學(xué)會(huì)四慢易長壽

李建玲

“慢性子”的人更易健康長壽，因?yàn)樗麄儯?/p>

起得慢。起床前，先在床上閉目養(yǎng)神5分鐘。

吃得慢。吃東西時(shí)，最好咀嚼30秒再咽下。

排便慢。老人排便用力，易引發(fā)心腦血管疾病。

說話慢。語速太快，易使老人情緒激動(dòng)、緊張。