學(xué)會(huì)高效努力，別讓低品質(zhì)勤奮拖累自己

宋曉東

我一直覺(jué)得，努力很重要，高效努力更重要。如果自己不享受整個(gè)過(guò)程，也沒(méi)取得任何成績(jī)，最終還把自己給累垮了，這絕對(duì)是一場(chǎng)人生悲劇。

下面，我就從這幾個(gè)招數(shù)入手，以寫(xiě)作為例，對(duì)如何高效努力進(jìn)行一個(gè)解析。

◎重要的事情先做

時(shí)間管理的方法有很多，但是我覺(jué)得最重要的一個(gè)方法就是重要的事情先做。之前我都是下班后寫(xiě)作，然而忙碌一天之后，哈欠連天，昏昏欲睡，打開(kāi)電腦之后一個(gè)字都很難敲出來(lái)。

后來(lái)，我改成了上班前寫(xiě)作——把寫(xiě)作這件事情在一天當(dāng)中自己精力最旺盛的時(shí)候給做掉，然后再開(kāi)始新的一天。

這樣一來(lái)，雖然也會(huì)有一些事情沒(méi)有完成，但是重要的事我都先保證完成了。曾有一段話對(duì)我影響特別大：如果每天都在做重要的事，那么你就會(huì)成為重要的人，如果你每天都在做不重要的事，那么你就會(huì)成為不重要的人。

◎發(fā)揮優(yōu)勢(shì)

我曾經(jīng)做過(guò)很長(zhǎng)一段時(shí)間的英語(yǔ)老師，大學(xué)畢業(yè)之前，也曾經(jīng)做過(guò)一份教務(wù)工作和市場(chǎng)銷(xiāo)售工作的實(shí)習(xí)。但是做上述工作的時(shí)候，即使拼盡全力，我都感覺(jué)沒(méi)能徹底發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。

直到在學(xué)校工作之后，我有機(jī)會(huì)運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)幫助學(xué)生答疑解惑，并且開(kāi)始堅(jiān)持寫(xiě)作。我慢慢發(fā)現(xiàn)，自己之前感情細(xì)膩、多愁善感的性格劣勢(shì)，竟然變成了優(yōu)勢(shì)。因?yàn)楦星榧?xì)膩，可以幫助我更好地洞察人心;多愁善感，讓我在寫(xiě)作的時(shí)候文思泉涌。

亞里士多德曾說(shuō)，如果你是一匹馬，那么你就要去奔跑。對(duì)于人來(lái)說(shuō)，只有找到自己的優(yōu)勢(shì)，并且盡可能多地去發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，才有可能走出平庸，得到真正的幸福。

◎戰(zhàn)勝失敗的恐懼

做事拖延是高效努力的最大攔路虎之一，而戰(zhàn)勝拖延的核心是戰(zhàn)勝對(duì)失敗的恐懼。

有一段時(shí)間，當(dāng)我寫(xiě)的文章閱讀量很低的時(shí)候，我就會(huì)忍不住拖延寫(xiě)作，從本質(zhì)上來(lái)講，其實(shí)就是在害怕失敗，害怕自己寫(xiě)的東西得不到認(rèn)可。

后來(lái)我意識(shí)到，越是拖延不去寫(xiě)作，寫(xiě)作能力就沒(méi)有改進(jìn)的機(jī)會(huì)。閱讀量低的文章實(shí)際上是對(duì)寫(xiě)作中存在的問(wèn)題的絕佳反饋——或者是題目起得不理想，或者是寫(xiě)作框架有問(wèn)題等等。

而只有把暫時(shí)的失敗當(dāng)成是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，才有可能不斷進(jìn)步。無(wú)論是寫(xiě)文章，還是做人，都是同樣的道理。

◎?yàn)槭虑橘x予意義

長(zhǎng)期堅(jiān)持寫(xiě)作，單純靠毅力支持還是不夠的，還需要為寫(xiě)作這件事情賦予一些意義。一旦我們?yōu)橐患虑橘x予意義，在做這件事情的時(shí)候，我們的心理就會(huì)變得異常強(qiáng)大，更加容易堅(jiān)持下去。

寫(xiě)作這件事，對(duì)我來(lái)說(shuō)意義非凡。它讓我通過(guò)文字的方式，在實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的同時(shí)，影響了更多的人。每當(dāng)收到讀者的積極反饋，告訴我說(shuō)因?yàn)槭艿侥称恼碌挠|動(dòng)，生活發(fā)生了一些積極改變的時(shí)候，我都會(huì)感到活著好有意義。把這個(gè)意義說(shuō)得明確點(diǎn)就是：通過(guò)心理學(xué)知識(shí)，讓這個(gè)世界變得美好一點(diǎn)。

正是這種意義感的存在，才讓我一次次戰(zhàn)勝偷懶的誘惑，端坐在電腦面前碼字，或者是在搖搖晃晃的地鐵上看書(shū)，或者是構(gòu)思下一篇文章的框架。正如尼采所說(shuō)，如果你知道為什么而活，什么樣的痛苦都能夠忍受。