別把餐桌當(dāng)戰(zhàn)場(chǎng)

竇朝

年過(guò)七旬的劉女士與老伴李先生是一對(duì)結(jié)婚接近50年的老夫老妻，幾十年來(lái)，他們一直相濡以沫。但是最近每隔一段時(shí)間，他們就會(huì)在吃飯的時(shí)候因?yàn)橐恍╇u毛蒜皮的小事而吵起來(lái)。讓女兒覺(jué)得不解的是，他們每天無(wú)論買菜、散步都會(huì)在一起，為什么偏偏要挑吃飯的時(shí)候吵架呢？

餐桌是情感宣泄的平臺(tái)

究竟為什么夫妻經(jīng)常會(huì)選擇餐桌作為吵架的“主戰(zhàn)場(chǎng)”？選擇餐桌作為吵架的場(chǎng)地，主要是跟傳統(tǒng)中國(guó)人含蓄的情感表達(dá)方式有關(guān)。傳統(tǒng)的中國(guó)夫妻就算是在一起生活了多年，在日常生活中也很少會(huì)做適當(dāng)?shù)慕涣?，更莫談相互表達(dá)各自的情感。而餐桌往往是夫妻間交談得最多的場(chǎng)地，這就使餐桌成為了宣泄情感的平臺(tái)。所以不論是好事、壞事，夫妻倆都喜歡在餐桌上拿出來(lái)談?wù)?，這就是案例中的劉女士經(jīng)常跟老伴在吃飯時(shí)吵架的原因。

而老年人因?yàn)榉N種原因，常?？刂撇蛔∽约旱钠?。老年人經(jīng)常性地發(fā)脾氣，實(shí)際上是心理衰老、性格變異的反映。這些老年人進(jìn)入老年期后，社交能力逐漸減弱，自我封閉性增強(qiáng)，遇事固執(zhí)敏感、急躁易怒，情緒波動(dòng)大。性格彈性明顯減退，變得固執(zhí)己見(jiàn)，自信自己經(jīng)驗(yàn)，不易接受新鮮事物，以自我為中心，難以正確認(rèn)識(shí)生活現(xiàn)狀。

有些老年人常常以“長(zhǎng)者”、“老者”、“過(guò)來(lái)人”自居，在生活中處處要設(shè)法維護(hù)自己的尊嚴(yán)和權(quán)威，一旦有誰(shuí)冒犯了他，傷了他的面子，就會(huì)大動(dòng)肝火，發(fā)起脾氣來(lái)。劉女士就自認(rèn)廚藝不錯(cuò)，所以一聽(tīng)到老伴批評(píng)她的菜就要大發(fā)脾氣。

負(fù)面情緒影響消化

夫妻在吃飯時(shí)吵架非常不利于消化。因?yàn)椋?dāng)人被負(fù)面情緒困擾時(shí)，心理上會(huì)不愿意接納個(gè)人所不認(rèn)同的信息，不想聽(tīng)到讓自己不高興的事情。在生理層面上，身體也會(huì)不愿意接納外來(lái)物質(zhì)，而消化吸收正是一種“接納”的行為。在吃飯時(shí)吵架，身體會(huì)難以正常調(diào)動(dòng)消化系統(tǒng)，使食物不易被消化吸收。所以夫妻在吃飯時(shí)吵架，影響到的不僅是彼此的心情，還有雙方的消化功能。

長(zhǎng)期處于生氣、內(nèi)疚、委屈等負(fù)面情緒的人，往往會(huì)出現(xiàn)上半身虛胖。這類人群可見(jiàn)背部肩胛骨處有浮腫，遠(yuǎn)看呈“駝背”狀態(tài)，但又不是脂肪堆積。從中醫(yī)角度看，這種情況屬于“思傷脾”。

思慮過(guò)度會(huì)妨礙脾臟的運(yùn)化功能，因而出現(xiàn)不思飲食、脘腹脹悶、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。脾臟的運(yùn)化功能還表現(xiàn)在對(duì)食物的運(yùn)化和對(duì)水液的運(yùn)化兩個(gè)方面。當(dāng)脾臟運(yùn)化食物的功能減退時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)倦怠、消瘦等氣血生化不足的病變;當(dāng)脾臟運(yùn)化水液的功能失常時(shí)，必然會(huì)導(dǎo)致水液在體內(nèi)停聚而產(chǎn)生病理產(chǎn)物，導(dǎo)致水腫。因此，夫妻間出現(xiàn)矛盾，盡量不要選擇在餐桌上解決。

選擇適當(dāng)方式解決問(wèn)題

要解決夫妻間的矛盾，關(guān)鍵在于選擇合適的表達(dá)方式。同時(shí)每個(gè)人的原生家庭都不同，這會(huì)導(dǎo)致每個(gè)個(gè)體都有自己的“傷痛點(diǎn)”，而這樣的傷痛點(diǎn)可能在心理咨詢的時(shí)候才會(huì)被咨詢師識(shí)別出來(lái)。

例如劉女士和李先生這對(duì)夫妻，劉女士就特別受不了李先生對(duì)她的任何指導(dǎo)。周日夫妻倆準(zhǔn)備去燉一鍋牛肉，劉女士肉燉得老了，坐在一邊的李先生忍不住要去“指點(diǎn)江山”，這讓劉女士覺(jué)得非常無(wú)法忍受，李先生卻認(rèn)為自己是在盡心盡力的幫助老伴把廚藝提升，自己沒(méi)有任何問(wèn)題，是老伴太蠻橫。劉女士出嫁前是家里最小的女兒，從小嬌生慣養(yǎng)，聽(tīng)?wèi)T了好言好語(yǔ)，父母哥哥跟她說(shuō)話都像從朋友的角度給予建議，這樣的家庭風(fēng)格跟李先生的原生家庭相差很大。

李先生的父親是一位中學(xué)教師，從小李先生耳濡目染了父親對(duì)于學(xué)生的說(shuō)教，自己也聽(tīng)了不少父親的家訓(xùn)，所以非常習(xí)慣并且適應(yīng)了這種說(shuō)教風(fēng)格。當(dāng)夫妻將自小就看習(xí)慣的舉動(dòng)帶入到婚姻生活中就會(huì)產(chǎn)生難以調(diào)和的矛盾，雖然磨合了一輩子，但是在生活細(xì)節(jié)上還是難免齬齷。心理咨詢師解釋給夫妻雙方的時(shí)候，雙方這才能理解對(duì)方的行為與思考模式，更好地體諒對(duì)方進(jìn)行思想層面上的相處磨合。

在家庭中，每個(gè)人都是編劇、導(dǎo)演和演員。自己編出的喜劇，自己導(dǎo)、自己演、自己笑;自己編出的悲劇，自己導(dǎo)、自己演、自己哭。完全怪不著別人。在婚姻這條船上，我們自己就是舵手和艄公，是直達(dá)幸福的彼岸，是迂回曲折、上下求索，是半路擱淺，還是翻船落水，都拿捏在自己手上。

如果總是盯著對(duì)方的缺點(diǎn)看，越看越厭煩，總是看不慣，從花上挑雜色，從玉上找瑕疵，整天為這點(diǎn)雜色、瑕疵鬧心，鬧著鬧著，這雜色、瑕疵越變?cè)酱?，最后占?jù)了自己的整個(gè)心房，把自己堵得受不了，只好把它拋棄或者把心擠碎，這不是自討苦吃、自作自受、作繭自縛嗎？其實(shí)，那朵花還是那朵花，那塊玉還是那塊玉，沒(méi)增一分也沒(méi)減一分，都是自己的心態(tài)在起變化。

當(dāng)別人犯錯(cuò)的時(shí)候，不要首先想到自己受了怎樣的傷害，有多少的委屈，謀劃著要怎樣的報(bào)復(fù)。我們要生起一種惻隱心，待人以寬，這樣無(wú)論怎樣的矛盾都能得到化解。其實(shí)，為別人好就是對(duì)自己好，放別人一馬，就不會(huì)把自己逼上絕路。

要解決夫妻間的矛盾，關(guān)鍵在于選擇合適的表達(dá)方式。同一個(gè)問(wèn)題，選擇一個(gè)雙方情緒都處于平靜狀態(tài)的時(shí)刻來(lái)進(jìn)行溝通，往往比選擇一個(gè)處于情緒波動(dòng)較大的時(shí)刻的效果要好。溝通時(shí)，最好選擇一個(gè)外界干擾較少的地方，并以訴說(shuō)個(gè)人感受的形式跟對(duì)方交流。另外，要用平和的方式來(lái)跟老伴探討事情的利弊，讓對(duì)方了解你的感受，不能使用帶有攻擊性的語(yǔ)言來(lái)評(píng)價(jià)對(duì)方。若夫妻雙方只是懂得相互指責(zé)，不從理性的角度了解對(duì)方的需要，這樣不但不能解決矛盾，還會(huì)加深彼此的誤會(huì)，實(shí)在是百害而無(wú)一利。