寶寶春節(jié)健康手冊(cè)

桑孝誠(chéng)

春節(jié)是寶寶期盼的日子，

節(jié)日期間，寶寶隨大人走親訪(fǎng)友，

環(huán)境和飲食習(xí)慣的變化，日常作息的不規(guī)律，

或流連于商場(chǎng)、餐廳、游樂(lè)場(chǎng)等人流密集的公共場(chǎng)所，

加上孩子的免疫力低下，就容易患上一些疾病，

稱(chēng)為“節(jié)日綜合征”。

節(jié)日病不是某一疾病的名稱(chēng)，而是節(jié)日期間多發(fā)病的統(tǒng)稱(chēng)。

“節(jié)日綜合征”常見(jiàn)的7個(gè)病種，

讓我們來(lái)為您答疑解惑。

腹瀉

節(jié)日時(shí)，親朋好友團(tuán)聚，寶寶由于自我控制能力較差，容易攝入過(guò)量，使胃腸負(fù)擔(dān)增加，導(dǎo)致胃腸疾??；另外，春節(jié)期間，許多小朋友聚集一堂，很容易玩耍到深夜，生活作息時(shí)間和飲食不規(guī)律，可能會(huì)影響孩子的腸胃消化系統(tǒng)，悄悄拉響腸胃警報(bào)，最多出現(xiàn)的是腹瀉、嘔吐、腹脹、食欲不振，如腸道感染還會(huì)引起發(fā)熱。

應(yīng)對(duì)方法

●不要打破平時(shí)的飲食習(xí)慣和規(guī)律，控制飲食量。

●注意小便變化，如果尿量減少，要考慮脫水情況的出現(xiàn)，口服補(bǔ)液鹽是防止脫水的較好選擇。

●少喝冷飲，以免忽冷忽熱加重腹瀉。

●注意飲食衛(wèi)生，保持食物清潔，飯前洗手。

●保證充足睡眠。

積食

寶寶因飲食的質(zhì)和量引起的消化不良有兩種表現(xiàn)，一種是腹瀉，另一種是發(fā)生于嬰幼兒期的積食。具體表現(xiàn)為腹部脹滿(mǎn)、惡心、厭食、打嗝、口臭、大便略稀且臭，常夾雜沒(méi)有消化的食物殘?jiān)粫?huì)呈現(xiàn)水樣便。另外，積食寶寶在睡眠中身體會(huì)不停翻動(dòng)，有時(shí)還會(huì)咬牙。

應(yīng)對(duì)方法

●如沒(méi)有腸道感染，可不必用藥，只要適當(dāng)減少寶寶食物的攝入，特別是油膩食物、肉類(lèi)等的攝入。

●吃些稀飯、面條等清淡的易消化的軟食，并根據(jù)寶寶身體的恢復(fù)情況，循序漸進(jìn)過(guò)渡到正常飲食。

●可服用王氏保赤丸泄積食，癥狀較重的，及時(shí)就醫(yī)。

便秘

節(jié)日期間，寶寶如攝入過(guò)多高蛋白等不宜消化的食物就容易引起便秘。因?yàn)楫?dāng)食物中含蛋白質(zhì)的量較多，含碳水化合物較少時(shí)，食物在腸道內(nèi)的發(fā)酵過(guò)程變得微弱，大便就會(huì)比較干燥。

應(yīng)對(duì)方法

●多喝溫開(kāi)水，多吃水果、蔬菜及富含膳食纖維的食物。

●可熬制菜粥、玉米粥等，熬制時(shí)間久一些，這有利于消化，也能起到潤(rùn)腸通便的作用。

●可順時(shí)針按摩寶寶的肚子，每次5～10分鐘，幫助排便。

食物過(guò)敏

過(guò)節(jié)期間，家長(zhǎng)總會(huì)帶著寶寶走訪(fǎng)親友或外出游玩，這就讓孩子有機(jī)會(huì)接觸到和自己家庭不同的新環(huán)境、新鮮食物和飲食習(xí)慣。所以，有過(guò)敏體質(zhì)的寶寶，一定要提防因?yàn)椤皣L鮮”而導(dǎo)致的食物過(guò)敏。

食物過(guò)敏的癥狀表現(xiàn)千差萬(wàn)別，和過(guò)敏原、寶寶體質(zhì)都有關(guān)，但是呼吸道、消化道和皮膚這3個(gè)部位的癥狀會(huì)比較明顯。

呼吸道癥狀：流涕、打噴嚏、鼻塞、流淚、咳嗽、喉頭水腫等。

消化道癥狀：嘔吐、腹痛、腹瀉、腹脹、肛門(mén)附近出現(xiàn)灼熱紅疹伴發(fā)癢等。

皮膚癥狀：皮膚發(fā)癢、蕁麻疹、濕疹、嘴唇或眼皮腫脹等。

應(yīng)對(duì)方法

● 對(duì)已知的過(guò)敏食物，嚴(yán)格避免攝入。

●如已發(fā)生過(guò)敏，尤其是寶寶出現(xiàn)喉水腫、氣粗等呼吸困難的現(xiàn)象，則要讓寶寶平躺，呈半臥位，開(kāi)窗通風(fēng)，并迅速就醫(yī)。

感冒

感冒，在小兒稱(chēng)為急性上呼吸道感染。作息混亂，睡眠不足等均可導(dǎo)致寶寶免疫力下降，再加天氣寒冷，寶寶易發(fā)生感冒，表現(xiàn)有發(fā)燒、咳嗽、鼻塞、流涕等癥狀，如治療不及時(shí)，會(huì)繼發(fā)支氣管炎、肺炎等復(fù)雜病癥。

應(yīng)對(duì)方法

●一旦出現(xiàn)感冒癥狀，首先讓寶寶多休息，多喝水。

●如果發(fā)熱，可先進(jìn)行物理降溫，如泡溫水澡、貼小冰貼等。

●如持續(xù)發(fā)熱、哭鬧或精神萎靡，應(yīng)盡快就醫(yī)。

● 平時(shí)要積極鍛煉，增強(qiáng)免疫力，并注意營(yíng)養(yǎng)均衡。

哮喘

哮喘是一種呼吸道的慢性炎癥性疾病，哮喘患者常常出現(xiàn)喘息、氣急、胸悶、咳嗽等癥狀。

冬季冷空氣肆虐，晝夜溫差大，容易引起感冒，而感冒是誘發(fā)或加重哮喘的一個(gè)重要因素。另外，空氣中的粉塵較多，空氣污染嚴(yán)重，也易誘發(fā)哮喘。

應(yīng)對(duì)方法

●多選擇清淡、易消化的食物，不要亂吃容易引起過(guò)敏的動(dòng)物蛋白食物。

●保持室內(nèi)空氣清新，避免二手煙對(duì)呼吸系統(tǒng)的刺激。

●保證充足的睡眠，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，易誘發(fā)哮喘。

●注意保暖，及時(shí)增減衣服。

●常規(guī)吸入皮質(zhì)激素的哮喘患者，不能減藥或停藥，并隨身攜帶緩解癥狀的藥物。

雪盲癥

冬季寒冷，很多地區(qū)都會(huì)下雪，而寶寶又特別喜歡在雪地里玩耍。要知道，雪地對(duì)日光的反射率很高，反射的強(qiáng)光可能使眼角膜受到紫外線(xiàn)輻射，眼部會(huì)出現(xiàn)不適感，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)干澀、流淚、異物感、疼痛、結(jié)膜充血、水腫等，醫(yī)學(xué)上叫“雪盲癥”。

應(yīng)對(duì)方法

● 外出賞雪時(shí)，避免長(zhǎng)時(shí)間直視雪景，最好戴上墨鏡。

●一旦出現(xiàn)“雪盲癥”癥狀，要迅速轉(zhuǎn)移到一個(gè)較暗的地方。

●用涼毛巾敷眼，閉目養(yǎng)神，之后立刻就醫(yī)。