中學生存在的心理問題及其解決策略

劉安平

一、中學生存在的心理問題

（一）考試緊張或焦慮，更甚者產生厭學情緒

“一聽說考試，心里就緊張。一拿到試卷，腦子里就一片空白，公式可能會忘得精光，以前會做的題目也不會做了……”在高手如林的中學，學習競爭十分激烈，每一次考試，學生心情十分緊張，總擔心考試會失敗，失掉“尖子”地位，受到老師、父母的責備，同學的冷眼，從而產生高焦慮。而一旦真的考試失敗，就立刻灰心喪氣，情緒十分低落，甚至厭學。這些學生總是訴說內心的煩躁不安，他們經常為小事抱怨父母、抱怨周圍環(huán)境，總是不高興、不滿意，感到精神緊張和無法放松。經常無故地擔心親人遇到傷害或一去不復返，擔心學業(yè)失敗、人際關系不良或被老師批評、被同學嘲笑等等?？荚嚱箲]是中學生普遍存在的心理問題，只是程度因人而異。

（二）人際關系不協(xié)調，社交恐怖

由于是獨生子女，在家多為“太子”“千金”，養(yǎng)成了自我中心意識強，不關心他人，依賴性強，不能容人等不良傾向。他們大多數(shù)人際交往能力弱，不善于處理與同學、老師、父母的關系，很多會程度不同地存在與人相處不愉快。有的感到別人對自己不友善，不喜歡自己。有的和異性在一起，非常不自在，說話會臉紅。有的過于內向，既不愿在公眾場合說話做事，也害怕與人交往，一般都是回避與人打交道，嚴重的會焦慮、多汗、面紅耳赤，甚至會有自閉傾向。他們最愛做的事就是“關在屋子里聽音樂”，自閉的心態(tài)使這些學生完全忽略了人際關系，以至于終于有一天發(fā)現(xiàn)自己“不能和別人多談”，產生了社交恐怖。

（三）自信心不足

由于家長、老師對學生的期望值過高，對學生的缺點看多，優(yōu)點看少，拿家長和有些老師的話說，“要常敲打才能成才”“嚴師出高徒”。消極評價多于積極評價，使學生對自己的能力產生懷疑，常因一次考試失敗“老覺得自己智力不高”“自己老是失敗，考大學肯定沒有希望了”，于是灰心喪氣，“前途渺?！?，失去自信心。

（四）沉迷網絡不能自拔

“一回家就想上網，一上網就想玩游戲、上QQ，一玩起游戲聊起天來就剎不住車。有時上課了，腦子里想的也是游戲和聊天的內容，總想著自己能過多少關升多少級長多少經驗……”當前由于網絡的普及和上網引導的缺失，很多孩子都在網絡中有自我迷失現(xiàn)象，甚至會沉湎于網絡游戲甚至患上網絡成癮癥，這不僅浪費學生的時間和金錢，更重要的是危害他們的身心健康，使他們出現(xiàn)人格的異化，出現(xiàn)道德失范、行為越軌，甚至違法犯罪。

（五）早戀問題的困擾

中學生性意識的蘇醒，使其產生了對異性的愛慕之心，以及追求異性的要求，但由于此時其整個心理發(fā)展，尤其是品德發(fā)展尚未成熟，常導致中學生不善于正確認識和對待自己的性成熟，不善于正確認識和處理兩性之間的關系。這個時期若不加以正確引導，就會出現(xiàn)早戀和青春期畸形等心理問題，他們由此感到“煩燥不安，吃不下，睡不香”，成績開始下降。由于走進了戀愛的誤區(qū)，他們心理沖突加劇，產生種種心理病態(tài)表現(xiàn)。

（六）面對挫折的消極態(tài)度

中學生的挫折是多方面的，有學習方面的、人際關系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。他們受到一點兒挫折或批評便悲觀失望，過分貶低自己，覺得自己一無是處，使自己處于被動低劣的地位。對挫折適應問題采取聽之任之的態(tài)度，而不是積極的去面對問題，從此一蹶不振。消極的挫折適應方式一旦習慣化、穩(wěn)固化，在一定的情境中挫折狀態(tài)即使有所改變，其行為卻仍以習慣化的適應方式如影隨形地出現(xiàn)。于是，消極的挫折適應方式也就轉化為較嚴重的、需要長期耐心教育的心理健康問題了。

二、解決策略

（一）心理教育課程化

在中學開設專門的心理健康教育課程，幫助學生了解心理科學知識，掌握一定的心理調節(jié)技術。其實際訓練活動操作內容包括角色扮演、相互詢問、人際交往訓練，掌握一些轉移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調節(jié)手段，防患于未然。

（二）設立悄悄話熱線信箱

熱線信箱這種方式對一些尚不善于進行面對面談話的學生十分方便，而有些話又是礙于顏面的，所以信箱可省去害羞的憂慮，而且中學生又可以把自己的思考在信中組織得更為嚴密。這樣可以使老師更有針對性地解決心理健康問題。

（三）積極開展心理咨詢活動

教師讓學生訴說自己的煩惱、痛苦、困惑，做到循循善誘、誨人不倦。通過教師的因勢利導，使學生在得到情感宣泄和凈化的同時，找到解決心理問題的有效辦法。

（四）兼顧對學生家長進行心理宣傳

學生的心理健康問題與家庭的教養(yǎng)方式和家庭的人際關系有直接或間接的關系，有些甚至是家庭問題的表現(xiàn)和延續(xù)。因此，無論是了解學生心理與行為偏異的原因，還是咨詢、矯治計劃的制訂和實施，都需取得家長的積極支持和配合，因此學校心理健康方面的教育要兼顧對學生家長的宣傳。

（五）營造一個寬松、健康的社會環(huán)境

學生的心理健康既離不開學校、家庭的教育，也離不開社會環(huán)境的熏陶。社會各界應積極關心青少年的成長，減少不良思想和文化對青少年的腐蝕和滲透，減少影響青少年身心健康事件的發(fā)生，形成一個有益于青少年心理健康的社會氛圍。

重視和加強中學生心理健康教育，已成為當務之急。愿我們能走進學生的心靈世界，去辛勤耕耘、播種、收獲，做他們的“心靈按摩師”，使自己真正稱得上 “人類靈魂的工程師”這個稱號。