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    “轉(zhuǎn)”出幸福晚年來(lái)

    2018-04-08 16:41:36趙建
    老友 2018年2期
    關(guān)鍵詞:腰椎病獨(dú)輪車老兩口

    趙建

    老媽不到50歲時(shí)就因?yàn)閲?yán)重的腰椎病提前退休,雖多方求醫(yī)問(wèn)藥但效果都不明顯??釔圻\(yùn)動(dòng)的老爸,為了防止老媽的病繼續(xù)發(fā)展,就一直琢磨著如何通過(guò)某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助老媽調(diào)理改善一下身體。

    一天,他看到廣場(chǎng)上有人玩獨(dú)輪車,突然靈光一閃。獨(dú)輪車運(yùn)動(dòng)被醫(yī)學(xué)界稱為“益智運(yùn)動(dòng)”,它的拐彎是靠腰部扭動(dòng)和身體重心偏移來(lái)實(shí)現(xiàn)的,長(zhǎng)期騎獨(dú)輪車可以使全身肌肉得到運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),從而讓身體處于活躍輕松的狀態(tài)。

    “對(duì),就選這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)?!崩习终f(shuō)??衫蠇屢宦?,卻把頭搖得像撥浪鼓,她說(shuō):“只看過(guò)雜技演員騎獨(dú)輪車,普通人騎那個(gè)太危險(xiǎn)了?!崩习终f(shuō):“我上網(wǎng)查過(guò)了,這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)看似驚險(xiǎn),其實(shí)學(xué)起來(lái)一點(diǎn)不難,只要有耐心,克服畏難情緒,慢慢堅(jiān)持都能學(xué)會(huì)。我陪你一起練,一定會(huì)把你的腰椎病治好?!?/p>

    聽老爸說(shuō)得有道理,老媽動(dòng)心了。之后的日子,老爸在專業(yè)教練的指導(dǎo)下,開始為這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)做起準(zhǔn)備來(lái)。他每天早上拉著老媽跑步,一點(diǎn)點(diǎn)增加強(qiáng)度,然后再做些輕微的腰部鍛煉。3個(gè)月之后,教練每教一個(gè)動(dòng)作,老爸自己先練熟,掌握要領(lǐng)后再教老媽。剛開始,老媽害怕,不敢上車,老爸就拿出哄小孩子的勁頭,一遍又一遍地給老媽做示范。為保護(hù)老媽不受傷,老爸用自己的腿擋著車輪,一點(diǎn)點(diǎn)拉著老媽往前走,他的身上經(jīng)常被車碰得青一塊紫一塊。在老爸的不斷鼓勵(lì)下,老媽慢慢堅(jiān)持下來(lái)。又過(guò)了兩個(gè)月,老媽可以自己騎著獨(dú)輪車往前走了。接下來(lái)是學(xué)獨(dú)輪車轉(zhuǎn)圈,老媽的腰稍一轉(zhuǎn),就疼得咧嘴。老爸于是先幫老媽戴上護(hù)腰帶,然后用自己的肩頂著老媽前傾的身體幫她一點(diǎn)點(diǎn)轉(zhuǎn),常常累得滿頭大汗。晚上,他還幫老媽熱敷、按摩半個(gè)小時(shí)。堅(jiān)持了3個(gè)月,老媽終于能自己騎在獨(dú)輪車上轉(zhuǎn)一圈了,腰也不那么疼了,喜悅的心情溢于言表,她的自信心一下子就上來(lái)了。

    此后,無(wú)論春夏秋冬,老兩口都堅(jiān)持練車,從沒(méi)落下過(guò)一天。老媽從獨(dú)自騎行1米到10米,從能轉(zhuǎn)一個(gè)圈到能轉(zhuǎn)幾個(gè)圈,到最后轉(zhuǎn)無(wú)數(shù)個(gè)圈,腰椎病在堅(jiān)持鍛煉中不知不覺(jué)好了,身體越來(lái)越靈活。后來(lái),老爸又自創(chuàng)了一些動(dòng)作,兩人攜手并行玩出了花樣,經(jīng)常參加老年人團(tuán)體組織的各項(xiàng)活動(dòng),獲得了很多獎(jiǎng)項(xiàng)。

    去年重陽(yáng)節(jié)那天,老爸老媽穿上盛裝來(lái)到廣場(chǎng),他們騎在閃亮的獨(dú)輪車上,做著各種造型,酷帥的騎技吸引了無(wú)數(shù)路人的目光,成為一道亮麗的風(fēng)景線。

    面對(duì)好奇者的詢問(wèn),老兩口爽朗地說(shuō):“退休了,不要宅在家里,出來(lái)鍛煉不但身體好、心態(tài)好、夫妻感情好,還更年輕了,一舉多得,何樂(lè)而不為?”

    一輛獨(dú)輪車不但轉(zhuǎn)好了老媽的身體,也轉(zhuǎn)出了老兩口幸福多彩的晚年!

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