年老真的會(huì)帶來各種不適嗎

楊光

1.大部分老人都會(huì)出現(xiàn)牙齒脫落，最后必須使用假牙的情況嗎？不是。

在美國，大約有一半65歲以上的老年人還擁有健康的牙齒，并且這一比例正在增加。這要?dú)w功于飲用水和牙膏中添加的氟化物，當(dāng)然，口腔保健意識(shí)也功不可沒。保證不放過任何齲齒和牙齦疾病，堅(jiān)持每天刷牙，每6個(gè)月看1次牙醫(yī)。

2.跟年輕人相比，老年人都會(huì)睡得早，起得也早嗎？是的。

總的來說，老人的睡眠時(shí)間并不會(huì)有太大改變，但睡眠質(zhì)量卻可能不如從前了。通常，只要你在醒來后，還能保持充沛的精力，那就沒有什么問題。

對(duì)老人來說，堅(jiān)持規(guī)律的作息時(shí)間很重要：每天在固定的時(shí)間睡覺、起床；白天盡量避免超過20分鐘的小憩；多運(yùn)動(dòng)。盡量保持臥室涼爽，可以使用遮光眼罩。

3.到了一定年齡后，就不會(huì)再有性生活了嗎？不是。

任何年齡都應(yīng)該有令人滿意的性生活。老年人可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，疾病或服用的藥物會(huì)影響性生活，但這些問題都是可以解決的。如果有什么問題最好去問問醫(yī)生，一定不要認(rèn)為自己已經(jīng)太老，無法再進(jìn)行性生活了。

4.健忘是年老的一部分嗎？不是。

雖然一些影響記憶的疾病在老人中很常見，但也是可以避免的。如果發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常會(huì)忘記鑰匙放在什么地方，或者忘記朋友的名字以及約會(huì)，那么，就需要去向醫(yī)生咨詢了。此外，抑郁和焦慮都能引起記憶問題。老人平時(shí)可以學(xué)著嘗試一些自己沒涉獵過的業(yè)余愛好。

5.年齡越大越容易便秘嗎？是的

便秘在老人中非常常見。大多數(shù)情況下，它并不是多么嚴(yán)重的問題，多吃富含纖維素的食物，比如水果和蔬菜，喝足夠的水，經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)，就能有效緩解。

然而，如果一周大便的次數(shù)少于3次，那么就需要去看一下醫(yī)生。

6.年齡增長會(huì)導(dǎo)致尿失禁？不是。

至少每10個(gè)65歲以上的老人中就有一個(gè)會(huì)出現(xiàn)尿失禁，且這種情況在老年女性中更加普遍。不過，這并不是由于年齡增長造成的，而可能是因?yàn)槟蚵犯腥?、膀胱肌肉收縮力減弱或使用某些藥物等原因。大部分引起尿失禁的病因是可以治療的。

7.在55歲以后，每個(gè)老人都需要一副眼鏡嗎？是的。

40歲之后，眼睛的晶狀體開始變得僵硬且缺乏彈性，眼睛區(qū)分精細(xì)活動(dòng)的能力也會(huì)隨著年齡的增長逐漸下降。如果你發(fā)現(xiàn)視力有問題，那么最好去做個(gè)眼部檢查。另外，如果已經(jīng)配了眼鏡，那么就要每年查一次。

9.上了年紀(jì)，就會(huì)比年輕人更抑郁嗎？不是。

人們普遍認(rèn)為，上了年紀(jì)的人會(huì)變得更加不快樂。其實(shí)，每個(gè)人都會(huì)有感到悲傷的時(shí)候，抑郁不是由年老引起的，一般情況下也不會(huì)對(duì)身體有影響。如果感到生活沒有希望或沒有價(jià)值，那么可能就意味著情況比較嚴(yán)重了，請(qǐng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。