論如何調(diào)動高中女生體育運動的積極性

摘要：在高中體育教學(xué)中，高中女生由于青春期的心理特點和生理特點等各個方面的因素，經(jīng)常不愿意參加體育運動。作為教學(xué)活動的指導(dǎo)者，體育教師必須要對學(xué)生參與體育運動不積極的原因進行分析，再對癥下藥采取相應(yīng)的措施，讓更多的女生愿意參與體育運動。培養(yǎng)女生自主體育訓(xùn)練的良好習(xí)慣，為以后的終身體育鍛煉打下良好的基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：高中女生；體育運動；生理特點；心理特點

一、 引言

伴隨著素質(zhì)教育的蓬勃發(fā)展，體育越來越受到人們的關(guān)注，尤其在陽光體育發(fā)展的背景下，各級學(xué)生都在努力開展體育教學(xué)工作。在高中沉重的課業(yè)負擔(dān)之下，體育課對于學(xué)生來說是非常重要的，也是非常必要的。體育課是學(xué)生鍛煉身體、學(xué)習(xí)技能、緩解學(xué)習(xí)壓力的一種重要的方式。但是，目前大部分學(xué)校的體育課現(xiàn)狀令人擔(dān)憂，學(xué)校對體育課不夠重視，教師對體育課不夠用心，學(xué)生對體育課不夠熱情。在我們女子高中，由于女生受青春期的生理和心理上因素、環(huán)境及氣候及學(xué)校教育制度等多種因素的影響，參與體育運動的積極性不高。在實際的教學(xué)環(huán)節(jié)，體育教師需提高自身的專業(yè)素養(yǎng)，讓學(xué)生明確地認識參與體育活動的重要意義。在課堂教學(xué)中合理選擇教材，改進教學(xué)方法，合理安排體育活動內(nèi)容。在高中體育教學(xué)的過程中，老師應(yīng)該全面地了解高中女生的生理和心理特點，從而可以更好地向?qū)W生講解其生理特點，使得學(xué)生充分了解自己，正確認識自己，并且意識到體育鍛煉對她們的生活、學(xué)習(xí)、身體具有不可替代的作用。改變教育體制、提高學(xué)校體育教育地位，最大限度地調(diào)動體育教師的教學(xué)及高中女生參與體育運動的主動性和積極性。體育運動具有較大的運動量，高中女生由于青春期的心理特點和生理特點等各個方面的因素，經(jīng)常不愿意參加體育運動。針對這種情況，高中體育教師必須改進教學(xué)方法、創(chuàng)新教學(xué)內(nèi)容，迎合高中女生的心理特點采取相應(yīng)的運動措施，充分調(diào)動高中女生體育運動的積極性，本文在此基礎(chǔ)上展開具體的論述。

二、 高中女生參與體育運動不積極的原因分析

要想將高中女生體育運動的積極性充分調(diào)動起來，教師首先要找到高中女生不愿意參加體育運動的原因，在這個基礎(chǔ)上對癥下藥。就目前筆者所掌握的情況來看，高中女生參與體育運動不積極的原因主要有以下幾個方面：①教學(xué)內(nèi)容太過死板。受應(yīng)試教育的影響，高中體育教師在教學(xué)中嚴格按照教材進行教學(xué)。據(jù)有關(guān)實踐調(diào)查結(jié)果表明，高中女生喜歡的體育項目主要有跳繩、踢毽子、羽毛球、健美操等，不喜歡一些內(nèi)容枯燥、技術(shù)要求高、身體對抗性強的體育項目。但是高中體育教師上課的內(nèi)容通常是排球、足球、籃球、田徑等一些有著較強對抗性的體育項目，導(dǎo)致高中女生的學(xué)習(xí)興趣普遍不高。②高中女生心理和生理原因。進入青春期以后，高中女生的心理和生理都發(fā)生了變化，她們性格敏感、含蓄、內(nèi)向，對于別人的評價非常在意，而且有著較強的自尊心。在意志上表現(xiàn)出經(jīng)受不起失敗、害怕困難等特點。有些女生不愿意在體育課上參加相應(yīng)的體育項目是因為怕曬黑、怕臟、怕出汗，從而導(dǎo)致自己的形象受到影響。正是這些心理上和生理上的因素，讓高中女生參與體育運動的興趣和熱情普遍較低。

三、 調(diào)動高中女生體育運動積極性的有效策略

（一） 引導(dǎo)女生樹立健康課堂理念

要想激發(fā)高中女生參與體育運動的積極性，教師必須要讓女生知道體育運動的好處，引導(dǎo)學(xué)生樹立健康課堂理念，在此基礎(chǔ)上刺激學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性和學(xué)習(xí)積極性。體育運動可以促進學(xué)生社會適應(yīng)能力、心理素質(zhì)和身體素質(zhì)等整體健康水平的提升。同時，體育鍛煉和文化學(xué)習(xí)之間是相互促進、相互依賴的關(guān)系，兩者相輔相成。教師要消除學(xué)生那種“體育鍛煉是一種浪費寶貴學(xué)習(xí)時間”的錯誤思想觀念。讓學(xué)生知道體育運動可以鍛煉一個人的意志和身體素質(zhì)，對于文化課的學(xué)習(xí)只會起到推動的作用。在此基礎(chǔ)上幫助學(xué)生樹立健康的、科學(xué)的體育課堂理念，讓學(xué)生主動參與到體育運動之中。

（二） 創(chuàng)新體育教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方式

很多高中女生之所以不愿意參加體育運動，主要是教學(xué)內(nèi)容枯燥，教學(xué)方式單一。針對這一情況，教師要打破常規(guī)、開動腦筋，對教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方式進行創(chuàng)新，適當(dāng)降低體育運動的難度，增加體育運動的趣味性，從而調(diào)動女生的參與積極性。舉個簡單的例子，在田徑項目中，如果教師只是讓女生單純地圍繞操場進行跑步，大多數(shù)女生都會表現(xiàn)出煩躁和抵觸的情緒。但是如果教師可以讓兩個學(xué)生用雙臂搭建一個“逃生門”，假設(shè)教學(xué)情境為緊急避險，學(xué)生必須要在最快的速度找到“逃生門”，這樣就可以將枯燥的田徑項目變成一個具有趣味性的游戲，女生也會樂此不疲，參與積極性自然就會提高。

（三） 給予女生持續(xù)發(fā)展的鼓勵性評價

高中女生心理敏感而又脆弱，對于他人的評價非常在乎。高中體育教師要抓住這一點，在實際教學(xué)過程中首先要和女生建立良好的師生關(guān)系，鼓勵女生參加各種各樣的體育運動，其次要根據(jù)學(xué)生的實際表現(xiàn)情況給予鼓勵性的評價。尤其當(dāng)女生犯錯的時候，教師一定不能對其進行呵斥，這樣很可能讓女生產(chǎn)生自卑心理，在今后的學(xué)習(xí)中更加不愿意上體育課。在這種情況下，教師要幫助學(xué)生找到犯錯的原因，并告訴學(xué)生勤加練習(xí)一定可以達到目標，增加其自信心和學(xué)習(xí)興趣。

四、 結(jié)論

綜上所述，高中女生參與體育運動的積極性不高，既有客觀上的原因，也有主觀上的原因。作為教學(xué)活動的指導(dǎo)者，體育教師必須要對學(xué)生參與體育運動不積極的原因進行分析，再對癥下藥采取相應(yīng)的措施，讓更多的女生愿意參與體育運動。

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作者簡介：

盛薇，中學(xué)一級教師，江蘇省鎮(zhèn)江市，鎮(zhèn)江市崇實女子中學(xué)。