)，渾身上下都舒坦不少。事后老秦解釋起來也是一套一套的，老胡對他更加佩服了。

又過了幾天，天氣熱了，老胡發(fā)現(xiàn)老秦的做操時間由早晨換成傍晚，養(yǎng)生操又換了新花樣：腦袋側(cè)向右邊，勾起左腳，蹦蹦跳跳的。老胡看見了，二話不說，馬上跟著學(xué)。

可老胡沒做多久，就感覺有些不對勁：這個操不但只做一邊，枯燥無味，而且脖子扭得又酸又疼，腳也蹦得快要抽筋了。他總覺得自己沒有掌握動作要領(lǐng)，就向老秦請教到底怎么回事。

哪知，老秦聽了半天，不知所云，說是這兩天沒有做操。老胡不服氣，便學(xué)著做起那操，蹦了起來。

老秦見了，忍不住一拍大腿，笑了起來：“嗨！那是我倒耳朵里的水！我每次去游泳，右耳朵都進水，怎么也弄不出來，走起路來‘轟轟響，難受極了，只好回到家把水蹦出來啦！”

（編輯：趙嬡佳）