“麻稈兒”減肥記

慶發(fā)

“卡路里攝入2100千卡，蛋白質(zhì)攝入95克，攝入能量偏高，請(qǐng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)……”一天晚飯過(guò)后，手機(jī)里安裝的體型體重管理軟件向我發(fā)出了警告。我苦笑著在微信朋友圈發(fā)布了當(dāng)時(shí)的心情：“‘斤斤計(jì)較已不夠，對(duì)待身上的肥肉必須‘克克計(jì)較?！?/p>

“你這個(gè)資深‘麻稈兒也要減肥？”多年不見(jiàn)的老友對(duì)此評(píng)論道。殊不知，滄海桑田，我早已步入了“油膩中年”行列。

熟悉我的人都知道，我以前很瘦。我出生于1968年，那時(shí)家中少糧缺菜無(wú)肉，母親剛生下我時(shí)連飯都吃不飽，更別提能有充足的奶水喂我了，我經(jīng)常餓得哇哇大哭。家人沒(méi)法子，只好托人從鄉(xiāng)下?tīng)縼?lái)一頭小母牛，擠牛奶喂我喝。幼兒嬌弱的脾胃哪能消化得了生硬的牛奶，時(shí)間一長(zhǎng)，我便落下了消化不良的毛病。

挨過(guò)了嬰兒期，我開(kāi)始能吃一點(diǎn)兒飯了，但也是吃一口吐半口。到了入學(xué)的年紀(jì)，老師看我弱不禁風(fēng)的小身板兒，都不愿意接收我——怕我在課堂上暈過(guò)去。

我之所以這么瘦，主要是因?yàn)槊刻斓南滩?、土豆和苞米楂子飯?shí)在提不起我的食欲，每頓飯我都是硬著頭皮吃幾口就匆匆下桌。長(zhǎng)大后，在那個(gè)“以胖為美”的年代，我在相親時(shí)頻遭阻力——女方總是嫌我太瘦而看不上我。還好，我終于有幸遇到了善解人意的妻子，才有家可成。

婚后，物質(zhì)逐漸豐富，我的收入也年年直線上升。于是，妻子將把我喂胖當(dāng)成目標(biāo)，雞湯、紅燒肉、豬肉燉粉條等美食輪番上桌。食補(bǔ)了一段時(shí)間后，我的身材確實(shí)比過(guò)去圓潤(rùn)了不少，變成了正常體型。

然而，人一旦駛?cè)搿霸龇矢咚俾贰?，想減下來(lái)可就難了。最近幾年，我漸漸有了雙下頦、將軍肚。與此同時(shí)，社會(huì)的審美風(fēng)向標(biāo)逆轉(zhuǎn)：“壯實(shí)”已經(jīng)不是追求，“骨感”才是“人間正道”?？粗R子里臃腫的自己，我忍不住嘆氣：自己怎么永遠(yuǎn)跟不上時(shí)代的潮流！

“爸，你真該減減肥了！”女兒也多次囑咐我，讓我控制飲食。如今，人們?cè)陲嬍成嫌l(fā)講究健康。隨著打造“健康中國(guó)”的目標(biāo)提上日程，現(xiàn)在，幾乎每個(gè)小區(qū)都安裝了健身器材，市區(qū)里各類健身館、瑜伽館等也比比皆是，“管住嘴，邁開(kāi)腿”成了當(dāng)下最流行的口號(hào)。我當(dāng)然也不能做后進(jìn)者，除了嚴(yán)格控制飲食，我開(kāi)始嘗試各類體育運(yùn)動(dòng)，每天跑步三公里、每隔一天打一次羽毛球、每周游一次泳……這已經(jīng)成了我固定的“打卡任務(wù)”。

年終歲尾，我為明年設(shè)定了一個(gè)小目標(biāo)——練出“馬甲線”，爭(zhēng)取跟上一回時(shí)代步伐，擁有符合時(shí)代審美標(biāo)準(zhǔn)的身材。