手機(jī)依賴對小學(xué)生身心的影響及教育對策研究①

賀雪歡，張志花

[摘 要] 主要探討了手機(jī)依賴對小學(xué)生身體上的不良影響和心理上的不良影響，并提出了一些預(yù)防和緩解小學(xué)生手機(jī)依賴的對策：（1）家庭：家長要重視自己的教育職責(zé)，做用心的家長；家長為孩子玩手機(jī)制定規(guī)則；父母多為孩子安排豐富的活動。（2）學(xué)校：規(guī)范學(xué)生合理使用手機(jī)的行為；豐富小學(xué)生課余生活等方式。（3）自我：鼓勵小學(xué)生自我管理。

[關(guān) 鍵 詞] 小學(xué)生；手機(jī)依賴；不良影響；教育對策

[中圖分類號] G635 [文獻(xiàn)標(biāo)志碼] A [文章編號] 2096-0603（2018）05-0052-02

一、手機(jī)依賴對小學(xué)生身心的影響

（一）身體影響

2006年9月18日，國家體育總局和教育部聯(lián)合公布了《第二次國民體質(zhì)監(jiān)測報告》，本次監(jiān)測結(jié)果顯示：學(xué)生的耐力、速度、爆發(fā)力、力量素質(zhì)呈下降趨勢，超肥胖學(xué)生的比例迅速增加。城市中超重與肥胖的男生已接近四分之一，1985年以來我國小學(xué)生體質(zhì)健康狀況呈持續(xù)下降趨勢。[1]造成此現(xiàn)象的原因之一就是“手機(jī)依賴”，因為小學(xué)生長時間使用手機(jī)，忽視室外的活動，不利于身體發(fā)展。此外，過度使用手機(jī)導(dǎo)致小學(xué)生近視人數(shù)呈上升趨勢，眼科專家稱之為“屏幕近視”。自1997年智能手機(jī)問世以來，近視人數(shù)增加了35%，未來有可能增加50%。長時間、近距離地盯著屏幕會導(dǎo)致視力下降。[2]對小學(xué)生來說，自制力不強(qiáng)，很容易影響視力。

過度使用手機(jī)也會對身體造成輻射危害。小學(xué)生的抵抗力比成年人弱，在使用手機(jī)時，身體吸收的輻射比成年人要高。而小學(xué)生免疫系統(tǒng)和成人相比脆弱一些，手機(jī)輻射更會對小學(xué)生腦部神經(jīng)造成損害，引起頭痛、記憶力減退和睡眠失調(diào)。因此，小學(xué)生頻繁地使用手機(jī)，對其身體的傷害很大。它將嚴(yán)重影響小學(xué)生身體正常發(fā)展，危害其健康。

（二）心理影響

有研究表明，過度使用手機(jī)，容易導(dǎo)致小學(xué)生產(chǎn)生攀比心理、注意力下降，學(xué)習(xí)效率降低；過度沉迷于手機(jī)，會導(dǎo)致性格孤僻、情感冷漠等，甚至與朋友和家人的交流變少，使人與人之間的感情變淡，妨礙正常的人際交往，造成人際交往障礙。

小學(xué)生正處于消費階段，學(xué)習(xí)和生活費用還得靠父母負(fù)擔(dān)，手機(jī)不是必備之物，不應(yīng)該養(yǎng)成消費的習(xí)慣。與此同時，小學(xué)生思想單純，抵抗能力不強(qiáng)，甚至還會深陷其中，從而偏離正常的價值觀。正如美國大學(xué)斯福坦諾曼尼所指出：國際互聯(lián)網(wǎng)會制造一個充滿孤獨者的世界。手機(jī)一方面能降低正面交往的緊張感，另一方面這種利用手機(jī)的交往導(dǎo)致學(xué)生面對面的交流欠缺。小學(xué)生經(jīng)常和無生命的通訊工具進(jìn)行交往，這會導(dǎo)致小學(xué)生人際交往圈子的縮小，更有甚者沉迷于虛擬世界，與社會和現(xiàn)實脫節(jié)，導(dǎo)致學(xué)生形成孤僻性格，更有甚者出現(xiàn)嚴(yán)重的心理問題，阻礙學(xué)生的個性化發(fā)展和社會性發(fā)展的統(tǒng)一。

二、教育對策

（一）家庭熏陶

本研究結(jié)果表明：農(nóng)村學(xué)生的手機(jī)依賴顯著高于城市學(xué)生的。根據(jù)我們的訪談，原因有以下三點：（1）可能是農(nóng)村學(xué)生的家長自身的教育意識不強(qiáng)，對孩子（6～12歲的小學(xué)階段的學(xué)生）的教育意識不高，認(rèn)為把手機(jī)給孩子玩是疼愛孩子，以為不會對孩子有很大的影響，這點在城市的父母相對來說可能較好。（2）農(nóng)村的留守兒童很多，缺乏感情寄托，很多家長在外務(wù)工，在各個方面無暇顧及孩子的成長狀況。（3）農(nóng)村的小學(xué)生課外學(xué)習(xí)活動和娛樂活動較少，沒有城里孩子那么多的機(jī)會和資源，因此玩手機(jī)就成為他們最感興趣的娛樂活動。另外，我們發(fā)現(xiàn)父母支持玩手機(jī)的學(xué)生手機(jī)依賴顯著高于父母限制玩的。說明父母對孩子玩手機(jī)的態(tài)度和小學(xué)生手機(jī)依賴程度有重要的關(guān)系。俗話說，榜樣的力量是無窮的，對孩子成長來講，這一點尤其重要。父母的一言一行、一舉一動都有可能成為孩子的效仿對象。

學(xué)會陪伴。不管怎樣，“沒有時間”不應(yīng)該成為忽視教育子女的理由。家長應(yīng)努力為孩子營造良好、民主的家庭氛圍，讓兒童在成長過程中學(xué)會自我情緒調(diào)節(jié)方法。作為孩子最親近的人，爸爸媽媽應(yīng)該毫不吝嗇地多花時間來陪伴、關(guān)愛自己的孩子，分散孩子的注意力，利用業(yè)余時間多和孩子交心，多傾聽孩子心聲、多疏導(dǎo)孩子情緒。

控制時間。父母可以和小學(xué)生商定每天手機(jī)和平板電腦的使用時間、使用范圍等。在手機(jī)消費上家長可以與孩子溝通協(xié)調(diào)，規(guī)定他們在什么時候可以使用，什么時候不該使用。此外，家長要經(jīng)常了解他們的手機(jī)使用情況，幫助小學(xué)生培養(yǎng)自律意識。使小學(xué)生能夠文明、合理地使用手機(jī)。

豐富生活。比如春天來了，周末帶孩子外出踏踏青、到圖書館及閱覽室看看書報，感受一下書香氛圍；還可以陪孩子打打球、鍛煉一下身體等。這些都是比較健康的活動，對孩子的身心發(fā)展有很大好處。孩子對這些健康的活動接觸得多了，他的注意力自然就會轉(zhuǎn)移，從而避免沉溺于虛幻的網(wǎng)絡(luò)社交。

（二）學(xué)校教育

在調(diào)查問卷中，我們發(fā)現(xiàn)，23.5%的老師對小學(xué)生使用手機(jī)經(jīng)常進(jìn)行教育，26.5%的老師偶爾進(jìn)行教育，41.8%的老師從來沒有進(jìn)行教育，8.3%的老師不知道我們是否有手機(jī)。本次研究表明：教師從來沒有進(jìn)行手機(jī)教育的學(xué)生手機(jī)依賴程度顯著高于教師偶爾或經(jīng)常教育的。

針對這種情況，我們提出了以下幾點教育對策：

1.規(guī)范學(xué)生合理使用手機(jī)的行為

小學(xué)是培養(yǎng)習(xí)慣和規(guī)范行為的關(guān)鍵階段，學(xué)校要注重思想教育，引導(dǎo)學(xué)生合理使用手機(jī)，提高學(xué)習(xí)的自覺性。同時，家長也要積極配合學(xué)校的工作，家校形成一股合力，共同讓孩子養(yǎng)成正確、健康地使用手機(jī)的好習(xí)慣。

據(jù)調(diào)查結(jié)果來看，郴州地區(qū)有85.5%的小學(xué)生能夠正確認(rèn)識和使用手機(jī)，14.5%的小學(xué)生存在手機(jī)依賴現(xiàn)象。說明郴州地區(qū)大部分小學(xué)生的手機(jī)依賴現(xiàn)象并不普遍。但針對少部分手機(jī)依賴的小學(xué)生，學(xué)校并沒有制定相關(guān)的規(guī)章制度。學(xué)校應(yīng)制定使用手機(jī)的規(guī)章制度，嚴(yán)格管理，讓學(xué)生更規(guī)范地使用手機(jī)。

2.豐富小學(xué)生課余生活

學(xué)校應(yīng)開展適合小學(xué)生的豐富多彩的校園文化活動，比如，校運會、讀書分享會、演講比賽、歌唱比賽等活動。這些活動有益于學(xué)生的身心健康，讓學(xué)生在各項活動中陶冶情操，提高能力，也有助于學(xué)生擺脫對手機(jī)的依賴。

（三）自我教育

研究表明，低年級和中年級的手機(jī)依賴顯著高于高年級的。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示：低年級有16.55%的小學(xué)生存在手機(jī)依賴現(xiàn)象；中年級有14.21%存在手機(jī)依賴現(xiàn)象；高年級有10.06%存在手機(jī)依賴現(xiàn)象。

小學(xué)生手機(jī)依賴隨著年級增高而顯著降低，小學(xué)生年紀(jì)越小，手機(jī)依賴程度越高。因為低年級學(xué)生的自控能力可能低于高年級學(xué)生，所以對手機(jī)使用缺乏有效的控制，導(dǎo)致“手機(jī)依賴”。

小學(xué)生的自我意識在不斷發(fā)展，我們要充分調(diào)動小學(xué)生的主觀能動性，正確引導(dǎo)小學(xué)生，讓他們進(jìn)行自我教育。同時，老師要告訴小學(xué)生制定時間管理計劃，正確使用手機(jī)，做手機(jī)的主人。另外，家長要注重培養(yǎng)孩子廣泛的興趣，讓他們在活動中收獲可以代替“玩手機(jī)”的快樂和滿足。

雖然小學(xué)生的自主能力不夠強(qiáng)，但我們要鼓勵小學(xué)生自我管理。著名的管理學(xué)大師彼得德魯克在目標(biāo)管理中強(qiáng)調(diào)員工的自我管理、自我控制，對提高組織效率有重要的意義。這給小學(xué)生自我管理提供了重要借鑒。小學(xué)生處于身心逐漸成熟的階段，這個時期小學(xué)生尤其要注意自我管理能力，這對小學(xué)生的成長與發(fā)展具有至關(guān)重要的作用。

綜上所述，我們必須重視手機(jī)依賴給小學(xué)生身心帶來的危害。因此，學(xué)校、家庭、學(xué)生自身三方面要形成合力，通過營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，豐富課余生活，加強(qiáng)自我管理，引導(dǎo)小學(xué)生正確、健康地使用手機(jī)。

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