怎樣面對(duì)生活中的壓力

寧宇

教育“專家”們常常分成兩個(gè)陣營(yíng)，一邊搖旗吶喊“不要讓孩子輸在起跑線上”，一邊苦口婆心呼吁社會(huì)和家長(zhǎng)“要為孩子減負(fù)減壓”。前者有“虎媽”“狼爸”炫耀“勝利戰(zhàn)果”，后者有教育部文件做后盾。可憐家長(zhǎng)們左右為難、無所適從，到底應(yīng)該給孩子加碼助攻呢，還是應(yīng)該讓孩子輕松度過快樂童年？

孩子們遲早要面對(duì)壓力，人不可能生活在真空里，無論是一小時(shí)的作業(yè)，或者大小考試，包括朋友同學(xué)交往、學(xué)習(xí)知識(shí)掌握的自我要求、對(duì)別人贊揚(yáng)與肯定的渴望等等，都會(huì)帶來壓力。每個(gè)人對(duì)壓力的態(tài)度不同，承受能力也各不相同，怎樣幫助孩子正視壓力，紓解壓力，化壓力為動(dòng)力？與其逃避，不如好好跟孩子坐下來讀讀書，聊一聊，做幫孩子出謀劃策的軍師，而非越殂代皰的決策者。

引導(dǎo)孩子正確處理壓力的童書推薦：

《誰是第一名》

蕭湄羲 明天出版社出版 適讀年齡：5+歲

一定要比賽嗎？比賽的標(biāo)準(zhǔn)誰來評(píng)定呢？擅長(zhǎng)繪畫的小學(xué)生大餅總喜歡批評(píng)別人的畫。有一天，他受邀擔(dān)任森林動(dòng)物們繪畫比賽的評(píng)委，然而這些動(dòng)物的畫作各有千秋，怎樣才能選出第一名呢？這本書能夠幫助孩子認(rèn)識(shí)到，每個(gè)人都有自己的特長(zhǎng)和獨(dú)到之處，不一定要比個(gè)高低。用欣賞的心態(tài)面對(duì)生活，生活才會(huì)輕松有趣。本書獲十六屆“信誼幼兒文學(xué)獎(jiǎng)”佳作獎(jiǎng)，是臺(tái)灣中小學(xué)生優(yōu)良課外讀物（圖畫書類）推介作品。

《請(qǐng)不要生氣》

【日】楠茂宣 著 【日】石井圣岳 繪 金海英 譯 北京科學(xué)技術(shù)出版社出版 適讀年齡：4+歲

“我總是惹別人生氣，不管是在家里還是在學(xué)校?！鋵?shí)我很想做一個(gè)好孩子，我怎樣做才不會(huì)惹別人生氣呢？七夕的時(shí)候，我寫下了自己的愿望……”這是一個(gè)小男生的心里話，看得人眼睛酸酸的。這本圖畫書非常適合大人和孩子親子共讀，分別從各自的角度思考一下，怎樣才能正確處理自己的情緒。

《不上補(bǔ)習(xí)班的第一名》

【韓】韓令熙 湖北少兒出版社出版 適讀年齡：8+歲

我們?cè)?jīng)在讓孩子養(yǎng)成自我管理能力時(shí)推薦過這本書，在這里要從學(xué)習(xí)動(dòng)力的角度再推薦一遍。沒有任何動(dòng)力能比得上發(fā)自內(nèi)心的熱情，由于家長(zhǎng)的過度干涉，不少孩子把上學(xué)當(dāng)成了家長(zhǎng)的事。上學(xué)到底為了什么？為什么每天要寫作業(yè)呢？離開家長(zhǎng)孩子自己能把事情處理好嗎？在這本書中尋找一下答案吧。

《莎莎，不怕！》

【西】杰羅·布伊特拉戈 東方出版社出版 適讀年齡：6+歲

有些事情，在大人看來可能沒什么難的，但對(duì)孩子來說卻會(huì)帶來很大壓力，比如搬家和轉(zhuǎn)學(xué)。這樣的環(huán)境轉(zhuǎn)變由于是成年人作出的決定，所以預(yù)先已經(jīng)有了足夠的心理鋪墊和相關(guān)準(zhǔn)備，而孩子往往是被動(dòng)的接受者，加上生活經(jīng)驗(yàn)不足，所以不知道如何面對(duì)。這本圖畫書里的小主人公就遇到了同樣的問題，她要怎樣才能戰(zhàn)勝恐懼呢？本書榮獲2011年白烏鴉大獎(jiǎng)。

《明天就要考試了》

陳書韻 文 陳姵文 圖 中國(guó)人口出版社出版適讀年齡：4+歲

小鴨子朵朵就要考試了，他好擔(dān)心，覺得自己考不好，竟然想到要作弊。有些孩子也會(huì)因?yàn)閷?duì)自己缺少信心，或者缺少準(zhǔn)備，想要考試作弊。遇到這種情況家長(zhǎng)是不是非常生氣呢？應(yīng)該怎樣處理？是把孩子臭罵一頓甚至打一餐，還是跟孩子一起心平氣和地讀故事、講道理？相信睿智的家長(zhǎng)自有選擇。