探究運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)在競(jìng)技體育中的作用

李倬穎

摘 要：在知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代下，社會(huì)對(duì)人才培養(yǎng)的要求越來越高。體育作為當(dāng)代人們生活的重要內(nèi)容，在體育活動(dòng)、訓(xùn)練中加入一些新鮮元素，對(duì)推動(dòng)我國體育事業(yè)改革有著重要作用?；诖耍疚闹攸c(diǎn)概述運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)和經(jīng)濟(jì)體育，分析運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)在競(jìng)技體育中的作用，進(jìn)而提出運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)的應(yīng)用方法。

關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)人體科學(xué) 競(jìng)技體育 身體素養(yǎng) 應(yīng)用

中圖分類號(hào)：G804 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）02（a）-0007-02

在當(dāng)今，體育已經(jīng)成為了人們?nèi)粘Ｉ畹闹匾M成部分，隨著體育在人們心目中地位不斷提高，社會(huì)各個(gè)階層也加強(qiáng)了對(duì)體育事業(yè)的重視程度。體育作為衡量一個(gè)國家綜合實(shí)力的重要標(biāo)準(zhǔn)，在“終身運(yùn)動(dòng)”理念下，體育運(yùn)動(dòng)在人們生活中的普及度也越來越高。運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)作為一門系統(tǒng)性、綜合性非常強(qiáng)的學(xué)科，其中融入了非常多的學(xué)科，將其應(yīng)用在運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)當(dāng)中，不僅能夠提高運(yùn)動(dòng)員的綜合素養(yǎng)，同時(shí)也能夠提高體育成就。因此，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)的研究對(duì)發(fā)展競(jìng)技體育事業(yè)有著重要意義。

1 運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)和競(jìng)技體育概述

1.1 運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)

運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)是一種建立在體育和人們集體相互關(guān)系基礎(chǔ)上的全民健身計(jì)劃，是與“終身運(yùn)動(dòng)”理念相匹配的新型科學(xué)。運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)主要涉及到了醫(yī)學(xué)、保健康復(fù)、運(yùn)動(dòng)生理等多個(gè)學(xué)科。隨著當(dāng)今我國體育事業(yè)不斷發(fā)展，運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為了人們生活、工作、學(xué)習(xí)的因部分，具有很高的發(fā)展、科研價(jià)值。由于運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)融合了多項(xiàng)學(xué)科，可以有效豐富人們的體育競(jìng)技、醫(yī)藥學(xué)等知識(shí)。

1.2 競(jìng)技體育

競(jìng)技體育是體育運(yùn)動(dòng)的重要分支，主要是以競(jìng)賽臺(tái)體育形式為主，最終取得優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。經(jīng)濟(jì)體育在發(fā)展過程中非常注重科學(xué)訓(xùn)練和科學(xué)選材，需要采用理論與實(shí)踐相結(jié)合的訓(xùn)練方法，這樣才能夠提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力。

2 運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)在經(jīng)濟(jì)體育中的作用

運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)作為一個(gè)綜合性學(xué)科，對(duì)培養(yǎng)人們“終身運(yùn)動(dòng)”理念方面非常有利。在傳統(tǒng)競(jìng)技體育訓(xùn)練過程，需要對(duì)體育動(dòng)作進(jìn)行科學(xué)指導(dǎo)，但是由于很多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目動(dòng)作、技巧過于復(fù)雜，無法激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練興趣。因此，融入運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)有著重要意義。

2.1 為科學(xué)選材提供依據(jù)

由于競(jìng)技運(yùn)動(dòng)是為了通過競(jìng)技成績(jī)方法突破人類的運(yùn)動(dòng)極限，每屆奧運(yùn)會(huì)都會(huì)產(chǎn)生新的歷史記錄，這就是最好的證明。對(duì)于經(jīng)濟(jì)體育來說，為了能夠取得好的成績(jī)，天資非常重要，也就是需要加強(qiáng)選材工作，作為競(jìng)技體育的前提和基礎(chǔ)，需要結(jié)合各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)、要求，展開更加具體、客觀的指標(biāo)測(cè)試方法，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的各個(gè)方面進(jìn)行綜合預(yù)測(cè)和評(píng)價(jià)，從千萬運(yùn)動(dòng)員挑選出資質(zhì)、優(yōu)勢(shì)最為明顯的人員，進(jìn)而開展系統(tǒng)培養(yǎng)。相比于其他學(xué)科，運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)具有邊緣性特點(diǎn)，是構(gòu)建于多個(gè)學(xué)科基礎(chǔ)上的綜合學(xué)科。隨著運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)研究不斷深入，能夠?yàn)榭茖W(xué)選材工作提供強(qiáng)有力的數(shù)據(jù)支持，通過提煉出具體的數(shù)據(jù)，從而為教練員和運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)。

2.2 提高訓(xùn)練監(jiān)控和技能評(píng)定水平

說道訓(xùn)練監(jiān)控和技能評(píng)定，就不得不提生化指標(biāo)，作為評(píng)定運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練效果的重要指標(biāo)之一，能夠根據(jù)指標(biāo)實(shí)際情況，合理調(diào)整訓(xùn)練方案，從而提高體育競(jìng)技成績(jī)。通常情況下，訓(xùn)練中經(jīng)常應(yīng)用的指標(biāo)包括Hb、Hct、BUN等。在實(shí)際應(yīng)用過程中，通過這些指標(biāo)監(jiān)控和評(píng)定運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練過程，能夠更加合理、科學(xué)的掌握運(yùn)動(dòng)指標(biāo)變化趨勢(shì)，從而掌握運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體差別和有待完善之處，形成更具針對(duì)性的訓(xùn)練檔案。此外，通過反應(yīng)出運(yùn)動(dòng)員的各項(xiàng)指標(biāo)，展開橫向、縱向比較，如果運(yùn)動(dòng)員存在著個(gè)別指標(biāo)較弱等情況，可以及時(shí)采取相關(guān)的預(yù)防措施，避免運(yùn)動(dòng)員在比賽、訓(xùn)練過程中受到傷害。

2.3 提高運(yùn)動(dòng)員的綜合素質(zhì)

對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來說，運(yùn)動(dòng)員綜合素質(zhì)表現(xiàn)在多個(gè)方面，主要包括身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。其中，身體素質(zhì)中的運(yùn)動(dòng)防護(hù)尤為重要。由于運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)具有實(shí)踐性量等特點(diǎn)，通過與實(shí)際運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有機(jī)結(jié)合，能夠?yàn)轶w育活動(dòng)提供相應(yīng)的指導(dǎo)。同時(shí)，醫(yī)務(wù)監(jiān)督和運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)有著非常密切的關(guān)系，通過對(duì)運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)進(jìn)行深度剖析，能夠?yàn)榻档瓦\(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷、提高質(zhì)量和調(diào)養(yǎng)、降低運(yùn)動(dòng)對(duì)抗對(duì)身體產(chǎn)生的消極影響中有著重要意義。通過對(duì)比傳統(tǒng)體育訓(xùn)練理念，運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)理念可以更加科學(xué)的對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行指導(dǎo)，期專項(xiàng)技術(shù)和力量會(huì)得到全面提升，采用羽毛球頭肢、跳繩、仰臥起坐、俯臥撐等訓(xùn)練方法，降低運(yùn)動(dòng)員身體上的負(fù)荷，這樣即可有效提高運(yùn)動(dòng)員的綜合身體素質(zhì)。從本質(zhì)上來說，競(jìng)技體育并不是單純性的項(xiàng)目技巧訓(xùn)練，需要以健全的理論作為基礎(chǔ)，并將理論內(nèi)容落實(shí)到實(shí)踐當(dāng)中，從而形成更加系統(tǒng)化訓(xùn)練方法。而運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)恰好能夠?yàn)楦?jìng)技體育帶來堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)，不僅能夠保證運(yùn)動(dòng)員可以掌握運(yùn)動(dòng)技巧，同時(shí)也能夠掌握自身的身體特征，從而適當(dāng)?shù)脑黾?、壓縮訓(xùn)練強(qiáng)度。例如通過測(cè)量血乳酸含量，即可有效掌握運(yùn)動(dòng)員身體所能夠承受的運(yùn)動(dòng)量。可見，運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)可以全面提高運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)，保證運(yùn)動(dòng)員能夠朝向更加全面、健康的方向發(fā)展。

3 運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)在競(jìng)技體育中的應(yīng)用

3.1 體能恢復(fù)和營養(yǎng)補(bǔ)充

在運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)員體能恢復(fù)和營養(yǎng)補(bǔ)充至關(guān)重要，這也是提高運(yùn)動(dòng)綜合身體素質(zhì)的重要一環(huán)。體能恢復(fù)主要包括恢復(fù)階段和超量恢復(fù)階段。也就是訓(xùn)練活動(dòng)一旦結(jié)束后，需要立即進(jìn)入到恢復(fù)階段，這時(shí)機(jī)體會(huì)補(bǔ)充所消耗的能量物質(zhì)、修復(fù)紊亂內(nèi)部機(jī)構(gòu)。其恢復(fù)時(shí)間長(zhǎng)短主要與運(yùn)動(dòng)疲勞程度有著直接關(guān)系。其中，全身性疲勞恢復(fù)速度相對(duì)較慢。在運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)理念下，需要給運(yùn)動(dòng)員安排合理的恢復(fù)時(shí)間，在身體結(jié)構(gòu)和身體機(jī)能重建完成之后，運(yùn)動(dòng)所消耗的能量物質(zhì)和體能會(huì)得到恢復(fù)，并且會(huì)超過原有水平。這也是運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)中的“超量恢復(fù)”。在訓(xùn)練當(dāng)中，產(chǎn)生更多的“超量恢復(fù)”是訓(xùn)練的主要目標(biāo)。

營養(yǎng)搭配也是提高運(yùn)動(dòng)能力的重要一環(huán)，由于運(yùn)動(dòng)員身體代謝的周期非?？?，這就對(duì)營養(yǎng)方面提出了更高的要求。運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)鼓勵(lì)調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能、快速消除疲勞、快速恢復(fù)機(jī)能等方面有著重要意義，注重肌酸、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)的合理搭配，同時(shí)也融入了營養(yǎng)學(xué)、水面、活動(dòng)、醫(yī)學(xué)、心理健康等內(nèi)容。

3.2 疲勞監(jiān)測(cè)與消除

運(yùn)動(dòng)員疲勞主要包括生理疲勞、心理疲勞、生物力學(xué)疲勞等。在運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)理念下，教練員需要更加關(guān)注運(yùn)動(dòng)員的疲勞問題，幫助運(yùn)動(dòng)員可以盡快消除疲勞。由于疲勞程度和恢復(fù)時(shí)間成正比，并且休息時(shí)間不宜過長(zhǎng)，這樣容易造成訓(xùn)練效果消退問題。訓(xùn)練作為一種身體機(jī)能、結(jié)構(gòu)反復(fù)破壞、重組的過程。有訓(xùn)練就會(huì)產(chǎn)生疲勞。因此在充分分析運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)后，需要保證日常訓(xùn)練工作的合理性，不僅要保證訓(xùn)練工作的連續(xù)性，同時(shí)也需要讓運(yùn)動(dòng)員在較短的時(shí)間內(nèi)消除疲勞。因此，要科學(xué)制定訓(xùn)練內(nèi)容，特別是對(duì)于一些負(fù)荷訓(xùn)練，需要結(jié)合運(yùn)動(dòng)員身體情況，適當(dāng)開展，并制定負(fù)荷訓(xùn)練周期計(jì)劃，保證運(yùn)動(dòng)員在短時(shí)期內(nèi)即可恢復(fù)身體機(jī)能。

4 結(jié)語

綜上所述，運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)作為一門嶄新的科學(xué)，建立在人體機(jī)能規(guī)律和特征的基礎(chǔ)上，融合多項(xiàng)學(xué)科，是一個(gè)綜合的體育理論。因此，在競(jìng)技體育中應(yīng)用運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)，可以實(shí)現(xiàn)科學(xué)選材，幫助運(yùn)動(dòng)員認(rèn)識(shí)到自身情況，保證訓(xùn)練內(nèi)容合理性，并且在實(shí)際應(yīng)用中，對(duì)提高訓(xùn)練質(zhì)量有著重要意義，可以不斷提高運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)技巧和綜合素養(yǎng)，幫助運(yùn)動(dòng)員樹立“終身運(yùn)動(dòng)”理念。

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