手機成癮危及心理健康

施南

對許多人來說，智能手機就像身體的延伸，像始終固定在手上的額外器官。醒來第一件事是看手機，睡前最后一件事還是看手機。許多人每5分鐘看一次手機，如果手機丟了或忘在了家，就會感到不安。這種行為，常被大家稱為上癮。用手機社交、網(wǎng)購、游戲都會上癮。

那么，過度使用電子產(chǎn)品影響身體健康嗎？手機上癮能被歸為一種精神障礙嗎？答案：是的，但不全是。

手機游戲爆款頻出，說明上癮有一定普遍性。前陣子，游戲“旅行青蛙”火了。有些人躲過了“王者榮耀”、躲過了“李澤言”、躲過了“跳一跳”，卻掉進了蠢萌的青蛙大坑，天天心里惦記著“蛙兒子”。對游戲的依賴和上癮，越來越引發(fā)人們的擔憂。一方面，游戲開發(fā)者非常善于把握人們的心理，不斷推出爆款產(chǎn)品；另一方面，焦慮、壓力、孤獨感困擾著現(xiàn)代人，游戲在某些方面迎合了人們的心理需求。尤其是青少年，更是容易深陷其中。

針對游戲上癮，世界衛(wèi)生組織最近有了比較明確的界定：首次在《國際疾病分類》修訂本中將“游戲障礙”列入精神和行為障礙?！坝螒蛘系K”患者無法正常生活、工作和社交。不過，世衛(wèi)組織并未對此提出具體的治療指導(dǎo)。

需要指出的是，這并不意味著所有參與游戲的人都具有“游戲障礙”。研究表明，在參與數(shù)字或視頻游戲活動的人中，只有一小部分人受游戲障礙影響?！按蠖鄶?shù)玩電子游戲的人不會受這種障礙影響，就像大多數(shù)喝酒的人不會受酒精使用障礙影響。但是，在特定情形下，使用過度會導(dǎo)致不良影響。”世衛(wèi)組織精神衛(wèi)生和物質(zhì)濫用司弗拉基米爾·波茲尼亞克博士表示。

更廣泛地來看，世衛(wèi)組織還沒有探究清楚互聯(lián)網(wǎng)、智能手機和其他電子設(shè)備使用與健康之間的關(guān)聯(lián)。比如兒童使用電子設(shè)備的時間與認知發(fā)展、身體或骨骼發(fā)育之間的關(guān)系問題等。而且，在評估現(xiàn)有證據(jù)和研究的過程中，專家沒有發(fā)現(xiàn)足夠的證據(jù)，把任何一種技術(shù)驅(qū)動的行為成癮列入修訂本之中，比如“智能手機成癮”?，F(xiàn)在來看，關(guān)于科技及其可能造成的潛在負面健康影響的問題探討，遠多于科學(xué)研究與指導(dǎo)。

中國擁有世界上最大的互聯(lián)網(wǎng)市場，超過一半的人口上網(wǎng)，其中超過90%的人通過智能手機上網(wǎng)。中國可以為提高我們對于電子設(shè)備使用與健康關(guān)系的認識作出很大貢獻。我們正在與中國的技術(shù)公司合作監(jiān)測有關(guān)使用量和使用模式的數(shù)據(jù)，借此更好地認識科技對人類身心健康的作用。

隨著技術(shù)革命性的發(fā)展，電子設(shè)備的使用在全球范圍內(nèi)突飛猛進，研究機構(gòu)和公共衛(wèi)生機構(gòu)正在奮力跟進。隨著關(guān)于游戲障礙的宣布，世衛(wèi)組織解決了拼圖中的一塊，但仍有大量工作需要齊心協(xié)力完成。