做長壽星，圓百年夢

年輕時拿命換錢，年老時就要拿錢換藥、以藥養(yǎng)命。常言說得好：“哪里有靈丹妙藥？”其實，慢慢養(yǎng)生長壽路，上下求索過百年，以下順口溜最值得我們借鑒：

人到老，莫煩惱；憂愁多，催人老；常鍛煉，抗衰老；量力行，務(wù)過勞；經(jīng)常笑，變化少；心胸寬，壽自高；善交往，廣愛好；心情暢，睡眠好；遇事忍，不急躁；多謙讓，少煩惱；調(diào)飲食，莫過飽；身體健，疾病少；心不順，賞花草；聽音樂，怒氣消；勤動筆，讀書報；常用腦，記憶好；三字經(jīng)，要牢記；保健康，樂陶陶。古今中圣賢皆一統(tǒng)，祛病先找根源，東西丟了可以找回來，命丟了卻找不回來，有錢有權(quán)有成功，沒有健康一場空。健康不是一切，但沒有健康就沒有一切，與其病后去求醫(yī)，不如病前早自防，成樂觀人，備平常心，做長壽星，圓百年夢。（山東讀者·梅俊良）