天水師范學院公體課中引入毽球的可行性研究

【摘要】本文通過對毽球運動的起源與發(fā)展、特點和健身價值等內容的分析，探討了將其引入我校公體課中的可行性，針對我校體育運動場地比較緊張、資金短缺、公體課項目偏少等的不利因素，毽球的引入不但不受這些客觀因素的制約，而且使我們尋求到了一種具有地方特色的高校體育教學活動，豐富了教學內容，對培養(yǎng)學生終身體育有著積極的意義。

【關鍵詞】毽球；公體課；可行性

中華民族是一個多民族的國家，民族傳統(tǒng)體育在強身健體、內外兼修、身體訓練和技能培訓等方面創(chuàng)造了極其豐富的理論和經驗，以其獨特的形式延續(xù)至今。毽球運動是繼承華夏民間體育中踢毽子游戲，結合現(xiàn)代球類運動的規(guī)律，是新興的一種現(xiàn)代體育項目。1984年3月3日，國家體委正式發(fā)文《關于把毽球列為正式比賽項目的決定》，這不僅是用民族體育豐富現(xiàn)代體育的內容，而是用現(xiàn)代體育充實民族體育改革與創(chuàng)新。

一、毽球運動的起源與發(fā)展

毽子起源于漢代，盛于六朝隋唐時期，迄今已有兩千多年。唐宋時，踢毽子的方法很多。據宋代高承著《事物紀原》一書記載：“今日小兒以鉛錫為錢，裝以雞羽，呼為毽子，三五成群走踢，有里外廉、拖搶、聳膝、突肚、佛頂珠、剪刀、拐子、各色……”。到了清代，踢毽子的水平已相當高超，據瞿景著《通俗篇》一書中記載：北京一帶民間藝人表演毽子，不論頂額、口、鼻、肩、腹、胸、頭都可代足，一人可應數敵，自弄到毽子終日繞身不墮。

我國有正式毽子比賽的記載是在1928年12月，當時比賽在上海中華國貨展覽會舉行。解放后，為了弘揚民族文化體育，原國家體委因勢利導，經過深入調查研究，決定把網毽更名為毽球，并派人整理編寫了《毽球規(guī)則》（試行草案），在當時的體育報上公布于眾。1984年3月3日，原國家體委作出了“關于把毽球列入正式比賽項目的決定”，1988年2月成立了中國毽球協(xié)會，制定了《中國毽球協(xié)會章程》，從而使中國毽球運動走上了有組織、有領導的發(fā)展道路。

二、毽球運動的特點和健身價值

（一）毽球運動的特點

毽球質地軟、重量輕、反彈力低、球刺慢、難度小、易掌握、娛樂性強。毽球不受場地限制，適應性廣，活動者不受年齡、性別、水平的限制，均可操練，而且毽球價格便宜，攜帶方便。

毽球運動的大眾性還體現(xiàn)在其融合足球的技術、羽毛球的場地和排球的規(guī)則，易學好懂，使其具有廣泛的群眾基礎，且場地、器材簡單，不受室內外各種條件限制，運動量可隨意控制，不僅是鍛煉身體的好手段，也是一種優(yōu)美的藝術表演，具有觀賞性和娛樂性。

（二）毽球運動的健身價值

毽球雖小，健身作用卻很大，運動時要求心到、眼到、腳到，精力高度集中。多人練習時，毽球成為所有參與者關注的焦點，任何微小的失誤都會造成毽球起落的中斷和失控。通過不斷準確、敏捷、完美地完成動作，可以增強演練者中樞神經支配下整個運動系統(tǒng)的協(xié)調性，促進血液循環(huán)，改善心肺功能，促進免疫和內分泌系統(tǒng)功能得到改善。同時，毽球運動能陶冶人們情操，增進社會交往，從而達到愉悅身心的目的，而身心健康正是預防亞健康的最佳良藥。

三、毽球運動在學校素質教育中的作用

（一）毽球運動的健身作用

毽球運動中有大量適合青少年活動的內容和形式，一個小小的、上下飛舞不定的毽球，踢毽者要在最有利的一剎那來控制它，在空中完成各種動作，這就需要做到反應快、時間準、動作靈敏、協(xié)調，這對于他們的身心健康有特殊的鍛煉價值。

（二）毽球運動的趣味性和平等性作用

毽球運動是一種參與者可以自由選擇的活動，平時可以輕松、自由、平等地參與，使參與者獲得自由表現(xiàn)的機會，將注意力集中到運動過程的樂趣上，擁有輕松、愉快的心情。毽球運動的活動方式、活動進程和運動規(guī)則可以根據參加者的實際情況不同而有所變。場地大小、球網高低也可根據參與者的實際情況而選定。對毽球運動中的技術動作，可以提高嚴格的運動規(guī)范，也可淡化，放寬動作技術要求。其對年齡、性別無特殊要求，幾個人湊在一起既可開踢?？梢匀鍌€人圍圓圈踢，也可分成相等人數進行比賽。毽球運動的不同形式和特點，使學生們在生活中有不同的情感體驗，充分發(fā)揮學生的自主性，讓學生做自己的主人，不斷完善自我，實現(xiàn)自我。

四、我校公體課開展毽球運動的有利條件

（一）適合我校體育設施現(xiàn)狀

我校由于受人口、地域、學校規(guī)模、教育投資等諸多因素的制約，致使體育設施落后，體育場地不足，且在短時間內不可能有太大的改觀，這就要求學校應積極主動、因地制宜地通過選擇運動項目來彌補這些不足。而毽球運動正是屬于投資少（一只毽球幾毛錢），適用范圍廣，不受場地限制，男女老少皆宜，健身娛樂效果好，既經濟又實用的一種運動項目。

（二）簡單易學，便于推廣

毽球體積小，易攜帶，外形美觀漂亮，可自制、自做，深得學生們喜歡，而且運動起來幾乎不受什么限制，場景熱鬧，觀賞性強，技巧容易掌握，其技巧要求可高可低，受學生體育基礎和身體素質影響小，不同層次的學生，只要通過自身的努力，都能在毽球活動中獲得“成功”的體驗，從而產生巨大的推動力，吸引學生積極、自覺地參與。

（三）趣味性強，能夠調動學生的興趣

在毽球運動中，可將踢、打、蹦、拐等腳法以各種組合形成盡情展現(xiàn)，給人饒有風趣之感受，使之更有朝氣、生機和青春的活力，極大地刺激和調動了人們的參與意識，培養(yǎng)人們勤奮、進取、開拓及創(chuàng)新的精神。

五、我校公體課開展毽球運動的不足及解決辦法

（一）缺乏從事毽球運動的專業(yè)教師

我?，F(xiàn)在對具有民族特色、投入經費不高但是可以普及的課程開設較少，而影響這些課程設置的因素主要與學校的師資有很大關系。因此要最大限度地滿足學生的健身樂趣，就應針對性的引進并培訓毽球專項教師。挖掘現(xiàn)有教師的潛能，選派教師進修學習，利用校外教師資源，開設更多的體育項目。

（二）還沒有形成一種文化氛圍

提起毽球運動，人們都很熟悉這項運動，目前，我們西北地區(qū)只有部分高校在體育教學改革中引入了毽球運動項目，如寧夏大學、寧夏第二民族學院、西北第二民族學院等，還有一些中學也開設了毽球課。在我校學生之間，提起毽球運動，大多數都很熟悉這項運動，可是我校只重視特有的體育項目，對挖掘開展民族傳統(tǒng)體育項目扶持和重視的程度不夠，加上沒有專職教師，大部分高校還未開展此項目。所以，開展起來比較落后，就形不成一種文化氛圍。

組織毽球表演和比賽，豐富校園課內文化，宣傳傳統(tǒng)體育。傳統(tǒng)體育的發(fā)展，應在各級學校中推廣和普及，培養(yǎng)優(yōu)秀的傳統(tǒng)體育運動員。發(fā)揮高校的科研隊伍，研究、整理和挖掘民族傳統(tǒng)體育項目，用科學的理論，先進的運動技術并結合民族傳統(tǒng)體育項目的特點、加以改造和完善，使傳統(tǒng)體育成為學校體育的內容。所以，我校應積極組織學生進行各種形式的毽球表演與比賽，大力宣傳毽球運動，調動學生的積極性，成為所有參與者關注的焦點。

參考文獻

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作者簡介：芮飛龍（1975.05—），男，甘肅人，研究方向：運動生理學。