讓心情歸零

孫麗麗

我的鄰居，一位年輕的小伙子，也不知每天忙于什么，總是行色匆匆，火燒眉毛的樣子，那表情看來和老婆說句話都是多余的。按說他有房有車，生活得也不錯，但總是一副急于奔命的神色。工作重要，但還是要抽出時間陪陪老婆孩子。他妻子說，不陪也罷，回來不讓人看到難看的臉色就行了。

是的，人的情緒跟生活中的許多東西一樣，有好有壞，每家都有垃圾筒，盛放廢棄不用的東西，辦公桌下還有個廢紙簍，連電腦里也有個回收站，把沒用的東西清理掉。

情緒這種東西雖然看不見摸不著，但壞情緒對人是有害的。心理學家說：人的一生中有40%的時間都處于負面情緒狀態(tài)。也就是說，我們將近一半的時間，都在與著急、失落、生氣、郁悶、懊惱、悲傷、痛苦、焦躁、憤怒、恐懼等灰色情緒做斗爭。如果不及時清理掉，不僅危及你自己的生活，還會影響身邊的家人朋友。

這讓我想起一個朋友。他有自己的公司、轎車、別墅、嬌妻、兒子，理應(yīng)歸屬幸福的一類。有一次，我與他交談，他卻流露出消極沮喪的情緒。公司運轉(zhuǎn)得很好，家里的事妻子安排得很妥當，但他卻對什么都沒了興致，心陷渺茫之海。其實，他這是到了一定階段，心里產(chǎn)生了飽和現(xiàn)象，如糖在水里達到一定濃度，無法再溶化。

人的心靈，其實也要定期清空，它和電腦一樣，容量是有限的，若無法突破這種限定，難免會生出煩惱、孤獨與空虛。而一些對自己毫無用處的東西，存放得太久了，不清理就會慢慢膨脹，讓心靈變得愚鈍。

這讓我想起自己。以前，我總是工作一段時間后回老家住上兩天，幫母親侍弄菜園，在涼棚似的葡萄架下，向母親說說身邊發(fā)生的快樂或煩惱的事，而身旁的小侄女，則喜歡把我的長發(fā)編成無數(shù)根小辮。每次從老家歸來，我的心情就會舒暢許多，工作起來也特別有激情。

后來我結(jié)婚了，有了孩子。因孩子小，回老家就少了。白天機器似的運轉(zhuǎn)，尚未感覺什么，可是夜晚卻反反復(fù)復(fù)做兩個夢：一是夢見自己會飛，但只是勉強離開地面，想窮盡力氣再往上升，卻至多能飛至樹梢上。另一個夢，是夢見自己還沒有成家，想想還要花心思和精力去尋找另一半，心里發(fā)愁。當睜開眼睛，發(fā)現(xiàn)身邊熟睡的丈夫，才會長長地舒一口氣。

我咨詢做心理醫(yī)生的朋友。朋友釋夢：不是我心里需要婚姻，而是想從婚姻圍城里逃出來。的確，婚姻總讓女人受累，女人是一部讓家庭運轉(zhuǎn)起來的機器，工作家務(wù)要兼顧，有了孩子，麻煩更升級，想飛，但有家庭牽制著，怎能飛得高？

現(xiàn)在，每隔一段時間我總會找機會換換環(huán)境，一人去郊外轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，把心放飛于自然，或聽些舒緩的曲子，讓如絲如縷的音樂，慢慢浸透干涸的心田。于是紛擾遠去，浮躁淡去，心隨天籟之聲，醉舞清風……

莊子曾說過：“大塊載我以形，勞我以生，佚我以老，息我以死?！币粋€“息”字說明了一切，仿佛一個大型的樂團指揮者，指揮棒用力做一個終結(jié)的姿態(tài)，于是全部器樂不約而同地中止，世界瞬間是靜止的。

越能夠把自己歸零的人反倒越不會歸零，而是一種上升與提高，一種灑脫與從容，一種清醒與淡泊，也是一種難得的積淀與涵養(yǎng)。要知攥緊巴掌，手里什么都沒有；張開雙手，就會擁有整個世界。

一個人無論從事什么職業(yè)，都應(yīng)該盡心盡責，這是工作的原則，也是人生的原則。做人，適時把自己“歸零”，人生難免有順境與逆境，逆境時歸零，重新面對自己；順境時放下眼前的成功與榮譽，一切從零開始，開啟一個新的起點。

著名作家劉震云說：“歸零心態(tài)就是把自己心靈里的一切清空，把已經(jīng)擁有的一切剝除，一切歸于零的心態(tài)?！睂嶋H上，無論何種境況下，能適時把自己“歸零”，這是一種高明的做法，讓自己眼前頓時開闊明亮，仿佛面朝大海，春暖花開。

盡管每個人的人生軌跡不同，但歸結(jié)起來都是在欲望的求索和滿足中掙扎。定期讓心情清零，為的是讓內(nèi)心獲得寧靜的力量，讓靈魂之水流得更舒暢，生活起來更有激情。