培養(yǎng)兒童健康的生活與行為習(xí)慣

墨胡

兒童不良生活習(xí)慣案例

案例一

小凱是幼兒園小班的孩子，其他方面表現(xiàn)得都非常突出，就是性格暴躁任性，在幼兒園里經(jīng)?！按蚣堋?。和其他小朋友產(chǎn)生爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，小凱習(xí)慣用“武力”解決問(wèn)題。星期一下午的活動(dòng)時(shí)間里，小凱和小朋在搭積木時(shí)因?yàn)橐粔K積木產(chǎn)生了沖突，小凱將積木接連幾次砸在小朋的頭上。類似這樣的“暴力事件”還有好多次，家長(zhǎng)和老師都操碎了心。

案例二

小亮今年4歲，從半年前開(kāi)始看電視，之后每天吃飯時(shí)必須看電視，要等到飯菜都冷了才能吃完飯。父母嘗試過(guò)關(guān)掉電視，但換來(lái)的是小亮的哭鬧和不吃飯，小為此很是頭疼。

這兩類案例是常見(jiàn)的幼兒生活與行為習(xí)慣的表現(xiàn)。顯而易見(jiàn)的，案例一中小凱的行為表現(xiàn)出的是攻擊型行為習(xí)慣，而案例二中小亮的行為則是不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的。這些習(xí)慣或多或少都會(huì)對(duì)兒童的成長(zhǎng)與生活產(chǎn)生不良的影響，而這些習(xí)慣的形成通常與孩子所受到的家庭教育和家庭環(huán)境的影響有關(guān)。

常被忽視的幼兒生活習(xí)慣

人們的生活習(xí)慣都是在長(zhǎng)期反復(fù)的生活行為之中形成的，孩子在幼兒時(shí)期的行為多是不自主的，傾向于模仿性與舒適性。久而久之這些行為就成為了孩子的習(xí)慣。老一輩喜歡說(shuō)：“三歲看老?！边@個(gè)三歲看的是什么？看的就是三歲幼兒的生活行為習(xí)慣中體現(xiàn)出來(lái)的性格與態(tài)度。孩子從小養(yǎng)成的生活習(xí)慣，往往會(huì)影響他的一生。那么，有哪些幼兒生活習(xí)慣容易被父母忽視，其中有哪些又是不良習(xí)慣呢？

作息：

1.睡懶覺(jué)

很多父母覺(jué)得幼兒還小，不必每天起那么早，應(yīng)該多休息一會(huì)兒。其實(shí)這樣的作息習(xí)慣，不僅對(duì)大人，對(duì)孩子也是十分不利的。睡懶覺(jué)會(huì)抑制大腦皮層，而幼兒處于腦部成長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，睡懶覺(jué)的作息習(xí)慣一定程度上會(huì)影響孩子大腦的發(fā)育。此外，睡懶覺(jué)還對(duì)免疫力有不良影響，對(duì)新陳代謝、生物鐘的養(yǎng)成也十分不利。幼兒時(shí)期孩子抵抗力都比較弱，睡懶覺(jué)且長(zhǎng)時(shí)間處于密閉空間，空氣不流通會(huì)對(duì)幼兒的呼吸系統(tǒng)產(chǎn)生影響，容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統(tǒng)疾病。

2.抱著孩子入睡

家里人最呵護(hù)的就是孩子，于是無(wú)論是父母，還是爺爺奶奶，都喜歡抱著幼兒入睡。事實(shí)上這樣的生活習(xí)慣并不好的，大人的懷抱容易造成幼兒呼吸不暢，甚至大人進(jìn)入熟睡狀態(tài)后無(wú)意識(shí)的的動(dòng)作會(huì)抑制幼兒的呼吸。其次是抱著入睡的生活習(xí)慣會(huì)讓孩子產(chǎn)生依賴心理，不利于孩子未來(lái)獨(dú)立性格的培養(yǎng)。

3.俯睡

有的孩子“趴著”睡覺(jué)，有些父母認(rèn)為“孩子這樣睡說(shuō)明他覺(jué)得舒服”。幼兒時(shí)期，孩子小小的身體在不斷得發(fā)展，俯睡的姿勢(shì)非常容易造成脊柱側(cè)彎，影響孩子的身體發(fā)育。認(rèn)為俯睡是“舒服”的父母要多注意了，俯睡會(huì)增加孩子胸部、心臟、面部等的壓力，不利于身體器官的發(fā)育與休息，增加身體壓力。

飲食：

1.吃飯?zhí)?/p>

很多父母覺(jué)得孩子“能吃是?！?，這樣的觀念是錯(cuò)誤的。飽食會(huì)影響孩子記憶力的發(fā)展以及腦部的發(fā)育，易導(dǎo)致腦部缺乏營(yíng)養(yǎng)或缺氧，從而影響腦細(xì)胞的新陳代謝。所以父母?jìng)冊(cè)诤⒆映缘膯?wèn)題上，要“視量”而行。

2.邊看電視邊吃飯

很多家庭吃飯時(shí)都喜歡看電視，父母認(rèn)為這樣沒(méi)問(wèn)題，只要孩子吃飯就行。伴隨著這個(gè)不良的生活習(xí)慣而來(lái)的，往往是孩子吃飯時(shí)間太長(zhǎng)，對(duì)孩子的腸胃非常不好，甚至影響腸胃的發(fā)育。其次，孩子吃飯的時(shí)候注意力在電視畫(huà)面上，容易被燙或者嗆到。

3.餐前吃零食

父母會(huì)注意到孩子不怎么吃飯，卻常忽視其原因可能是孩子在飯前吃零食，尤其是甜食。爺爺奶奶經(jīng)常給孩子買零食哄孩子開(kāi)心，“孩子還小，愛(ài)吃點(diǎn)零食沒(méi)什么”，殊不知零食中含有很多的油脂和能量，飯前吃零食會(huì)影響孩子正常吃飯，長(zhǎng)此以往就會(huì)造成不良的飲食習(xí)慣，甚至?xí)?dǎo)致幼兒在身體發(fā)育關(guān)鍵期卻營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象。

行為：

1.無(wú)時(shí)間觀念

很多孩子做事情沒(méi)有時(shí)間觀念，吃飯拖拖拉拉，寫(xiě)作業(yè)拖拖拉拉，早起出門(mén)拖拖拉拉……沒(méi)有時(shí)間觀念這一點(diǎn)經(jīng)常被年輕的父母?jìng)兒鲆暋！昂⒆舆€小，哪有什么時(shí)間觀念?！薄斑@才幾歲啊，分不清輕重緩急很正常?！比欢@因?yàn)槟挲g小而被忽視的問(wèn)題，卻在一點(diǎn)一滴地影響著孩子以后的處事方式與處事能力。研究表明，幼兒從步入幼兒園開(kāi)始就應(yīng)該一步步培養(yǎng)其時(shí)間觀念，這關(guān)系到他以后的學(xué)習(xí)效率、工作效率、甚至是生活節(jié)奏。

2.有攻擊性行為

一些孩子在幼兒園出現(xiàn)的同伴爭(zhēng)執(zhí)中，表現(xiàn)出的攻擊性行為，也經(jīng)常被很多父母忽視。認(rèn)為孩子不是故意打人、覺(jué)得孩子是年齡小不懂事、甚至覺(jué)得孩子是自保的，有諸如此類思維的父母不在少數(shù)。被忽視的攻擊性行為，很有可能發(fā)展成為一種暴力習(xí)慣，成為孩子的行為習(xí)慣之后，將影響孩子對(duì)很多事情的處理，甚至導(dǎo)致未來(lái)走向暴力犯罪的邊緣。

3.過(guò)于依賴父母

有些父母對(duì)孩子的寵愛(ài)，達(dá)到了為孩子包辦一切的地步。一些孩子在這樣的成長(zhǎng)環(huán)境下，獨(dú)立性差，養(yǎng)成了依賴父母的習(xí)慣。一旦孩子從幼時(shí)就養(yǎng)成依賴的習(xí)慣，獨(dú)立性的缺乏必然會(huì)阻礙其未來(lái)的發(fā)展。孩子從入幼兒園開(kāi)始，就應(yīng)該學(xué)會(huì)各種階段與程度的獨(dú)立技能，父母適度放手，讓孩子“自己的事情自己做”。

家長(zhǎng)如何引導(dǎo)孩子培養(yǎng)良好習(xí)慣

英國(guó)教育家洛克說(shuō)：“一切教育都可歸結(jié)為養(yǎng)成兒童的良好習(xí)慣，往往自己的幸福都?xì)w結(jié)于自己的習(xí)慣?！庇钟小吧倌耆籼煨?，習(xí)慣如自然”之說(shuō)，可見(jiàn)良好習(xí)慣對(duì)人一生的重要性。那么，家長(zhǎng)該怎么做才能引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣呢？

1.了解孩子

在引導(dǎo)孩子培養(yǎng)良好習(xí)慣之前，了解孩子是基礎(chǔ)，父母要通過(guò)觀察和照顧，全面得認(rèn)識(shí)到了解到孩子。要對(duì)孩子的一些行為習(xí)慣有歸因類的判斷，這樣才可以“因材施教”。

2.尊重孩子

孩子是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，是一個(gè)有獨(dú)立思想的人，因此我們用“引導(dǎo)”而不是“塑造”。在引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好習(xí)慣的過(guò)程中，作為家長(zhǎng)要尊重孩子的意愿，多站在孩子的角度為其考慮。

3.培養(yǎng)哪些良好習(xí)慣

家庭教育的范圍是很廣的，可以歸納為行為習(xí)慣、語(yǔ)言習(xí)慣、思維習(xí)慣、生活習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣幾大類。

4.民主教育與嚴(yán)格原則相濟(jì)

用相對(duì)民主的教育方式，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的人際交往習(xí)慣。同時(shí)也要制定一定的原則或者規(guī)則，嚴(yán)格遵守規(guī)則，讓孩子養(yǎng)成遵守原則的習(xí)慣。

5.父母要成為孩子的榜樣

父母的日常行為習(xí)慣對(duì)孩子的影響很大，不管什么樣的引導(dǎo)方法和教育內(nèi)容，父母都要為孩子樹(shù)立良好習(xí)慣的榜樣。