淺析高職院校乒乓球教學(xué)中基本技法的訓(xùn)練對策

楊樂

摘 要：在高職院校教學(xué)工作中，乒乓球?yàn)轶w育教學(xué)中的主要部分，其發(fā)揮十分重要的作用。在乒乓球訓(xùn)練中，掌握基本技巧，分析訓(xùn)練中遇到的問題，是教學(xué)中的主要內(nèi)容。為了促進(jìn)高職院校乒乓球教學(xué)效率的提升，一定要引導(dǎo)學(xué)生掌握相關(guān)技巧，并在學(xué)習(xí)中反復(fù)訓(xùn)練，這樣才能獲得良好的學(xué)習(xí)效果。因此，在文章中，針對乒乓球教學(xué)意義的分析，為乒乓球訓(xùn)練基本技法的掌握提出合理對策。

關(guān)鍵詞：高職院校 乒乓球 教學(xué) 訓(xùn)練

中圖分類號：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）03（c）-0118-02

乒乓球運(yùn)動在我國歷史悠久，其具備一定健身價值，面對較為復(fù)雜的乒乓球運(yùn)動，對人身體也提出更高要求。在高職院校教學(xué)中，實(shí)現(xiàn)乒乓球教學(xué)，需要基于人體的健康價值，分析訓(xùn)練中產(chǎn)生的一些問題，并對其做出深入思考，保證獲得良好的教學(xué)效果。

1 高職院校乒乓球教學(xué)的意義

乒乓球運(yùn)動具備良好的健身價值，如：乒乓球運(yùn)動能保證人視力的良好改進(jìn)，并獲得良好的發(fā)展效果。因?yàn)樵谄古仪蜻\(yùn)動中，其具備的往返速度、旋轉(zhuǎn)變化速度等都比較快，運(yùn)動者需要在期間全神貫注。在生理方面進(jìn)行分析，能促進(jìn)人眼機(jī)能調(diào)節(jié)能力的提升，也能使運(yùn)動者的視力得以改善。同時，乒乓球運(yùn)動也能鍛煉人的反應(yīng)速度。應(yīng)變能力等，能更好的協(xié)調(diào)神經(jīng)系統(tǒng)。并且，在乒乓球運(yùn)動中，人體的血液循環(huán)也得以促進(jìn)，因?yàn)樵撨\(yùn)動為一項(xiàng)有氧運(yùn)動，對人體機(jī)能將具備現(xiàn)實(shí)發(fā)展意義。在高職院校中實(shí)現(xiàn)乒乓球教學(xué)，也能促使其意義的實(shí)現(xiàn)和發(fā)揮。比如：能使學(xué)生的人身素質(zhì)得以提升。因?yàn)樵诋?dāng)前教育理念下，對人才培養(yǎng)工作提出更高要求，所以，學(xué)生的綜合素質(zhì)十分必要。同時，乒乓球?yàn)槲覈闹匾M成部分，其具備的健身意義也更為明顯。因此，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)、心理素質(zhì)以及各方面能力的提升具備現(xiàn)實(shí)發(fā)展意義[1]。

2 高職院校乒乓球教學(xué)中基本技法的訓(xùn)練對策

2.1 促進(jìn)訓(xùn)練方法的科學(xué)性

第一，確保技術(shù)動作更規(guī)范。在乒乓球教學(xué)中，基于一定的教學(xué)原則，對乒乓球的技法進(jìn)行訓(xùn)練，實(shí)現(xiàn)規(guī)范性教學(xué)。在實(shí)際教學(xué)期間，要對其中的各個要點(diǎn)進(jìn)行分析。如：在引導(dǎo)學(xué)生掌握正確動作和技術(shù)的同時，還需要詳細(xì)分析其存在的錯誤動作，研究錯誤產(chǎn)生的原因和具體的改進(jìn)方式。教師還需要引導(dǎo)學(xué)生在實(shí)際運(yùn)動、訓(xùn)練的時候，關(guān)注其存在的錯誤動作，保證學(xué)生能根據(jù)自身個性、生理特點(diǎn)等，掌握適合的改進(jìn)技術(shù)，也能根據(jù)自身的實(shí)際情況，解決其面對的問題。在乒乓球教學(xué)中，還需要為示范工作確定出一定目標(biāo)、內(nèi)容等，因?yàn)榻處熢谑痉兜臅r候，也會產(chǎn)生一些錯誤，所以，學(xué)生詳細(xì)分析示范的目的和內(nèi)容，對其全面掌握，保證能實(shí)現(xiàn)良好的示范教學(xué)效果。

第二，將乒乓球與其他學(xué)科進(jìn)行結(jié)合。在高職院校不斷改革和發(fā)展下，學(xué)科的綜合化程度逐漸加深。在體育教學(xué)中，也要實(shí)現(xiàn)學(xué)科的綜合發(fā)展，這樣才能保證教學(xué)質(zhì)量的穩(wěn)步提升，也能促進(jìn)教學(xué)效率的實(shí)現(xiàn)。在乒乓球教學(xué)與訓(xùn)練過程中，教師可以將乒乓球和一些相關(guān)的學(xué)科進(jìn)行結(jié)合，如：將網(wǎng)球、羽毛球教學(xué)與乒乓球進(jìn)行綜合，能夠使學(xué)生在掌握一定技巧的同時，掌握項(xiàng)目中的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，促使自身技能與發(fā)展水平的提升，以保證工作意義的實(shí)現(xiàn)。

第三，促進(jìn)訓(xùn)練組織形式的完善化。在乒乓球教學(xué)中，促進(jìn)訓(xùn)練組織形式的完善性，保證小組學(xué)習(xí)模式的開展和實(shí)現(xiàn)。比如：乒乓球比賽與運(yùn)動，可以在整體上將其分為單打、雙打與混打，在這些不同形式下，都要求學(xué)生之間的相互合作。所以說，小組訓(xùn)練模式具備十分重要的教學(xué)意義，不僅能促進(jìn)學(xué)生和教師之間的相互學(xué)習(xí)與互動，提高整體的訓(xùn)練質(zhì)量，也能為學(xué)生提供良好的訓(xùn)練平臺，確保學(xué)生在實(shí)踐中更專業(yè)，也能提高自身的合作意識和能力[2]。

2.2 激發(fā)學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)興趣

激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，能使學(xué)生在訓(xùn)練的時候，養(yǎng)成良好習(xí)慣。在高職院校教學(xué)中，學(xué)生進(jìn)行體育學(xué)習(xí)，是根據(jù)學(xué)生完成學(xué)業(yè)基礎(chǔ)進(jìn)行的，當(dāng)學(xué)生對運(yùn)動產(chǎn)生一些興趣的時候，將獲得更多精力，也會積極參與進(jìn)去。乒乓球教學(xué)和訓(xùn)練中，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，是教學(xué)中的主要部分。教師不僅要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握乒乓球相關(guān)知識，明確乒乓球具備的價值，還需要對教學(xué)模式進(jìn)行改進(jìn)與創(chuàng)新，確保在整體上為學(xué)生營造良好的訓(xùn)練氛圍，在這種模式下，學(xué)生能主動參與到要運(yùn)動中，也能激發(fā)興趣。當(dāng)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和訓(xùn)練習(xí)慣后，學(xué)生也能按照一定順序執(zhí)行，促進(jìn)教學(xué)關(guān)鍵性的實(shí)現(xiàn)，也能保證教學(xué)任務(wù)的優(yōu)化實(shí)現(xiàn)[3]。

2.3 加強(qiáng)心理健康教育

在乒乓球教學(xué)中，不僅要基于乒乓球運(yùn)動的自身特點(diǎn)進(jìn)行分析，還要根據(jù)學(xué)生角度進(jìn)行培養(yǎng)，尤其是學(xué)生的心理健康教育，對教學(xué)工作的積極發(fā)展和實(shí)現(xiàn)具備十分重要的作用。因此，要詳細(xì)分析學(xué)生的心理素質(zhì)，避免其對乒乓球訓(xùn)練造成很大影響。關(guān)注學(xué)生的心理健康，對學(xué)生乒乓球運(yùn)動中技能的發(fā)揮起著關(guān)鍵意義，所以，學(xué)生要克服自己的心理障礙，促進(jìn)心理素質(zhì)的良好實(shí)現(xiàn)，并將訓(xùn)練作為關(guān)鍵內(nèi)容，以實(shí)現(xiàn)整體的進(jìn)步和發(fā)展[4]。

2.4 實(shí)現(xiàn)技法專項(xiàng)訓(xùn)練

實(shí)現(xiàn)技法專項(xiàng)訓(xùn)練，能促進(jìn)學(xué)生乒乓球運(yùn)動水平的提升。在乒乓球訓(xùn)練的初級階段，需要根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)、自身?xiàng)l件等，確定出基礎(chǔ)動作和手法，引導(dǎo)學(xué)生找到適合運(yùn)動的方法，保證將其作為基礎(chǔ)進(jìn)行訓(xùn)練。在實(shí)際訓(xùn)練的時候，教師還需要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會觀察，使學(xué)生認(rèn)識錯誤，促進(jìn)操作行為的規(guī)范性，這樣不僅能提高自身的動作質(zhì)量，也能增加練習(xí)的次數(shù)和強(qiáng)度。因?yàn)樵摼毩?xí)是一個循序漸進(jìn)的過程，教師和學(xué)生都需要按照一定計劃，促使學(xué)生身體素質(zhì)和個性化的實(shí)現(xiàn)，以保證訓(xùn)練活動的積極發(fā)展。還要加強(qiáng)學(xué)生反應(yīng)速度的訓(xùn)練，因?yàn)樵撘c(diǎn)為衡量乒乓球運(yùn)動的主要標(biāo)準(zhǔn)，在實(shí)際教學(xué)中，需要學(xué)生對反應(yīng)速度進(jìn)行訓(xùn)練，確保其質(zhì)量和密度，以確保在全方位上提高學(xué)生的基本能力[5]。

2.5 注重其中的難點(diǎn)和重點(diǎn)

在乒乓球訓(xùn)練中，不僅要循序漸進(jìn)，還需要將其中的重點(diǎn)凸顯出來。教學(xué)中，為了能促進(jìn)教學(xué)水平和訓(xùn)練水平的提升，要為其提出有效的實(shí)施策略。如：分析其中的重點(diǎn)，將重點(diǎn)內(nèi)容具體化，并針對問題，做出層層劃分。如：重點(diǎn)分析耐力、反應(yīng)速度等，以促進(jìn)學(xué)生自身技能的提升。還需要將學(xué)生作為重點(diǎn)，對其中的問題進(jìn)行研究，通過學(xué)生自身特點(diǎn)和技法特長的掌握，實(shí)現(xiàn)針對性訓(xùn)練。

3 結(jié)語

在高職院校中實(shí)現(xiàn)乒乓球教學(xué)和訓(xùn)練，能促使其自我價值的實(shí)現(xiàn)和發(fā)揮。為了在一定程度上更好的解決乒乓球訓(xùn)練中遇到的問題，需要基于多個方面，掌握合理技法，學(xué)會在多個角度上進(jìn)行創(chuàng)新，確保乒乓球教學(xué)效果的實(shí)現(xiàn)。

參考文獻(xiàn)

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[5] 崔萃.淺談高職院校兵乓球基本功的教育學(xué)[J].拳擊與格斗，2016（18）：11.