嗓音的機(jī)理與疾病產(chǎn)生的原因

【摘要】對(duì)于歌唱者來(lái)說(shuō)，嗓子是歌唱的生命，保護(hù)好自己的嗓子就是保護(hù)好自己的“樂(lè)器”，就是延長(zhǎng)自己的藝術(shù)生命，它是我們發(fā)展藝術(shù)之路的基礎(chǔ)。

【關(guān)鍵詞】嗓音；機(jī)理與疾病

【中圖分類號(hào)】J60 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

歌唱的聲音是由呼吸、發(fā)聲、共鳴三個(gè)環(huán)節(jié)構(gòu)成的，這三個(gè)環(huán)節(jié)必須有呼吸器官、發(fā)聲器官、共鳴器官的協(xié)調(diào)合作方能完成。因此，我們要了解每個(gè)器官、每個(gè)腔體、每塊肌肉的名稱、位置、結(jié)構(gòu)作用以及正確運(yùn)動(dòng)時(shí)的狀態(tài)。

從理論上講，明確了氣息與聲音的相互支持作用，掌握正確的呼吸方法，協(xié)調(diào)好共鳴腔體和發(fā)聲、呼吸各器官的相互配合，科學(xué)的運(yùn)用，才能得到最理想的歌唱聲音，然而，我們的嗓子有時(shí)會(huì)因?yàn)槭褂煤捅Ｗo(hù)不當(dāng)而患病，并因而失去美的音色。這些疾病產(chǎn)生的原因是什么呢？筆者在此分析如下。

一、訓(xùn)練過(guò)度，疲勞成疾

聲帶是人體在歌唱時(shí)的唯一發(fā)聲體，它是由于兩片帶狀體組成，具有堅(jiān)韌的彈性，表面附有一層彈性黏膜，聲帶位于人體的頸前部，由肌肉和軟骨組成的喉頭中，人體依靠聲帶周圍的喉頭軟骨與肌肉控制聲帶，從而發(fā)出不同的音高。

二、方法不當(dāng) 隱患甚多

氣息控制的方法和掌握共鳴的方法不當(dāng)是產(chǎn)生病變的根本原因。聲帶充血、發(fā)炎、肥厚、生小癤等病變，主要是沖擊喉器、緊擠喉器和壓迫喉器造成的，是呼吸肌、喉肌、咽肌、和舌肌使用不當(dāng)或者收縮過(guò)度引起的。這些肌肉互相關(guān)聯(lián)、互相影響，呼吸肌的力度過(guò)大，會(huì)使氣流猛烈沖擊聲帶，在聲帶擋力抵擋不住時(shí)，喉肌、舌肌很自然地幫助聲帶擋氣，喉肌、舌肌的收縮運(yùn)動(dòng)勢(shì)必?cái)D壓喉器，這樣就迫使聲帶的各種披裂肌的運(yùn)動(dòng)受到不應(yīng)有的阻礙和限制，這樣發(fā)聲將會(huì)困難，再加上喉、舌等肌肉的收縮過(guò)度，咽喉腔擴(kuò)大，牽制著聲流在喉咽腔震蕩摩擦，就會(huì)使咽喉發(fā)熱、干燥，久而久之就會(huì)產(chǎn)生一些病癥。

三、生活飲食，關(guān)系嗓音

人是歌唱的“樂(lè)器”，人的生活習(xí)慣直接影響到嗓音的健康，嗓音患病是在長(zhǎng)期不經(jīng)意的壞習(xí)慣中慢慢形成的。（1）煙酒過(guò)度。喝酒過(guò)量、抽煙對(duì)嗓子都沒(méi)有好處，尤其在練聲前后。唱歌之前抽煙，咽喉干燥，歌后抽煙刺激咽喉肌肉不容易恢復(fù)疲勞。練聲之后，最好稍作休息。烈性酒中的酒精成分和香煙中的尼古丁都會(huì)在短期內(nèi)損壞聲帶的表面黏膜，損傷聲音色彩。（2）控制飲食。我們不提倡飯后即歌，因?yàn)轱埡笪笣M，影響橫膈膜的自如運(yùn)動(dòng)，此時(shí)唱歌會(huì)引起各部位肌肉的強(qiáng)行控制，造成喉頭肌肉的緊張，聲帶容易受損。另外，強(qiáng)烈的辛辣也會(huì)刺激口腔、咽腔黏膜，咽和喉的黏膜緊緊相連，故會(huì)造成咽喉黏膜充血，聲音嘶啞。總之，刺激性食物、過(guò)冷過(guò)熱和油膩的食物應(yīng)食之有度。（3）運(yùn)動(dòng)與休息.保護(hù)嗓子的首要條件就是強(qiáng)壯身體，聲樂(lè)學(xué)習(xí)者應(yīng)每天保持一定的運(yùn)動(dòng)量，劇烈運(yùn)動(dòng)后，肌肉處于疲勞狀態(tài)則不易于歌唱。適度地活動(dòng)身體，熱身后歌唱?jiǎng)t是很好的習(xí)慣。

四、身體心理 關(guān)系嗓音

身體是歌唱的“樂(lè)器”，嗓子是歌唱的生命。也就是說(shuō)，身體的任何一個(gè)零件出現(xiàn)問(wèn)題都會(huì)影響樂(lè)器的使用。所以，我們要愛惜自己的身體，才會(huì)有好的聲音。由于發(fā)聲方法不科學(xué)、生活不規(guī)律、煙酒過(guò)度、飲食不當(dāng)?shù)确N種原因會(huì)引起嗓音的一些常見疾病，如慢性咽炎、喉炎、聲帶小結(jié)、水腫、凸起、閉合不好等疾病。因此，要注意保護(hù)在變聲期、經(jīng)期、更年期等特殊時(shí)段適度地運(yùn)用嗓音，出現(xiàn)病變要及早就醫(yī)治療。同時(shí)，唱歌的人對(duì)嗓音疾病特別敏感，容易產(chǎn)生精神負(fù)擔(dān)，這是沒(méi)有必要的。由于生理、生活、心情、氣候等條件的變化，在一個(gè)月中一般很少有幾天練聲唱歌的嗓子很順利、很舒暢，不要因?yàn)樯ぷ由杂胁贿m就產(chǎn)生心理上的障礙，久而久之成了一塊心病。要以堅(jiān)強(qiáng)的意志和正確的方法解決困難，堅(jiān)持練習(xí)。對(duì)待歌唱藝術(shù)要有耐心，克服一些不正常的思想情緒，潛心加強(qiáng)學(xué)習(xí)和工作的責(zé)任感。在任何情況下都要掌握科學(xué)的態(tài)度和方法，打破謹(jǐn)小慎微，無(wú)所作為的心理狀態(tài)。

對(duì)于每一個(gè)歌唱者來(lái)說(shuō)，嗓音疾病是多種多樣的，通過(guò)對(duì)嗓音機(jī)理的學(xué)習(xí)更加清晰聲樂(lè)的概念，面對(duì)不舒服的聲音狀態(tài)要知道如何去找原因，如何去調(diào)整歌唱狀態(tài)。嗓音的個(gè)體差異很大，每個(gè)人的發(fā)聲器官結(jié)構(gòu)不同，說(shuō)話唱歌的用聲習(xí)慣均不相同，都會(huì)影響到嗓音的質(zhì)量。但只要你掌握科學(xué)的發(fā)聲方法，適度的地訓(xùn)練，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持良好的心情和心態(tài)，注意用嗓衛(wèi)生，善于調(diào)動(dòng)發(fā)聲器官、聽覺器官和全身諸多器官密切配合，這些疾病是可以避免的。擁有一副好嗓子是我們交流思想、表達(dá)感情的基礎(chǔ)，更是我們發(fā)揮歌唱技藝、創(chuàng)造音樂(lè)風(fēng)格的基石。保護(hù)好你的嗓子，它會(huì)讓你的藝術(shù)生命更精彩。

作者簡(jiǎn)介：王崢（1978—），女，漢族，江蘇徐州，本科，群文館員，徐州文化館，研究方向：音樂(lè)教育。